基普喬格"破二"是如何達成的 去年曾在上海預言過

　　■ 基普喬格衝過終點後慶祝 圖 新華社

　　■ 41名配速員分成6組陪跑 圖 新華社

　　這是馬拉松歷史上值得銘記的一天，就在昨天，人類的極限再一次被打破！

　　北京時間昨天下午，34歲的肯亞名將、「馬拉松之王」基普喬格，在奧地利維也納普拉特公園進行的INEOS159賽事中達成目標，成為人類歷史上用時在2小時以內完成馬拉松比賽的第一人，他用時1小時59分40秒2完成了全程馬拉松。基普喬格常說「人類沒有極限」，而他一直在用實際行動詮釋這一句話。

　　1　陪跑團堪稱豪華

　　此次是基普喬格繼2017年5月6日在義大利蒙扎賽道進行的「破二挑戰」後，再次向人類極限發起挑戰。兩年多前，基普喬格以2小時又25秒的成績跑完全程，離預計的目標僅差25秒。而在那次比賽過後，馬拉松之王在賽後發布會上就表示：「我始終相信人類沒有極限，只要有好的訓練和準備，這25秒遲早會超越。」

　　相比兩年前，昨天的挑戰賽上，賽事組織者以及基普喬格做了更充足的準備。

　　按照基普喬格曾經的比賽成績，他的最好狀態一般是在溼度低於80%，溫度保持在7℃到14℃之間。而挑戰當天的情況完全符合。

　　比賽是在一個封閉環形的賽道進行，平均海拔約200米，整體坡度不足0.06%，直線賽道達到了90%，單圈距離為9.6公裡，完成需跑4.4圈——賽道坡度小直道多，有利於基普喬格穩定發揮。

　　最值得關注的，就是基普喬格身邊的豪華配速團。41名配速員中，有15個肯亞人，7個美國人和6個烏幹達人。其中包括美國長跑名將拉加特、瑞士的歐洲半馬紀錄保持者萬德斯、美國的1500米奧運會冠軍森特羅維茨、日本長跑名將村山紘太等知名跑者。他們每3公裡一組進行有序交接，確保基普喬格以最科學合理的速度達到目標。

　　配速員們被分為六組，每次有5人在基普喬格身前，組成V字形，另外有2人在基普喬格身後的左右兩邊。之所以這樣配置，是因為按照研究實驗室的結果，這是最佳配速員防風陣型，會形成一道擋風屏障，有利於挑戰者創造好成績。

　　此外，基普喬格的身邊還有三輛自行車組成保障團隊，為他提供能量飲料。而在每一次基普喬格喝完飲料補給之後，自行車團隊成員會撿起瓶子，計算其中攝入的能量，以便在下一次調整補給。

　　最終，在天時地利人和的情況下，基普喬格以1小時59分40秒2衝過終點線，突破人類極限，成為全馬「破二」第一人！

　　2　破極限如同登月

　　最後100米，所有配速員都跑到了基普喬格身後。他微笑著舉起雙手衝刺，就像他曾說過的，「當你露出開心的表情，你的腦袋會接受到你快樂的信息，跟著你的身體就不會疼了。所以我喜歡笑著跑完最後一公裡。」

　　破紀錄本身並不是重點，在背後為之付出的成千上萬個小時才是最重要的。

　　「為了創造歷史，就像第一個登上月球的人一樣。」賽前新聞發布會上，基普喬格曾這樣描述自己的狀態和心境，「當我跑2小時03分時，人們說這就是我的極限。後來我跑到了2小時01分39，又有人說這是我的極限……這次我挑戰159，是為了創造歷史，更是為了改變人們偏見。」

　　對於自己的「破二」成績未能被國際田聯認可，基普喬格很是豁達。他說：「我跑進了兩個小時，這將意味著很多。」

　　3　跑馬就像吃水果

　　被稱為「馬拉松界的博爾特」，基普喬格其實也是一名有故事的運動員。他曾在男子5000米項目中大放異彩，誰會料到，轉戰路跑賽事才是他真正向人生巔峰邁進的轉折點。

　　基普喬格愛上跑步是因為兒時的鄰居派屈克，後者是1992年巴塞隆納奧運會以及1991年、1993年兩屆世錦賽男子3000米障礙賽亞軍。基普喬格曾說：「從兒時起我就想和他一樣有機會在世界體壇上為家鄉取得榮譽。」

　　對基普喬格來說，人生最重要的一場比賽是2003年巴黎田徑世錦賽男子5000米決賽。那次賽前，人們都認為這場比賽是世界最頂尖的長跑選手貝克勒和奎羅伊之間的競爭，初出茅廬的基普喬格卻在最後時刻絕殺兩位老大哥，奪得自己人生第一個中長跑世界冠軍，那一年他只有19歲。

　　2012年，意識到在場地賽很難實現奧運冠軍夢的基普喬格開始轉戰路跑，基普喬格的耐力優勢開始發揮，接連包攬倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、鹿特丹馬拉松等多項賽事馬拉松冠軍，並在2016年里約奧運會男子馬拉松比賽中奪得冠軍，終於實現了自己的奧運冠軍夢。

　　基普喬格每個賽季基本上只選擇一兩個賽事參賽，但每個賽事他都保持非常高的奪冠成功率。「人們問我為什麼跑？跑步就是生命，跑步會激勵年輕一代熱愛運動，過上幸福快樂的生活。」基普喬格曾說：「對我而言，跑步就像每天吃水果一樣，會堅持下去。」本報記者 厲苒苒

　　記者手記

　　上海預言

　　能夠「破二」，其實早在去年的上海，基普喬格就曾預言過。

　　擔任去年上海國際馬拉松賽的發槍嘉賓，他在接受本報記者獨家專訪時，就曾信誓旦旦表示：「我一定能『破二』！」

　　與上海結下不解情緣，在基普喬格的眼中，上海是一座停不下來的城市，「變化的腳步似乎在這裡從未停歇。」而更重要的是，走在大街小巷，他經常看到人們在跑步。「我被中國跑者在跑步中所體現出的巨大能量所震撼，他們對跑步的熱愛深深打動了我。」

　　現實中的馬拉松大神其實並沒有太多光芒。1.67米、52公斤，性格內斂，說話輕聲細語……體育明星的星光，在他的身上幾乎看不出來。他更像是身邊一個不起眼的普通人。

　　基普喬格「破二」的意義在哪兒？對於普通人而言，或許就從愛上跑步、每一天都努力做最好的自己開始。

　　基普喬格曾坦言，每一個階段，他都會給自己設定一個近距離的目標，以此去努力去超越，然後回到起點，重新開始。「雖然有些目標看起來很瘋狂，但是只要為之努力，就終有一日可以將其實現。」極限，就是被挑戰的。人生路上，又何嘗不是這樣？厲苒苒

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本文來源：新民晚報 作者：厲苒苒 責任編輯：三千世界