被體操耽誤的靈魂畫手 江西小妞陳一樂用勤奮化解成長的煩惱

陳一樂

文/車莉

54.632分，作為中國女隊場上年紀最小的選手，16歲的陳一樂以女子全能第七名的成績，完成了她的首次世錦賽之旅。雖然沒有獲得獎牌，但是前8名的選手都站上了領獎臺，每個人都得到了一束鮮花和一個吉祥物。「有進步就開心了。」樂樂也終於一掃幾天來的陰霾，臉上露出了招牌的呆萌笑容。

賽場外，身材勻稱、長相甜美的陳一樂特別受歡迎，各國的選手、賽場志願者以及前來觀賽的體操迷們，紛紛主動來找她合影，她都會笑著配合。「祝賀用英語怎麼說呀？」「Congratulations!」陳一樂字正腔圓的重複了兩遍，笑得更開心了，「學會了，下次我也要跟她們說Congratulations。」

亞運三金王 想去見見大世面

2002年出生在江西贛州的陳一樂，5歲開始練習體操，先後輾轉於江西省隊、廣州市隊以及廣東省隊，展現了過人的體操天賦。2017年入選國家隊，在王群策和徐驚雷兩位名教手下成績更是突飛猛進。2017年的全國體操錦標賽女子個人全能亞軍；2017年5月泰國亞洲體操錦標賽女子團體冠軍、高低槓冠軍；2017年9月第十三屆全運會女子個人全能冠軍、平衡木和自由操亞軍；2018年2月澳大利亞墨爾本體操世界盃平衡木冠軍、高低槓亞軍；2018年5月全國體操錦標賽女子團體冠軍；8月雅加達亞運會成為女子團體、全能和平衡木三金王。

從青少年賽到成年賽，小姑娘實現了無縫銜接。想去「見見大世面」，一直是她的心願。在教練眼中，樂樂是協調型的運動員，聽話，善於思考，刻苦和動腦筋兩樣都具備，四項均衡發展，沒有特別的弱項。

陳一樂有著自己的性格特點，喜歡比賽，受了委屈喜歡哭鼻子；小時候最怕練力量，輸給其他小朋友就會哭，哭完了接著練。在平時的訓練中，全能選手是最辛苦的，練的項目多、時間長，但陳一樂從不抱怨，兢兢業業地完成著教練布置的所有訓練任務。

全運會一飛沖天，她被視作體操賽場最大的黑馬和希望之星；雅加達的三金入帳，她成為東京周期中國女子體操最值得信賴的全能小女神；作為本屆世錦賽上場運動員中年齡最小的妹妹，一人參加全部四項比賽，帶領姐姐們勇摘女子團體銅牌，陳一樂儼然已經成為中國體操隊的領軍人物。

賽後與日本選手合影

被體操耽誤的靈魂畫手 星空讓她找到平靜

「體操運動員中畫畫最好的，以及繪畫界體操練得最好的」，說的都是陳一樂。在體操迷的圈子裡，大家把她稱為「被體操耽誤的靈魂畫手」，足以看得出，這位16歲小姑娘在藝術上的過人天賦。

陳一樂喜歡畫畫，這是她除了體操外最重要的業餘生活，也是一種解壓方式。看過她所畫的畫和手工泥作品的人，都會特別震驚，很難想像那麼專業完美的作品出自一名體操運動員的筆下，她也自己動手設計體操服。

樂樂的畫筆下，最動人的作品就是星空，各種各樣的星空，以及星空下美麗的一切。「因為星空特別美，看到星空就能讓自己平靜下來，自己沒事就畫星空來打發時間，看著那麼美的星空，會覺得特別開心。」陳一樂這樣表述著自己獨特的愛好和特長。

陳一樂的畫作

體操訓練從周一到周六，從不停歇；唯一休息的周日，陳一樂把時間都給了畫筆。早上起床，鋪上一張嶄新的畫布，一一擺好每一種顏料，拿起畫筆，靜下心來一畫就是一整天。不僅她畫，還帶動著整組的小姐妹們跟她一起畫，能夠想像得出，陽光透過窗欞照進來，照在桌前那一張張認真作畫的稚嫩臉龐上……

教練對陳一樂的這個愛好也是特別支持，專門把她畫的每一幅畫都用鏡框裝裱起來，掛在宿舍的客廳裡。「現在差不多都要掛滿了，就像在開一個個人的畫展。」樂樂說起她的畫，笑得更加開心。

這次來到多哈參加世錦賽，因為顏料太重了，她沒有辦法都帶來，一支原子筆就成了她的作畫工具。閒下來的時候總會畫上幾筆，心情緊張或者壓力大的時候，她也會畫上幾筆。

比賽前因為緊張而做噩夢 夢到最怕的蜘蛛爬滿床

16歲的陳一樂剛開始參加成年賽事，就能夠來到世錦賽，她無疑是幸運的，但是承受的壓力也是可想而知的。小姑娘緊張到什麼程度？她講了一個自己的小秘密。女子資格賽前的那個晚上，她突然從睡夢中被驚醒，掀開被子、睜眼一看，滿床都爬滿了大大小小的蜘蛛，牆上也是。從小最怕蟑螂和蜘蛛的她，尖叫著跳到了同屋劉婷婷姐姐的床上，躲在被子裡不敢睜眼。「婷姐，有蜘蛛！」睡夢中的婷婷被她吵醒了，安慰她說沒有蜘蛛。「差不多十分鐘後吧，我才敢睜開眼睛，發現確實沒有蜘蛛，原來我只是在做夢。」陳一樂把這個夢境當做笑話講給大家聽，可聽到的人都在為她感到心疼，這得是多大的壓力，才能讓小女孩做這樣的噩夢。

果然，在隨後的女子資格賽和團體決賽中，因為緊張和壓力過大，陳一樂在比賽中多次出現了失誤。「我一直在告訴自己不要緊張，但是我控制不了我的身體。」教練徐驚雷特別理解樂樂的感受，因為她最了解，這是一個心思細膩的孩子，「想得會比較多，總怕自己拖團隊的後腿。」更看重團隊榮譽的陳一樂，反倒是在個人全能比賽中放開了，「因為代表自己不代表團隊，比好比壞都沒有關係，所以沒有那麼大的壓力。」這也就是為什麼全能獲得第七名，小姑娘依然很開心的原因。

亞運賽場的陳一樂

遭遇成長的煩惱 終極目標是世界冠軍奧運冠軍

最近一年，陳一樂遭遇了成長的煩惱。一年個子長了5釐米，體重增加了10斤，對於一個練體操的女孩來說，這對於她的職業生涯是個巨大的打擊。個子長得太快，能力的增長速度跟不上生長發育，以前輕而易舉做出的動作，變得那麼困難。陳一樂只能用加倍的努力和更艱苦的訓練還彌補能力的欠缺。

「她是個特別聽話、特別要強的孩子，不怕吃苦，訓練也從不討價還價；訓練中懂得動腦筋，跟教練配合得好；比較自律，也能夠管住自己，控制體重不吃零食，她也從來沒讓我操過心。」教練徐驚雷特別了解，所以也會更加心疼樂樂。

女子全能決賽結束，陳一樂本屆世錦賽的比賽任務全部結束，經過這次的歷練，她的成長也是有目共睹。

一年前，陳一樂還不曾想過有一天能夠站上世錦賽的賽場，如今，她已經見過了「大世面」。「見識過了世錦賽，也經歷了從緊張失敗到一點點的進步，下一次我一定會做得更好。」樂樂的世界舞臺從這裡開始，經歷了磨練的她，正在飛速成長。

練體操的最終目標，陳一樂說是成為世界冠軍，最好能成為奧運冠軍，16歲的她正向著這個目標而努力。

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