目前，有不少上班族都感受到了視覺疲勞。為什麼會出現視覺疲勞呢？下面，鏡小二就來跟大家講講！
視覺疲勞一般分為兩種情況：一是不注意用眼的衛生，過度的去使用眼睛，並且長時間的盯住電腦屏幕不眨眼所導致的；二是沒有正確的矯正散光，所以才導致了視覺疲勞。鏡小二介紹：在度數達到75度散光以上的必須配製眼鏡矯正視力，在中國近視的人群中，散光達到75度以上的人高達35%~40%，並且有很多人忽視了散光的矯正。
散光和近視根本不是一回事
散光與近視的表現不相同，導致的結果也不相同。簡單點來說，近視的人就是看近距離的東西能看清楚，看遠距離的東西看不清楚；而散光就是看遠看近都看不清楚，而且看東西的時候還會有重影。
如果散光超過75度之後，應佩戴散光鏡片來進行視力矯正。如果矯正不得當，眼睛會不斷調整以尋找最佳焦點和最佳視力，導致視力模糊、視力下降、眼睛疲勞、斜頸等。但是有很多人不知道這些症狀與散光有關聯。
鏡小二提醒：散光應儘快矯正，否則會在一定程度上抑制視覺功能的發展。眼睛越老，矯正效果越差。早期矯正不僅可以促進視覺功能的發展，還可以減少物體變形和空間定位的誤差響應。
不允許加深近視度數來矯正散光
通過加深近視度數來矯正散光這樣做是不正確的，尤其是對於戴隱形眼鏡的人。選擇合適的隱形眼鏡必須要去專業眼鏡店進行精確驗光，確定近視和散光的程度，散光在75度以上的要選擇專業散光眼鏡來進行矯正。
如何判斷自己患有散光
1.看東西常感覺模糊或有重影。
2.常把眼睛半閉眯成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點。
3.眼睛容易疲勞。
4.長時間閱讀會感覺頭疼。
5.夜間視力比白天差。
如果你符合上述表現中的任意一條，建議你到專業眼科醫院進行詳細的眼科檢查，確認你是否有散光。
健康的用眼方法
1.應間斷性用眼。每小時近距離用眼後，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養成良好的生活習慣。
2.合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠大於8小時，要定期進行眼睛的檢查和保健。
3.定期進行眼睛檢查，及時加以矯治，以防止視力迅速下降。
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