在平常生活中，以及影視劇中，我們經常能瞧見這些片段：媳婦對丈夫施行了「奪命連環Call」，恨不得一分鐘撥打一萬個電話，問丈夫在哪、跟誰、在幹什麼；媳婦趁著丈夫睡著，嘗試用丈夫十個指頭解鎖他的手機，然後偷偷看裡邊都有什麼「秘密」，有貓膩的就會開始疑神疑鬼……
其實這種「情感慣性」是強迫症的一種，可稱為「戀愛強迫症」，這已經算是一種心理疾病了，這種症狀多發生於女性身上，是女性缺乏安全感之後想極度證明自己和伴侶關係的一種強迫性的心理。如果伴侶沒有給與滿意的回饋，那麼會心裡會不舒服、冒火乃至大發雷霆，各種負面情緒排山倒海般的出現。
那麼，聰明的女人們都會怎麼做呢？
首先，要判斷一下自己是否有這種強迫症，下面幾點看看你有沒有：
1、愛人不在身邊，你發信息，或者打電話給他，沒有回覆或者無人接，然後胡思亂想繼而繼續發信息、打電話；
2、愛人接了個電話，掛斷後會馬上問是誰；
3、偷偷通過各種方式探查愛人的信息，郵件、簡訊、通話記錄，能到手的都不落下，然後開始「第六感」分析，明的暗的問愛人自己想要的答案；
4、想融入愛人的圈子，認識他的所有朋友；
5、關心愛人的一舉一動勝過關心自己，行為和語言都是巨量的為對方考慮的出發點。
如果有的話，那麼恭喜，你也有愛情強迫症了，那麼就會伴隨著怕孤獨寂寞、自信缺乏、疑心重，總覺得自己在為對方付出，但是得不到想要的回報，讓自己痛苦不堪，那麼，以下就是告訴你如何自己調整自己，拯救自己跳出這個強迫症的怪圈。
1、改一改自己的想法
往往有這種症狀的人，都會有一個固定前提，那就是「我都是為了你好」，應該改一個字再加一個字，「這都是為了你好嗎」。如果思維想法能更新，自己的想法能通過同理心來進行置換，設身處地的想想，我本來想要做的行為是否是對方需要的，是否是對對方真有好處，那麼才是為對方好。
2、把對方對你愛的表達都留存好
把這些甜言蜜語都存好，如果有時候心裡有一些不確定、一些猜疑，那就拿出來，聽聽、看看，給自己的內心重新找到一個支撐，讓自己得到一些安撫和慰藉，這樣，給與對方信任的同時，也會給自己一些安全感，有了信任才是良好感情的基石。
3、重色也不輕友
雖然是最愛的他，想像地球圍著太陽一樣時刻圍著他轉，殊不知，他可能最開始喜歡的是獨立有自己世界和色彩的你，如果你因為他放棄了自己本來的天地，那麼很可能你在他眼中也就不再具有那麼多光彩照人的地方。
所以自己的圈子該有還得有，自己的生活該怎樣還怎樣，不要因為生命中出現了一個他就全盤打碎重新塑造，那麼到最後得不償失的是自己。
4、通過呼吸控制心境
人的心境是會反應到呼吸上的，緊張的時候呼吸急促，開心的時候呼吸柔和，放鬆時呼吸綿密悠長，各種情緒都會讓人的呼吸變得不一樣，那麼呼吸也會反過來影響自己的心境，所以當感覺自己焦慮、不安、不確定等一些負面情緒出現的時候，學著讓呼吸綿密悠長，通過呼吸來調整心態，給身體和大腦更多氧氣，讓廢氣更多的排出去，排出去的也就不僅僅是廢氣了。
怎麼樣，自己平常對待心愛的他是否太過了？知道問題的根源和解決辦法了吧？那就快快行動起來吧，還有什麼想說的也歡迎在評論區留言。