大家好，我是一名來自湖南的20級舞蹈藝考生，通過我的不斷努力，成功上岸，現就讀於雲南藝術學院
我覺得舞蹈生首先要解決的就是軟度問題，要用最快的時間解決好三叉一腰，
而且因為大多數的藝考都是在冬天，之後因為天氣原因會沒有那麼練軟度。所以一定要打好基礎。
三叉一腰以後就要開始解決搬腿，首先解決搬前旁，我覺得要解決班前旁的話首先就要多踢腿，多踢搬。
要底盤的能力要站穩，不要搬腿的時候東倒西歪。在搬完後也要注意很多細節，例如腳背和膝蓋等等。
然後就是後腿了，後腿對於沒有什麼基礎和天生很硬的人來說比較困難，這也不要放棄。
後腿主要就是有三點，腰，膀子和後胯跟。這三點都非常重要，我並不介意經常撕腰因為撕腰容易受傷，要多壓膀子和後胯根。
練後腿時候不要只練一條後腿因為容易練成脊柱側彎，一定要兩條後腿都要練習。
然後就是一些技巧了，技巧要練精而不是在於練多，要把該練的時候練好然後去練一些輔助性的小技巧。
說現在女生來說可以多練轉，平轉是一切轉的基礎，要練好平轉，首先就要練好留頭甩頭。
然後多練腳踝力量，練好腳踝力量就可以練習四位轉和揮鞭轉旁腿轉。
這些轉都要攻克質量而不是攻克數量，當質量上來了他的數量就自然而然也上來了。
然後就是各種跳了比如說大跳倒踢，練好這些需要練好中段能力，
跳的時候也要注意很多事項，要做的標準，在空中的造型要擺得好看，還有同樣要注意腳背和大膝蓋。
在舞蹈裡面最基礎的就是一些基訓組合了比如說擦地，蹲組合，這些都是非常重要的，是做一切動作的基礎，
做好這些組合也在一定程度上能形成肌肉的線條使肌肉線條流暢，
作為舞蹈生也是非常要注意身材管理的，不能像體育生一樣有那種大塊的肌肉比較難看。
在訓練的過程中一定要注意安全，儘量不讓自己受到傷害比如說膝蓋損傷腰椎損傷，這些都是不可避免的但是要儘量的減少，
因為一旦受傷就會受到很多限制也會耽誤許多時間，而且也會以影響以後自己的生活。
在練習一些空翻的大技巧時，要注意全身收緊，要注意蹬腿使自己能夠騰空，平時要多加練習能力，在安全的情況下和能力範圍內大膽的嘗試。
在剛開始練習的時候周圍一定要有人陪同，要在老師的認可範圍內才去嘗試。
一個是基本功另外一個更重要的就是劇目了，劇目要選到自己合適的劇目，要走數量來練習要形成肌肉記憶，要有速度的變化不要平平淡淡地跳完。
要有讓人記憶猶新的點，在練好一個劇目的情況下平時還要多練其他不同的舞種，這對於以後來說都非常重要，
最好的是準備兩個劇目因為有些校考需要兩個劇目。
就是各種考前準備了，考試前要休息好，要用最好的狀態去迎接考試，
在考試的當天要多吃點補充能量的東西，考試的時候不要緊張就當平時後練習一樣，發揮出最好的狀態。
加油，學弟學妹們，祝你們藝考順利，高考大捷，考上自己理想的學校
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