拉薩是中國西藏自治區的首府，西藏的政治、經濟、文化和宗教中心，也是藏傳佛教聖地，拉薩位於西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側，海拔3650米（要防內源氧缺乏症），地處雅魯藏布江支流拉薩河中遊河谷平原，拉薩河流經此，在南郊注入雅魯藏布江。 拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有「日光城」的美譽。
拉薩境內蘊藏著豐富的各類資源，相對於全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢。 作為首批中國歷史文化名城，拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名於世，先後榮獲中國優秀旅遊城市、歐洲遊客最喜愛的旅遊城市、全國文明城市、中國特色魅力城市、中國最具安全感城市等榮譽稱號。拉薩是一個神聖的地方，甚至你到了那裡依然會有著神秘的面紗，你永遠都揭不開它，只能用心去感悟。
旺季的車票是很難搶的，沒有後臺的話只能自己依靠網絡訂票，網絡提前12天訂票，但每個地方具體刷票的時間又不同，就像北京和北京西都不一樣。西寧是下午三點刷票，蘭州、北京是上午10點。出藏的列車好像比較統一，拉薩都是下午3點刷第12天的票，當然會有幾分鐘的時差。假如經濟允許的話，建議進藏火車，出藏飛機，不介意第一次來就坐飛機，很可能你適應不了這裡的海拔，還沒等享受就打道回府。
每個人到這裡多多少少都會有點反應，畢竟含氧量很低，多吃點水果喝點水，來了儘量少運動。不要一開始就吸氧，會產生依賴性，以至於你不吸氧就會頭疼。更不要一頭疼就去輸液，當你聽到輸液一瓶380元的時候也許你就不頭疼了。高原反應和自身的體質有關，女生建議來之前多運動運動，多做一些無氧運動，要是實在不放心的話，來之前一周服用紅景天，應該會有一些效果。
在這裡硬幣是不流通的，沒有藏文被認為對他們的不尊敬。拍照的時候要注意，千萬不要去拍武警，不然會對你各種檢查，然後當面讓你把照片刪掉。更不要去拍佛像，後果自負。不要去摸藏族小孩的頭，被認為不吉利。火車站很漂亮，但拍的時候一定要注意武警，因為連這個也不讓你拍，實在想不通。身份證是你天天必須要帶著身上的，做一次火車至少要查你3次身份證，進一個景點也會各種安檢查證件。