有些人為了迅速擺脫抑鬱症狀，會用些能夠改變情緒的物質比如：酒精或毒品，試圖讓自己的感覺好起來。
糟糕的是，這樣的方式會影響大腦的生長，從而加重抑鬱症的發展。酒精和毒品不但不能解決問題，而且會使抑鬱加重。
試圖用酒精或毒品來治療抑鬱，一開始你可能感覺很好：抑鬱症狀減輕了，壓力舒緩了，整個人都舒服許多。
但從長期的角度來說，酒精和毒品是萬萬碰不得的。它們最終只會讓我們的抑鬱更加嚴重，因為這些物質的重複使用會損壞大腦神經末梢和大腦神經遞質(神經傳導物質)。
毒品一方面屬於黃賭毒當中的毒，被國家嚴厲管控著。無論什麼情況下都不應該去觸碰毒品，這是我們做人的底線；
另一方面，它對我們的大腦神經有很強的攻擊性，只會讓我們的抑鬱症症狀更嚴重。
而酒精雖然比毒品的害處要少，但也是不是治療抑鬱症的好對策。酒精和毒品一樣會麻痺你的神經，長期喝酒不僅會讓你上癮，而且會使你的神經受到損害。導致你的抑鬱症會更難治療
神經傳導物質是指在大腦神經細胞中傳遞信息的化學物質。某些神經傳導物質用以調節情緒。酒精和街頭毒品會損壞這些神經傳導物質，所以人會感到更加抑鬱。
抑鬱情緒和行為也可能由酒精或街頭毒品引起，比如學習成績下降、家庭和社會關係出現問題、注意力難以集中。
受酒精和毒品迷惑的人會養成導致抑鬱症的生活方式。
酒精和毒品甚至連「權宜之計」都算不上，無法從根本上解決抑鬱的任何問題。
如果你患有抑鬱症，感覺很難受，你可以考慮使用冥想、運動或者睡眠這些安全健康的方式來平復你的心情，千萬不要去接觸酒精和毒品。