建議孩子讀書學習的檯燈色溫不宜超過4000k

2020-11-26 四川共青團

10日，國務院聯防聯控機制就科學用眼預防近視舉行發布會。會上，北京市疾控中心學校衛生所所長郭欣介紹，《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》中提出，家庭照明光源需要採用三基色的光源，紅綠藍是三種基本色，三基色照明設備具有發光柔和、亮度均勻、無頻閃、不刺眼等特點，因而被廣泛用於學校和家庭的照明設備。

色溫是可以用色溫劑測量，我們沒有色溫劑怎麼辦?郭欣說，一般產品說明書上會標註光源類型、色溫、照度、頻閃這些基本參數，在家庭中，我們也可以藉助一些色溫比對圖，就是我們經常看到的赤橙黃綠順序的圖，發光的顏色和燈管色溫有關係，色溫高就會太白、太刺眼，色溫低就趨於黃紅色，容易引發磕睡。在家裡很好判別，如果燈光發黃紅色，它的色溫就偏低，日出後一小時的陽光大約是4000k的概念，4000k左右的色溫會讓人在清醒中又有溫暖的感覺。

「色溫低就趨於黃紅色，燭光的顏色有2000k色溫，而日出後的一小時4000k左右的色溫，在這種色溫下讀書、學習，會讓人心境平和，學習效率高。因此建議孩子讀書學習的檯燈色溫不宜超過4000k。」郭欣指出，目前市場上有一些檯燈色溫較高，對視網膜是有損害作用的，會導致黃斑變性、自由基增多，也是近視發生的危險因素。同時在晚上使用會對褪黑素的分泌有抑制作用，幹擾生物鐘，對孩子的身心發展不利。

郭欣強調，孩子學習的檯燈要在4000k以下的色溫。建議家長查看一下孩子使用的檯燈色溫具體是多少，使用的光源如果不符合要求，應當儘早進行更換。同時，她提醒家長，如果孩子學習的房間頂燈不符合相關要求，不是三基色光源，也應當儘早更換。(許曉華)

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