受驚可燃燒熱量！研究曝愛看恐怖片藏7大好處：就是有人喜歡被嚇

文：／周士閔醫學審稿：賴建翰醫師

許多人愛看鬼片，這些恐怖片迷都會到電影院尋求刺激，也有人怕得要命，認為不需要花錢嚇自己，堅決不看恐怖片或鬼片。但不論是哪一派，以下介紹看恐怖片的九個好處與真相，或許能讓不敢看的人嘗試進入電影院享受刺激，也讓愛看的人更有理由拉著親朋好友一起同樂。

1.驚嚇能燃燒卡路裡

根據英國西敏寺大學（University of Westminster）的研究，邀請十個人觀看十部恐怖片，並觀測他們的心跳攝氧量和二氧化碳濃度。研究人員發現，在觀看經典恐怖片《鬼店》（The Shining）後，又跳又叫的組別總共消耗了近 200 大卡的熱量，相當於一個人走路40分鐘所消耗的熱量。

2.刺激腎上腺素來加強免疫力

學者表示，恐怖片造成的驚嚇，會刺激腎上腺素（Adrenaline）的分泌，引起人們的戰鬥或逃跑反應（Fight or Flight Response），一篇刊登於《壓力》（Stress）期刊的研究也指出，戰逃反應暫時增強了免疫功能。

3.幫助應對焦慮情緒

戰鬥或逃跑反應除了和腎上腺素的分泌有關，還會提升體內血糖和可體松（Cortisone，又稱壓力荷爾蒙）的濃度，使我們有正面臨威脅的感覺。不過，因為我們知道自己在看電影，所以可以在確保自己安全的情況下，鍛鍊我們面對焦慮的能力。

4.喜歡被嚇有科學根據

有些人可能覺得奇怪，怎麼會有人喜歡被嚇？社會學家瑪姬克爾博士（Margee Kerr, PhD）表示，某些人喜歡被嚇是有原因的，因為俗稱快樂荷爾蒙的多巴胺（Dopamine）等神經傳導物質，可能會在人們受驚嚇時分泌，研究也證實，多巴胺和恐懼的關係密不可分。

5.活化大腦更清醒

研究也發現，觀看恐怖片會讓大腦釋放不少神經傳導物質，還能增加大腦活躍度，讓人感覺更清醒，也有助於我們面對生活中的挑戰。

6.看鬼片使約會更順利

由於驚嚇會刺激多巴胺等荷爾蒙的分泌，這些荷爾蒙也會促使我們，對某人產生愛意，再加上緊張害怕時，能抓緊對方的手或抱著對方，因此，約會看恐怖片或許很多人覺得老套，確實有其道理。

7.被嚇能紓壓並戰勝恐懼

最近壓力很大嗎？試試看恐怖片來紓壓吧！雖然聽起來有些弔詭，不過，當我們受到驚嚇之後，通常都會有鬆一口氣的感覺，就像坐雲霄飛車一樣，我們知道自己是安全的、電影也不是真的，因此除了有紓壓效果，我們還會有戰勝恐懼的成就感。

8.小孩應避免受驚嚇留陰影

要特別注意的是，有些驚悚恐怖片或可怕的經驗，容易讓小孩留下陰影。一份研究指出，26%的大學生表示，過去看恐怖片或其他受驚嚇的經驗，導致他們長大後仍有相關陰影或焦慮的情形。

9.不敢看別強迫自己

看恐怖片除了富有娛樂性之外，對健康好處也不少，不過，克爾博士也警告，這些實驗的研究對象，都是自願並且能接受這些恐怖體驗的人，對於那些不喜歡受驚嚇，也不覺得看恐怖片有趣的人，可能一點好處都沒有。

並不提供醫療建議、診斷或治療。