對於注重養生的人來說，蜂蜜水是一種非常棒的飲品。有人認為蜂蜜水應該早上喝，又有些人認為晚上喝比較好，各有各的說法。那麼在晚上喝一杯蜂蜜水，到底好在哪裡呢?
晚上不宜在在睡覺前的一個小時內喝蜂蜜水，尤其是對老年人來說，千萬不能喝。因為這個時間段臨近睡覺了，只會加重胃腸的負擔，人體的器官得不到休息，會影響人的睡眠質量。再叫上蜂蜜水中含有許多糖，喝了很有可能會導致體內的血糖升高，人體在缺水的情況下，血液的粘稠度也會隨之提高，容易發生心腦血管意外。所以，這個時間段喝蜂蜜水要慎行。
什麼時候喝蜂蜜水，也是一門學問，也要看情況而定。有些人適合白天喝，有些人適合晚上喝，而晚上什麼時候喝，也要根據自身情況來定。
就拿患有胃腸道疾病的人來說，要是在飯前的一個半小時內食用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌，喝完蜜蜂水就馬上進食，則起到反效果，會刺激胃酸的分泌。所以要是想要快點消食，可先喝杯蜂蜜水再進食。同時蜂蜜水的溫熱情況也可以起到不同的效果，溫的蜂蜜水可以使胃液稀釋來降低胃液酸變，冷的則可以提高胃液酸多，促進腸道的消化蠕動。
晚上喝蜂蜜水有什麼好處?
1、可以減肥。蜂蜜可以對人體的胃酸分泌進行調節，加快或減慢胃腸的蠕動消化，幫助人體消化食物，緩解積食情況。它在促進人體消化的同時，對人的腸道進行殺菌解毒，又能夠促進人體的新陳代謝，燃燒人體內的脂肪，從而達到減肥的效果。
2、起到美容養顏的效果。蜂蜜裡含有豐富的抗氧化劑，在進入人體之後，能夠將我們體內進行大掃除，去除垃圾，潤腸通便，緩解人體細胞和器官的衰老，緩解人體皮膚的衰老並能深層次地修復皮膚，對皮膚進行滋養和調理。當然，要想達到這個功效，不是一杯就可以馬上立竿見影的，而是要持之以恆，時間一長就會發現自己的皮膚變得越來越光滑細膩了
3、緩解疲勞。晚上喝一杯蜂蜜水，還可以起到消除疲勞的作用，幫助人的睡眠，讓人睡一個美美的美容覺。