相信大家都聽說過蜂蜜水可以美容養顏，很多女生也經常喝，那么女人長期喝蜂蜜水好嗎？經常喝蜂蜜水會有什麼壞處嗎？
一、蜂蜜有什麼營養和功效？
蜂蜜是一種天然甜物質，常見的蜂蜜分類有油菜蜜、沙棗蜜、洋愧蜜、荔枝蜜、杜鵑蜜等。
1、蜂蜜含有的營養成分有：
（1）、微量元素：鈣、鈉、鋅、錳、鈉、鎂等；
（2）、其他營養元素：蛋白質、維生素C、能量等。
2、蜂蜜具備的功效有：
（1）、蜂蜜和蘿蔔一起煮食，對消化不良、反胃、嘔吐有一定的療效；
（2）、中醫書上記載，蜂蜜還有安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，和百藥，養脾氣，除心煩，食飲不下，肌中疼痛等功效；
（3）、蜂蜜水可以潤腸道，對減肥也有一定的幫助作用。
二、女人長期喝蜂蜜水好嗎？
蜂蜜作為天然甜物質，雖然含有一定的營養元素，但是其主要成分為葡萄糖和果糖，佔比達到65%-80%，所以喝蜂蜜水一定程度上和喝糖水差不多。
如果每天適量飲用蜂蜜水（1-2次）對身體還是有好處的，如果過量飲用也會影響健康。
如果本身有糖尿病或者其他不能吃甜的疾病，那麼最好是不要飲用蜂蜜水了。
三、經常喝蜂蜜水會有什麼壞處？
如果是適量飲用蜂蜜水，且身體並無不適的話，是沒有什麼壞處的。但是過量食用蜂蜜，攝入糖分過高，也會導致臉上長痘，這個因人而定。
但是在飲用蜂蜜水時也要注意：
1、少吃辛辣刺激的食物，同時不要熬夜，保持良好作息；
2、參加一定的戶外運動，不要一直待在室內；
生活方式健康了，長此以往身體也會越來越好，也不需要多服用保健食品了。
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