眼瞅著大過年的，誰家孩子還不得看書寫作業呢，奈何貧窮家庭房子太小，自己的閾值又太低，高頻噪聲濾波性能太差，稍微聽到一點人聲就會被吸引過去，生怕錯過什麼重要情報。
如果你也有這樣的困擾，那就進來對了；如果你就是噪聲製造者，建議給自己配置一副高頻噪聲濾波器，從聲源處消滅困擾，去他丫的什麼仙雷滾滾。
作為走神專業戶，我深知自己的注意力能離譜到什麼程度，於是我會利用外部工具來約束自己燦爛的想像力，通過標記任務進程來相對不那麼低效的學習。我的工具很簡單，就是windows自帶的鬧鐘。
拿下午來說，我一般磨磨蹭蹭會到兩點開始work，如果上來就是閱讀《CPP Primer》這種樸實無華的事情，那我通常會開個中杯，時間一到便啟動休息，隨便聽個歌做個眼保健操啥的。如此往復，一個下午就用掉了。
眼神好的朋友可能看到了那個冥想，這玩意一般不常使，除非腦子真的難以正常營業。至於這玩意有效嗎，不知道，反正對我挺好使的。適合自己的就是好鞋子，有興趣可以嘗試下Andy的冥想正念指南。
時間分割好了，具體該填充什麼保持專注呢？像《CPP Primer》這種東西如果沒有bgm，直接讀那是相當的枯燥。
最早我就是聽音樂，日語流行到小語種，Classical到Jazz，再到Post Rock，AmbientMusic（氛圍音樂），然而效果算不上好，且功用衰減很快，最後甚至不如光著耳朵直接沐浴無損自然聲。
這是個很有意思的問題，即為什麼這些聲音效果不好呢？我想過這個問題，得出的結論是人習慣性的想預測未來，導致注意力分散。老師在講臺上「同學們，3乘以7是」，老師氣都還沒換好，臺下一眾就開始嚷嚷「21！21！」；父母眉頭一皺，上一秒還瘋瘋癲癲的兔崽子，反手就安靜地掏出了寒假作業。同樣的理兒，「你會開始喜歡上流行歌」還沒唱完，你腦子就預測出了Jay對張學友要唱《吻別》的預測，naturally。看嘛，還怎麼能認真讀書？
可能有同學提問了：那周圍是純音樂、人聲我也沒預測啊。
很好，狼入虎口，正中我懷。純音樂你預測的是旋律，人聲其實你也在預測，只不過這裡預測的是對話對自己的影響，人類總是在無形中在尋找瓜和自己的聯繫，建議翻拍成大型古裝仙俠類狗血紀錄片-《人與西瓜》。
至於為何人類會有預測未來的衝動，俺也想不通，也許是趨利避害？那些不去預測的呆子在漫長的進化中利沒趨著，也沒能避開害？whatever。
回到主題，我認為其實環境不算太吵的話，AmbientMusic效果是挺好的，但太吵就另說了，特別是在實驗室裡還有個陝北大嗓門妞的情況下。
於是我又我開始找新的替代品了。偶然發覺ＡＳＭＲ除了能助眠，其實也可作為替代品啊。
Ref: 失眠怎麼辦
然而時間一長，問題又出現了：好的ASMR效果通常要佩戴入耳式耳機，但久戴會耳朵不舒服。
於是在認識到耳塞對耳朵的傷害後，便很少長時間佩戴了。接著也來到了目前的方案：白噪音。
白噪音在內容上和ASMR差不多，以前沒覺得有多大用，但如果配合耳機降噪使用，那真是絕妙極了。
主要在於白噪音品類足夠多，總會存在那麼一款，讓你能夠舒適的學習。可以說只有你想不到，沒有你找不到。
現階段我常通過兩個途徑獲取音源：
網站。常用的網站有兩個：Rainy Mood和Rainyscope。
B站。B站上有許多有意思的音源，舉幾個例子
Ref
Rainy等：後臺回復【白噪音】。
蟹堡王：https://www.bilibili.com/video/BV1wt411D7x5?from=search&seid=13048965755519265561
火車之旅：https://www.bilibili.com/video/BV1it411p7rs?from=search&seid=14108676966919741257
所以目前就是這樣，我如果需要點有聲音的work，啟動電腦後便會習慣性做兩件事：1. 打開鬧鐘，來個中杯；2. 開個網頁，後臺Rainy Mood。
"下年見"