作者: 樂凡居
家作為我們每天生活的地方，舒適度是至關重要的。家具的尺寸、房間的大小、物品的間距、日用品的擺放……人體工程學貫穿我們生活的每個角落。時時刻刻影響著我們的生活。
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今天我們就以一個1.75米的人，來盤點一下生活中舒服的尺寸。裝修公司閉口不談：26個人體工程學尺寸，實用到恨不得全背下來！
1、玄關
首先是玄關，玄關我們首先要明確他的工作有哪些。
列舉出了我們每天玄關處所需要的任務我們就來看看，哪些是符合人體工程學的尺寸。
換鞋凳，因為我們需要經常彎腰，所以換鞋凳要比平時我們的坐椅要低，這樣我們彎腰穿鞋時才不會吃力。建議換鞋凳不高於400毫米。
我們一般的首飾、包包、鑰匙一般可以放在90釐米的地方，讓我們可以很方便的看到，並且拿到。晾衣架放在低於170釐米的地方，既不會讓長衣服拖地，又可以很方便的讓我們將衣物掛上。
2、客廳
客廳是我們一家人休閒娛樂會客的地方，這裡有幾點需要注意的地方。
沙發
沙發是客廳中最重要的家具，也是我們度過閒暇時餘的主要場所，所以對人體工學的要求程度也就更高一些。
1、沙發的座面高度應該等於人小腿加上鞋後跟的高度，一般在35-42釐米之間，過高和過低的高度都會使背部和腿部的肌肉緊張和酸痛。2、單人位沙發的合理長度在80-90釐米之間3、雙人位應在126-150釐米之間。4、三人位沙發應在175-196釐米之間。
客廳活動區域
當然還需要我們的活動區域。
家具之間的通道：600毫米以上，這是最小尺寸，常用通道建議預留800毫米以上。
我們沙發和茶几的距離一般是300毫米，可以滿足我們正常的生活需求。
如果條件允許，我們建議沙發和茶几的距離最好留出400毫米，以上，這樣就可以愉快的放腿了。當然家中大長腿，自行加大距離。
沙發距電視的距離
3、臥室
臥室是我們的又一個重要區域。我們在臥室一般會進行比較私密的活動，如化妝、試衣等。
試衣
我們衣櫃中的晾衣杆，一般在160釐米左右，我們可以很輕鬆的將衣服掛在上面。
梳妝檯
這是關於梳妝檯的一個尺寸，僅供參考。具體尺寸要根據家中使用者來確定。關於梳妝檯一定要考慮到這些點。
1、梳妝檯的寬度不宜太寬。因為一些描眉畫眼的工作都是比較精細的活，有時需要離鏡面近些，所以，梳妝檯的臺面不易太寬。2、我們化妝時，坐姿會比較正，所以鏡面的高度一定要合適。3、化妝品因為會隨時用到，所以臺面的高度，要對應我們的坐姿，可以稍高一點。4、建議選用鏡面可移動的梳妝檯。
臥室的活動區域
1、我們側身通過的距離是不小於300毫米，除非條件有限，否則我們不建議將距離放到最小。2、床於各家居之間的距離建議600毫米。3、梳妝檯我們建議預留900毫米。
4、衛生間
衛浴的尺寸因為型號不同，無法固定尺寸，所以這些尺寸僅供參考，具體尺寸要根據使用者的身高，體型來決定。
1、馬桶要根據使用者的身高體型來選擇馬桶的尺寸，腿短的人知道馬桶高的痛苦。2、淋浴建議裝可調節的，如果家中有身高較高的人可以自己調節到舒服的位置。3、在選擇馬桶時，最好可以坐上去體驗體驗，再做決定。4、如果家中有孩子，條件允許的話，可以給孩子準備一個兒童馬桶，有利於孩子的成長。
衛生間的活動區域
馬桶的區域分為1、2兩個部分，1為坐便放腿的地方，最少要留出400毫米的距離。2為馬桶的區域，這個需要根據馬桶的型號來決定。
淋浴的區域，尺寸不小於900毫米*900毫米，這樣洗浴時空間會比較舒服，讓人感覺施展的開。
5、廚房
廚房作為家務勞動的重點照顧對象，他的人體工程學設計是不容忽視的。
廚房我們根據他的功能分成了四個區域。準備區、清洗區、烹飪區、裝盤區。
準備區
首先是準備區的高度。我們一般以公式來計算。
身高（單位：mm）/2+50（單位：mm）
這樣我們切菜就可以不用彎腰，就不會家務時間一長，導致腰酸背痛。
清洗區
其次是清洗區。清洗區一般和準備區連在一起，一般的清洗區是和準備區齊高的，如果家中有洗碗機，一般我們的清洗區臺面與洗碗機齊高。
烹飪區
烹飪區主要起居就是灶具與油煙機，因此我們要考慮到炒菜時，炒鍋有一個尺寸。所以烹飪區的位置，要比清洗區要低一些。
所以我們一般就會設計成這個樣子。
收納櫃
當然廚房還有一個重要的作用那就是收納。
除了操作臺之外，我們的櫥櫃和吊櫃一般都用做收納。
我們一般的吊櫃，底部距地面不低於1550毫米-1600毫米。低於這個數值就會容易碰頭。
吊櫃的頂部不高於2250毫米，高於這個數值，一般就得藉助於板凳，爬上爬下危險也會增加。當然籃球運動員等高海拔人群除外。上方的柜子，條件允許的話，建議設計成推拉翻式。平開式的吊櫃門容易對我們造成磕碰。
還有就是操作臺下方的柜子，建議設計成抽屜。這樣會很方便我們拿到需要的器具。
人體工程學不是一個尺寸，不是一段距離。他對於每個人都是不一樣的。我曾看過一個案例，一對臺灣的夫婦是典型的最萌身高差。所以他家的臺盆設計了兩個，高度差了30cm。每個家庭的成員不同，所以相應的家居的尺寸也應該不同。我們的每一個案例，都要了解了家庭常住成員的身高、體型。以及家庭的主要活動。才可以為每一個業主打造一個最適合自己的家
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