文丨姜媽（文章原創，版權本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
女性在懷孕的過程中漫長且艱辛，但是又充滿著各種甜蜜。當孩子呱呱墜地那一刻，而後又看著孩子慢慢長大，這樣的幸福感不言而喻。相比起看著孩子長大的甜蜜，在孕期所有的艱辛那也就不算什麼了。
那麼在孕期女性的身體都會經歷哪些不為人知的變化呢？
如果可以把孕期劃分的話，那麼對比就會顯而易見了
孕3個月（孕前期）
這時候女性最大的變化應該就是體內荷爾蒙的分泌，但是會刺激著女性身體外部發生一系列的變化。比如說臉上會爆痘，而且有的女性很可能會因為懷孕變「醜」。而且會產生嗜睡的行為，甚至情緒都會變得喜怒無常。進而會出現孕吐的行為，這時期怕是比較「難熬」。
單單是這個孕吐就會讓女性無法消受。此時都是因為肚子裡在慢慢長大的小人「作怪」。不過想著他們在肚子裡邊發育，即使經歷點辛苦也是無所謂的。這時期女性的肚子只是感覺和長胖了一樣，不會有特別明顯的變化，而肚子裡的小人也就大概只有拳頭大小，還掀不起什麼大的「風浪」。
孕6個月（孕中期）
此時女性身體相對穩定，只不過肚子裡的小人已經長到了和柚子一般的大小，而女性的腹部也會被撐起，不過對於肚子裡的小人來說活動空間還是充足的，偶爾「打拳踢腿」，甚至是打個「飽嗝」都會引起女性的注意，胎動會越來越明顯。
雖然說肚子只是稍微隆起，但是女性偶爾會感到腰部酸痛，甚至會有點乏力。對於這些身體變化女性在孕中的時候還是比較輕鬆的。
孕9個月（孕後期）
這時期的不適感隨之而來，因為女性的肚子已經像個隆起的大西瓜，而脊椎被隆起的肚子擠壓，女性只能是盡肯能往後靠，所以在孕後期的時候經常會出現腰疼，乏力的症狀，甚至會有更多的不適感，比如說不能彎腰，手腳腫脹等。
此時肚子裡的小人已經慢慢發育完全，肚子裡的活動空間使他們受到束縛，所以說這時期的胎動動作會比較大。對於女性來說胎兒一個大的動作會引起更大的不適感，甚至被踢到肋骨都是有可能的。孕後期睡覺都會變得異常艱難。
出於對孩子的愛，這樣的身體變化女性都默默忍受著。不管在孕期哪個階段，孕媽媽對自己的身體變化都不能鬆懈，因為孕期身體的變化不僅關係到自身，還「牽連」到肚子裡的孩子。
孕婦在孕期每個階段都要注意什麼
1、孕早期補充足夠的營養
因為在孕早期孕婦的身體狀況關係到了胎兒的發育，孕婦在孕早期體內一樣充足胎兒發育就會更全面，所以在孕早期的時候孕婦除了必備的飲食外也要額外補充葉酸和其他營養物質。但是切忌盲目補充，具體還要諮詢醫師的合理化建議。
2、孕中期合理化飲食
在孕中期的時候孕婦時常會感到飢餓，因為胎兒在慢慢成長，需要的營養物質要更多，孕婦可以參照少食多餐的制度，合理化飲食。在飲食方面要葷素搭配，避免一些寒涼的食物。這段時間孕婦的胃口應該大好，但是不可暴飲暴食，不然會造成胎兒發育過大。
3、孕後期適當運動
在孕後期要根據胎兒的大小制定合理化的飲食制度和作息時間，因為孕後期是迎接胎兒分娩的關鍵時期，如果胎兒發育過大會影響生產，胎兒過小會營養不足。此外為了更好地迎接生產準備，孕婦還要適當運動，比如散步等都是對孕婦和胎兒有益的。
除了上述的注意事項，不管在孕期哪個極端孕婦都要保持心情良好，其實好心情也是胎兒發育的關鍵因素哦。
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