幸福、苦難、快樂、傷心、就像味覺和視覺一樣，是通過自身對外部條件的反應所作出的思想反饋，不同之處在於視覺和味覺是神經系統的本能，自我無法控制，而情緒是可以通過自我調劑的，如果你感到憂慮或恐懼，其實你不是害怕現在，而是擔心現在所具有的外部因素最終可能造成的結果，其實是不是一定會造成你所擔心的結果是不確定的，縱使真的造成你所害怕的結果，當它真正降臨的時候你會發現其實也並沒有那麼可怕。
一個人的成長就表現在控制自己情緒程度。幸福還是苦難源於你生活狀態的對比，生活在天堂中，人間就是你的地獄，生活在地獄中，人間就是你的天堂。