小雪到,冬始俏!

2019年11月22日，小雪節氣。小雪是二十四節氣中的第20個。起點於每年公曆11月22或23日，太陽到達黃經240°，此時稱為小雪節氣。

節/氣/小/百/科

小雪三候

一候虹藏不見。古人認為天虹出現是因為天地間陰陽之氣交泰之故，而此時陰氣旺盛陽氣隱伏，天地不交，故"虹藏不見"。

二候天氣上升地氣下降。天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，陰陽不交，萬物失去生機。

三候閉塞而成冬。天氣寒冷，萬物的氣息飄移和游離幾乎停止。

小雪後，

天氣乾燥，氣溫急劇下降，

正是加工臘肉的好時候。

冬臘風醃，

蓄以御冬，

經過較長時間的精心醃製，

除夕團圓飯上，

一定會有一盤臘肉，

肥而不膩、香飄十裡。

在南方某些地方，

則有農曆十月

吃餈粑祭祀的習俗。

人們將餈粑製作成圓形，

象徵著豐收、喜慶和團圓；

有的地方又稱為年糕，

寓意吉祥如意，年豐壽高。

小雪時節，

臺灣中南部海邊的漁民們

會開始曬魚乾、儲存乾糧。

資料圖 新華社記者翁忻暘攝

小雪前後，

土家族群眾

又開始了一年一度的

「殺年豬，迎新年」，

讓寒冷的冬天暖意濃濃。

小雪養生：「兩清一補」

清內火：生吃蘿蔔熟吃梨

小雪是寒冷開始的標誌。冷空氣一到人們便急著添衣進補，可能還來不及清瀉虛火，就將其包裹在體內了。加上天氣乾燥、霧霾頻發，最容易引起人體的肺火旺盛，從而出現咽喉幹痛、燥熱咳嗽、痰中帶血等不適症狀。

此時不妨試試生吃蘿蔔熟吃梨。為什麼這麼說呢?這是因為梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用，對於燥熱咳嗽型患者，熟吃梨還有止咳的效果。

清抑鬱：多曬太陽多吃果蔬

小雪節氣，天氣陰冷，應調節好自己的心態，保持樂觀。冬季多曬太陽，可以補充維生素D，有利於人體對鈣的吸收；陽光能幫助合成5-羥色胺，有利於克服抑鬱。多吃香蕉、菠菜等果蔬，也有助於改善情緒。

補肝腎：少鹹多苦多吃黑

小雪節氣後，天氣寒冷，萬物收藏蟄存。順應節氣變化，要注意滋補肝腎。少點鹹，多點苦。如萵苣、芹菜、竹蓀、羊肉等可以適當多吃些。同時，可多吃「三黑」，即黑芝麻、黑荸薺和黑大豆。

小雪天氣與小雪節氣無必然聯繫

小雪節氣中說的「小雪」與日常天氣預報所說的「小雪」意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特徵；而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。

資料圖 新華社圖

雪是寒冷天氣的產物。氣象學上把下雪時水平能見距離等於或大於1000米，地面積雪深度在3釐米以下，24小時降雪量在0.1~2.4毫米之間的降雪稱為「小雪」。

市氣象臺預報：今天白天多雲轉陰，北轉南風二三級，最高氣溫10℃。天空雲量較多，體感陰冷，出行注意防寒保暖，謹防感冒和心腦血管疾病。22日夜間和23日夜間，本市北部地區有弱降水天氣，高海拔山區還會有雨夾雪，但還算不上是初雪。

 

來源：北京日報微信公眾號 轉自北京晚報 綜合中國氣象科普、新華社、氣象北京

監製：童曙泉

編輯：陸琪

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