「情深不壽，慧極必傷」這句話出自金庸《書劍回憶錄》，就是字面意思，什麼東西都是過猶不及的，一段感情，到了用情至深的地步，受傷的往往是自己。
比如方堃（化名）女士，以前她是一個不愛熬夜的人，每天到了10點就差不多睡著了，分手之後她連續好幾個晚上合不上眼，躺倒床上能聽到心跳的聲音；以前她不敢趴窗臺，總是害怕掉下去，分手後反而喜歡在6樓趴著看風景，也不害怕了，雖然不想哭，但是眼淚就是控制不住的淚流不止。
分手前她去看病，說是可能是因為感冒，感染了病毒性心肌炎，所以會有輕微的心絞痛，分手那陣子，她的病情更加嚴重了，感覺到了抽痛，有時候喘氣都喘不上來，而且還挺頻繁的，以前神採奕奕的一個女孩，現在經常黑眼圈、紅眼眶，體重也瘦了7.8斤。
以前她不知道感情破裂會這麼傷心，覺得自己是挺樂觀的一個人，有些事情沒遇到過之前以為自己扛得住，遇到之後才知道扛不住，好在後來在朋友的幫助下，轉移了注意力才慢慢走出來。
這大概就是「情深不壽」的意思，因為對這段感情投入得太深，以至於做什麼都要考慮對方的感受，所以就把自己忽略了，表現出的那種黏黏糊糊的溫柔，事後再來看，別說對方不喜歡，就算自己可能都不喜歡。
因為情深，所以容易出現戀愛腦的情況，只會任由對方嫌棄你，說你，你一句都不捨得回，甚至還會反思「錯誤」，想著怎麼挽回，所以說凡事要留三分，愛人愛7分，要大智若愚。
慧極必傷也是一樣的，情深的人會發展成放不下的偏執，敏感而又脆弱，聰慧的人活得通透，感悟良多，甚至到了「絕望」的程度，這兩個都是極端的情緒，人長時間處於這種狀態下，心理壓力是比較大的，那麼「壽」自然也會受到影響。
所以，為了我們的身體健康，我們要學會拿得起放得下，學會修養好心態。
其一是培養好的心態，那麼人的精神也會熱情飽滿，充滿活力，好運自然會回來。另外，不論是情深還是聰慧，都是一個好的品質，但是一旦過了一個極限就可能走下坡路了，這個時候就需要培養一個保持快活心態的功夫，停下腳步正視本心，你就不會陷入偏執；
其二是心態管理，這樣你才能在情感、生活上找到歸屬，心態不好的時候，你的思維、眼界、判斷力可能就會出現偏差，這樣的話，你拿起來的可能是個「錯誤」的選項，這個時候再堅持下去也就沒有意義了，徒增煩惱，所以只有養成一個豁達、享受生活的樂觀心態，才能讓自己多遇良人，才能掃清遮擋在心底的陰霾。
想要拿得起放得下確實很難，但是我們不妨瀟灑一點，大度一點，培養出好心態，這樣在紛繁複雜的生活中我們才會有方向，才能時刻抓住機會迎接挑戰，才能健康長壽。
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