「九死還魂草」!這是要科普仙草麼?

2020-12-03 安安科普

安安今日份確實要科普「仙草」

但並不是夏天冰涼飲料中的

燒仙草

而是被民間稱為

「九死還魂草」的紅景天！

提起紅景天，大家對它的第一反應可能是它抗高原反應的功效，但其實不僅如此。已有大量研究表明，紅景天還有緩解體力疲勞、抗缺氧、提高免疫力等功效。下面我們就來講講紅景天緩解體力疲勞的功能吧。

九死還魂草紅景天這麼厲害？

紅景天（學名Rhodiola rosea L.），有薔薇紅景天、掃羅瑪布爾（藏名）、大紅七等別名，為多年生草本植物，大多生長於歐洲和亞洲的極地，在我國主要分布在黑龍江、吉林、西藏及雲南西北部、寧夏、青海等地，位於海拔1800-2500米高寒無汙染地帶，生長環境極其惡劣，因而具有很強的生命力和特殊的適應性，難怪民間稱其為「九死還魂草」，雖然說法誇張，但也足見它的與眾不同。

揭開紅景天「仙草」面紗

紅景天為什麼能緩解體力疲勞呢？是不是身體一旦疲勞了就能食用？

紅景天含有豐富的景天苷和黃酮類物質，這些物質可以迅速增強血液中血紅蛋白的活性，提高血液血氧飽和度，降低身體運動的耗氧量，增強機體耐力。

曾有報導稱，很多人在服用紅景天后並沒有很好的效果，依然感到疲倦、乏力，無精打採，這是怎麼回事呢？

身體疲勞是一種亞健康的表現，其中一個原因是由於年齡、情緒、心理、壓力等一系列因素導致的體內綜合性營養的缺乏。這時候如果只補充紅景天，僅僅滿足了身體部分的營養需求，不能應對所有的問題。這也是造成很多人服用紅景天一段時間後效果不明顯的原因。所以，身體感覺疲勞時，建議在專業醫生的評估和指導下服用保健食品，切不可自行盲目選用。

安安有話說

紅景天並不是人人都能食用的，要注意食用方法和自身體質是否適合。建議按照產品說明書上推薦劑量服用，不宜超量服用，以免引起口乾、失眠、心悸、腹部不適等不良反應。

對於經常疲倦乏力的人，最好是進行綜合的營養補充，建議在服用紅景天類保健食品的基礎上，再搭配多種維生素一起服用，協同增效，才能更好地提升精力、抗疲勞，最好在專業醫生的指導下服用。

最後安安提醒大家，過敏體質人群、孕婦不宜服用紅景天類保健食品；發熱、咳嗽人群應慎用紅景天類保健食品，以免加重疾病症狀。

部分圖源來自網絡

編輯 / 廣東省藥監局政務服務中心（一番）

審稿 / 鄒宇華教授

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  • 九死還魂草其實是卷柏
    一，九死還魂草的基本信息九死還魂草是一個別名，它的正式中名叫卷柏，別名還有還魂草等，在植物分類學屬於蕨類植物門卷柏科卷柏屬。在我國分布較廣，東北、華北、西北和內部地區都有，通常土生或石生，極耐乾旱。二，九死還魂草名稱來歷九死還魂草名字重要來源於其耐乾旱。植物學中名稱卷柏，其實與柏樹無關，它是多年生草本植物，通常生長在幹地裸露的巖石上。它的耐乾旱能力極強，植物體中細胞原生質耐乾燥脫水性能遠遠超過其他植物，就是在灸熱的夏天，在滾燙的裸露巖壁上，其他植物都已經乾死了，但卷柏能夠仍然頑強的生存著。
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  • 九死還魂草是一種什麼樣的植物
    一，九死還魂草的基本信息九死還魂草是一個別名，它的正式中名叫卷柏，別名還有還魂草等，在植物分類學屬於蕨類植物門卷柏科卷柏屬。二，九死還魂草名稱來歷九死還魂草名字重要來源於其耐乾旱。植物學中名稱卷柏，其實與柏樹無關，它是多年生草本植物，通常生長在幹地裸露的巖石上。它的耐乾旱能力極強，植物體中細胞原生質耐乾燥脫水性能遠遠超過其他植物，就是在灸熱的夏天，在滾燙的裸露巖壁上，其他植物都已經乾死了，但卷柏能夠仍然頑強的生存著。
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  • 生命力很頑強，是珍貴植物，人稱「九死還魂草」，值得珍惜
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  • 知百科|會旅行的「九死還魂草」
    卷柏之所以叫做九死還魂草，是因為它有一種奇特的本領，它在生長過程中如果遇到乾旱，身處的環境不如意，它就會拔出自己的根來，捲起身體，隨著風而四處遊蕩，遇到合適的地方，它就會紮下根，重新生長，很快又能恢復如初。在乾濕變化較大的地方，卷柏一生要經過多次的「枯死」和「還魂」才能長大和繁衍，所以被稱為九死還魂草。卷柏能在乾旱時縮成圓球，隨風滾動。
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