喜怒憂思悲恐驚是人的七情六慾，是一個正常的人就有這7種情緒，而且是一個人一生中就要經歷很多，而且酸甜苦辣都要嘗遍，有快樂就用痛苦，有歡笑就有悲傷，其實這7種情緒也是人們釋放毒素和壓力的關鍵，因為人的7情和我們內臟的健康息息相關，以喜、怒、思、悲、恐為代表，稱為「五志」，而對應的是五臟，一般的情緒波動可能對身體健康沒有太大的傷害，但是無論哪一種情緒如果過于波動都會直接傷害我們的五臟，給健康帶來威脅。
五志和五臟的關係是：情志太過之時，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲憂傷肺，恐驚傷腎。怒就是非常生氣的時候對肝臟的傷害最大，我們曾經聽過古人的故事，周瑜是被諸葛亮氣死的，也就是說因為周瑜過於動怒而傷及肝臟致死。歷史上這樣的例子還真不少。喜傷心的事情也是時有發生，記得趙本山和範偉演過的一個小品，是因為範偉中了300萬，這種大喜過望結果導致範偉的心臟承受不了需要救治。還有以前有一位農村的一位勞動模範，因為表現突出，被選為人大代表，但是這是他沒想到的，結果收到這個消息心臟承受不了，導致心臟病突發而死亡。
而悲傷這種情緒更是我們生活中經常要面對的，心情沮喪時會悲傷，被人欺騙時會悲傷，親人離開時也會悲傷，沒有一個成年人沒有經過這樣的情緒，尤其是隨著年齡的增長，面對親人離開的事情就會越多的發生。我們可以看到很多這樣的情形，在送別辭世親人的現場總會出現因為悲傷過度而暈倒的人，這些就是因為傷及肺腑，導致心肺功能下降出現的情況。當然，如果悲傷時哭出來還好一些，可以通過眼淚排出一些毒素，釋放一種壓力，最可怕的是已經極度悲傷卻不哭，對身體傷害是最大的。
有一位心理學家調查了137人，而且將他們分為健康組和患病組。患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這兩種疾病都與精神因素有關。調查的結果發現，健康組哭的次數遠比患病組較多，也就是說患了這兩種疾病的人大都是不願意哭的。當人們情緒不好的時候，體內會產生很多的毒素，如果哭泣，這些毒素就會隨著眼淚排出，從而有效地降低了有害物質的濃度，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。所以，人哭過以後就會感覺好很多。可是如果不哭，體內的毒素排不出來，就會越來越多，甚至傷及臟腑，因此，專家告訴我們如果悲傷不哭出來等於慢性自殺。