疫情防控還未結束，天氣逐漸熱起來，夏天就要到了，很多女生的皮膚問題也隨之而來。夏天熱，年輕的人們就把頭髮束高露出額頭，不料卻長了許多痘痘，非常影響形象。
額頭長痘一方面是心火旺盛，心理壓力大導致的，另一方面也與皮膚性質、清潔力度和護理方式有關。
下面詳細介紹幾種消除額頭痘的有效方法。
清潔頻次和方法。一般情況下，油性皮膚愛長痘，皮脂腺分泌的過多油脂堆積在毛孔裡，清潔不徹底，長時間發酵滋生細菌，導致皮膚發炎紅腫。
首先要注意清潔的頻次，不能過於頻繁，也不能太久不清潔，保持一天兩次，晚上用清潔力強的潔面，早上用溫和潔面；其次清潔要徹底，在潔面奶之後，要進行爽膚水二次清潔。
「刷酸」。針對很多角質堆積造成的痘痘，潔面產品清潔一般都不會太徹底，要定期刷酸才能見到更好的效果。市面上酸類產品有很多，如果酸、A酸等，根據皮膚的性質來選擇適合的酸類和濃度。初次刷酸可以選擇8-10%濃度的杏仁酸，溫和安全，能夠有效去除老廢角質，使皮膚恢復光滑兩側。
消炎。針對已經長痘的皮膚，首先最應該做的就是消炎，痘痘是皮脂腺分泌旺盛或者角質堆積造成的皮膚炎症，消除炎症之後，再做祛痘護理，效果會事半功倍。
可以採用祛痘貼，或者含有一定濃度酒精的爽膚水，溼敷，可有效消除炎症，達到祛痘效果。
冰敷。很多心火旺盛導致的痘痘，表面紅腫，冰敷是快速去除紅腫的有效辦法。可以使用冰片產品，也可以用冰鎮的祛痘面膜來達到冰敷的效果，同時還可以有效收縮毛孔，減少感染的機率。
在這個過程一定要注意，溫度不可過低，否則會刺激皮膚，造成皮膚熱脹冷縮，角質層受損，皮膚逐漸變得敏感。
修復類護膚品。長痘之後，皮膚屏障受損，祛痘又要用一些帶有刺激性成分的產品，所以痘痘肌一定要使用有修復、鎮定功效的護膚品，成分首先要安全，如積雪草提取物，復活草提取物，金盞花提取物等，這些成分同時也有修護維穩、鎮定的作用，長期使用，可以很好的修復皮膚屏障，促進痘痘的恢復。
飲食調理。額頭痘大多數是工作壓力大，熬夜，易暴躁，心火旺盛導致的，除了飲食中減少油膩、刺激的食物之外，還有多吃清淡，去火的食物，如蘋果、番茄、香蕉等水果，還有菊花茶、檸檬薄荷茶等飲品。禁食對皮膚有刺激性的食物，如咖啡、煙、酒等。
痘痘是非常普遍的皮膚問題，十人九痘，尤其是現在的上班族，工作壓力大，經常熬夜，情緒不穩定，非常容易額頭長痘。
加上夏天悶熱潮溼，易出汗，皮脂腺分泌更加旺盛，額頭如果有劉海也會阻止空氣流通，長痘的風險就更高了。
其實最根本的祛痘方法就是內部解決，即食療，同時採用科學的護理方法，會有效的去除額頭痘。