年近不惑的王女士不僅在職場是一把好手，也是過日子的一把好手，勤勞能幹，裡裡外外都照應得很好。但是，王女士還是個脾氣不好、性情暴躁的人，有點事就愛發火，時常與人發生衝突，甚至和丈夫兩次大打出手。事後王女士也很後悔，但不久之後還是會「舊病復發」。王女士感到自己的心理出了問題，前來求助。經過溝通發現，王女士存在明顯的爆發型人格。
爆發型人格：暴脾氣說來就來
爆發型人格，是指常因微小的精神刺激，而突然爆發出非常強烈而又無法控制的憤怒情緒甚至暴力行為的人格。具體表現為：
情緒和行為具有突發性由於控制能力差，容易與別人發生爭吵或衝突，往往可以因一點微不足道的小事，突然爆發出非常強烈的憤怒或暴力行為。
情緒和行為具有不穩定性由於缺乏自我認同的穩定性，因而不斷地尋求自己的生活角色，但又沒有找到很好的定位，就導致變化無常的生活態度，形成了情緒的不穩定性。
情緒和行為具有反覆性每次在暴怒或暴力行為之後，十分內疚懊悔。在間歇期表現正常，能與人正常相處。但過不了多久，暴怒或暴力行為等又會重新表現出來，呈現出明顯的反覆性。
挫折耐受力差這種人即使遇到很小的刺激，也能觸發強烈的情緒反應，容易小題大作，這是因為挫折閾限低，挫折耐受力差。
自我調控：管好你的暴脾氣
在間歇期，加強自控能力的培養加強自己的道德修養，用道德的標準來調節自己的行為；增強法制紀律觀念，用紀律來調節自己的行為；學會心理換位，經常替別人想想以使自己學會冷靜；學會運用「制怒」等座右銘來提醒自己，從而提高自控能力；學會用愉快的情境體驗來驅趕不愉快的情緒，學會自我排解、自我安慰；正確對待挫折，認真分析挫折原因，不盲目採取情緒化行為，提高自己的挫折耐受力。
在情緒爆發時，自我調控
警醒法當怒火即將爆發的瞬間，立刻捲起舌頭不講話，閉上眼睛，腦子裡默念「忍」字警醒自己。
迴避法迅速離開產生情緒的現場，去做別的事情。
暗示法如果一時離不開現場，在腦子中迅速默念：「大發脾氣有什麼用？發火會使自己失態的，傷害別人也傷害自己……上一次發火自己已懊悔極了。這次千萬不要再發火了……」
假想法迅速想到暴怒或暴力後的嚴重後果，儘量把自己情緒爆發後的後果想像得嚴重些，以使自己息怒。
宣洩法實在怒火難耐時，趕緊對著沙袋揮舞你的拳頭，既宣洩了怒火，又避免了造成人員財物的傷害。