在逛護膚品的時候看到細胞修復這一功效，這似乎看起來很高大上，能讓人聯想到返老還童！人體的基本單位就是細胞，對於年輕肌膚來說，健康的細胞可以維持肌膚正常的水油平衡，對於熟齡肌膚來說，健康的細胞可以延續肌膚年輕嬌嫩的狀態和推遲皺紋出現的時間。
細胞的是否完整和健康表示著人體目前的一個生理狀態，同時影響著我們的護膚的有效性。由此可以看出想要恢復年輕、緊緻的話，那麼細胞修復我們不得不多了解一些哦！
一、細胞修復的概念
細胞修復 是指損傷造成機體部分細胞和組織喪失後，機體對所形成缺損進行修補恢復的過程，稱為修復。那麼修復細胞顧名思義，就是對細胞損傷的修補恢復。
二、為什麼需要細胞修復
皮膚衰老通常體現在皮膚彈性、皮膚皺紋和粗糙度、滋潤強度等幾方面。日常生活中單純的使用保溼品護膚對於預防皮膚衰老顯然是不夠的。
環境、陽光和壓力等因素會使得自由基大大的傷害肌膚，促使肌膚老化加快，肌膚新陳代謝減緩，肌膚的膠原蛋白及彈性纖維變性。因此需要修復受損的細胞，讓其具有再生功能。
三、細胞修復時間
1、23:00-5:00
這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。
2、6:00-7:00
腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環，收緊眼袋的眼霜。
3、8:00-12:00
這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做適當的進行補水和具有控油爽膚的護膚品，例如爽膚保溼等。
4、13:00-15：00
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的護膚品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等。
5、16：00-20:00
隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜進食簡單營養的晚餐或者適度的有氧運動。
四、細胞修復在飲食方面的秘密
1、豐富營養素的水果
水果中含有多種人體必須的營養素，可使人體的皮膚水分充沛。水果中的維生素C和E，則可以防止自由基破壞細胞，幫助減緩老化。其中番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護細胞不受到傷害，也能修補已經受損的細胞。
2、富含膠原蛋白的肉食
肉皮能增強皮膚貯水功能，還可以促進膠原蛋白的合成。通過體內與膠原蛋白結合可以改善人體的一些生理功能，達到滋潤肌膚並有消減皺紋的目的。日常中還有豬蹄也有一樣的作用哦！
3、富含核酸的食物
核酸是一種生命信息物質。它延緩衰老，健膚美容。消斑除皺，使幹粗的皮膚變得光滑和充滿彈性。富含核酸的肉食類食物主要有魚、蝦、動物肝臟；還有些植物類的食物也富含核酸，比如蘑菇、木耳等。若再服用一些維生素C或食新鮮蔬菜、水果，這將十分有利於核酸的吸收，效果會更好！