隨著氣溫逐漸降低，各種呼吸道傳染病發病進入高峰。據近年來統計數據顯示，流行性感冒等呼吸道傳染病12月已經進入發病高峰期。而腎症候群出血熱依然處於流行大高峰，仍需密切關注。此外，西安12月出現霧霾天氣也屢見不鮮。
西安市疾病預防控制中心發布了健康信息提示：特別提醒市民在PM2.5重汙染期間注意個人防護，保護健康。目前受國際和國內疫情形勢影響，西安新冠肺炎防控依然不能放鬆警惕。
一、做好新冠肺炎的預防
目前境外多國報告新冠疫情正經歷新一輪擴散，個別城市存在中、高風險地區，故12月我們仍然對新冠肺炎不能放鬆警惕，再次提醒市民做好預防措施，保護自己和身邊親友。
（一） 儘量減少外出活動
1.從其他國家、地區以及國內中高風險地區返回西安的人員，為自己，也為他人健康，請一定嚴格按照要求配合疫情防控的各項工作。
2.減少走親訪友和聚餐，儘量在家休息。
3.減少到人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方等。
（二）個人防護和手衛生
1.建議外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共運輸工具時，佩戴醫用外科口罩或N95口罩。
2.保持手衛生。減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。
（三）健康監測與就醫
1.主動做好個人與家庭成員的健康監測，自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。
2.若出現可疑症狀，應主動戴上口罩及時告知社區就近就醫。若出現新型冠狀病毒感染可疑症狀（包括發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、噁心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應根據病情，及時到醫療機構就診。並儘量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具，避免前往人群密集的場所。就診時應主動告訴醫生自己的相關疾病流行地區的旅行居住史或者接觸史，以及發病後接觸過什麼人，配合醫生開展相關調查。
（四）保持良好衛生和健康習慣。
1.居室勤開窗，經常通風。
2.家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。
3.不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。
4.注意營養，適度運動。
5.家庭備置體溫計、醫用外科口罩、家用消毒用品等物資。
二、保持良好衛生習慣
預防流感和支原體感染
保持良好的個人衛生習慣是預防呼吸道傳染病的重要手段，主要措施包括以下幾個方面：
1.增強體質和免疫力：健康行為是增強身體素質、提高身體抵抗力的重要保證。倡導生活中保持健康行為，如睡眠充足、營養充分、注意鍛鍊身體等。
2.保持手衛生：勤洗手是預防呼吸道傳染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏後、就餐前或接觸汙染環境後要洗手。
3.保持環境清潔和通風：保持家庭和工作場所環境清潔和良好通風狀態。經常打掃居室，每天保證一定時間的開窗通風。
4.儘量減少到人群密集場所活動：在冬春等呼吸道傳染病高發季節，儘量少去人群密集的公共場所，以減少可能與患病人群的接觸機會。
5.保持良好的呼吸道衛生習慣：咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，儘量避免觸摸眼睛、鼻或口。
6.發病後及時就醫：一旦出現發熱等症狀，應儘早前往醫院就診。
7.接種疫苗：接種流感疫苗是個人預防流感的最有效手段。
三、預防水痘
水痘是由帶狀皰疹病毒引起的常見的急性傳染病，一年四季都可發病，其中以冬春季為多。其傳染性極強，沒有出過水痘的兒童與患兒一旦接觸，90%以上會在1-3周內發病。以10歲以下兒童多見，病人是唯一的傳染源，主要通過唾液飛沫傳染，亦可因接觸水痘病毒汙染的衣服、玩具、用具等而得病。
教育和培養幼兒養成良好衛生習慣：做到勤洗手，不用手揉眼睛、挖鼻子或抓食物吃，以免交叉感染。經常開窗通風，保持環境整潔，空氣流通。患病幼兒必須在家隔離治療，待結痂乾燥後方能復學(自發病起21天左右)。加強鍛鍊，生活有規律，增強免疫力。接種水痘疫苗是預防和控制水痘的有效手段。
四、預防腺病毒感染
腺病毒侵入人的呼吸道表面後，在其內複製和擴散並直接引起受染細胞損傷，造成局部病變或產生全身毒血症狀。兒童主要表現為呼吸道感染、咽結膜炎、出血性膀胱炎等。成人主要表現為呼吸道感染和流行性角膜結膜炎等。病毒主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播，也可通過糞口途徑傳播。嬰幼兒、老年人、免疫功能缺陷者和接受器官移植者容易感染。預防：
（1）流行季節儘量少帶孩子外出，少到公共場所，外出時戴口罩，避免接觸病人，以防感染。
（2）要養成良好的個人衛生習慣，尤其是要勤洗手、不共用洗漱用品，不去衛生條件差、不規範的遊泳池、浴池等場所。
（3）病人的洗漱用具等物品要嚴格與其他家庭成員或同居室人員分開，不能混用，避免交叉汙染；病人接觸過的物品應擦拭消毒或煮沸消毒後再使用。
五、繼續預防腎症候群出血熱
12月腎症候群出血熱依然處於流行高峰期。呼吸道、消化道或直接接觸病毒均可能引起發病。臨床表現主要以發熱、出血和腎功能損害症狀為主。 預防：
1.不去野外老鼠有可能生存的地方遊玩，不在草地上坐臥、露營。
2.不在不衛生的小飯館就餐。
3.特別須注意的是，有高熱症狀應立即到正規醫院就診，切勿自行用退燒藥，以免病情加重進而危及生命。
六、霧霾天氣注意個人防護
近年來，隨著國內經濟的高速發展、機動車數量的增加及城市化進程的加快，秋冬季節霧霾天氣引起的汙染事件屢見不鮮。霧霾天氣對健康的影響尤其不容忽視。PM2.5重汙染期間，推薦採用下述措施進行個人防護：
1.儘量不要外出，減少室外活動或鍛鍊的時間和強度。
2.選擇密閉性較好的門窗，關閉門窗，防止室外大氣汙染物進入室內。
3.外出時，佩戴口罩。戴普通口罩可以在一定程度上防護PM2.5，但效果不是特別明顯。一些心臟或呼吸系統有困難的人（如哮喘、肺氣腫）不宜長期佩戴口罩。
4.外出時，不宜靠近汙染物排放源。
5.經常洗手，經常清洗食物或餐具。
來源：西安XIAN
編輯：胡媛媛 | 審核：王江 張冰
總監製：王宏