肺臟是我們身體中比較重要的一個呼吸器官，同時肺臟也是非常脆弱的，受到氣溫的下降或者是體內水分缺少都可能會損傷肺臟功能的正常運轉。
可能當肺臟發生病變的時候，我們並不會直接感覺到這個部位疼痛。但是如果在一段時間內你發現自己的身體有以下這5個異常，有可能就是腎臟在呼救，希望你一定要提高警惕，別忽視。
身體有5個異常，可能是肺臟的症狀，請提高警惕，別忽視
凌晨3:00~5:00醒來
當我們晚上睡覺的時候，也是身體各內臟器官進行修復和排毒的時間，而凌晨的三到五點是肺經當量的時間，也就是說如果肺不太好的話，那麼在凌晨的3:00~5:00，人就會不自覺的醒來，甚至難以入睡。
所以建議大家在平時可以適當的觀察一下自己的睡眠狀態，如果一整晚都睡得非常香甜，那麼有可能說明身體還是相對不錯的，可是一段時間內頻繁的在凌晨三到五點醒來，希望你能及時保養肺臟的健康。
頻繁咳嗽胸悶
一些菸癮比較大的人在平時可能會常常出現咳嗽胸悶的情況，因為煙毒堆積了肺泡，無法保證氣體進行充分的交換，所以就會出現胸悶咳嗽等一系列異常的表現。
因此如果在一段時間內你感覺胸悶咳嗽的情況比較明顯，而且非常頻繁的話，有可能也是肺臟的求救信號，希望你別忽視。
鼻尖頻繁出汗
如果我們從事了一些非常勞累的工作或者是處於炎熱的環境當中，就可能會伴隨鼻尖出汗的情況，反之並沒有以上說到的這幾個因素，可是在一段時間內，你仍然會頻繁的出現鼻尖出汗的情況，有可能是肺氣不足的表現。
因為肺臟和鼻子同屬於整個呼吸系統當中，也就是說當腎臟出現問題的時候，也可能會關聯到鼻子出現一些異常的表現，希望你別忽視。
拇指回彈速度慢
我們的皮膚是有彈性的，你也可以自己按壓一下皮膚進行觀察，比如按壓一下拇指的皮膚，皮膚裡的肌肉會迅速陷下去，可是停止按壓之後，皮膚表層又立馬回彈到原來的狀態。
大拇指對應著肺部的經絡，也就是說拇指的回彈速度比較快的話，肺臟的活力也是非常強大的，可是當你發現拇指回彈速度變慢，而且膜紙看上去乾癟，呈現出一種不健康的狀態，有可能也是肺氣不足的信號。
面部顏色晦暗
中醫認為「肺主皮毛」，所以平時通過觀察面部皮膚的狀態，也能判斷肺部的症狀，如果面部皮膚白皙紅潤，皮膚表面看上去細膩飽滿，有可能說明肺臟的功能還是非常不錯的。
可是如果肺臟發生了病變。就會影響正常的氣血交換，進而我們的皮膚無法獲得充足的氧氣和營養成分，也會伴隨面部皮膚顏色晦暗的情況，所以這一點也希望你別忽視。
上面說到肺臟是一個非常脆弱的器官，因為我們的肺臟非常害怕寒冷和乾燥，可是冬天的氣候，恰恰符合這兩個特點，也就是說進入冬天之後，養護肺臟刻不容緩。建議你平時經常吃下面這幾種養胃食材，也許肺臟的活力會慢慢提升。
進入冬天，天氣乾冷，肺不好的人，不妨常吃3種潤肺食材
甘蔗
當下正好是吃甘蔗的季節，其實對於非常不太好的人來說，平時完全可以適當的吃點甘蔗，因為這種水果能夠幫助降火潤燥，生津止渴，潤肺和中，所以想要在冬天養好肺，不希望你能適當的吃點甘蔗。
雪梨
如果我們出現了咳嗽感冒的情況，家裡的長輩可能就會買一些雪梨給我們吃，因為雪梨當中的水分充足，而且在止咳化痰這方面的效果是非常不錯的，特別是想要在秋冬季節保養肺臟的健康，也可以選擇吃些蒸的雪梨。
也許能夠幫助清熱去火，潤肺生津，還能避免溼寒之氣，入侵體內。
白蘿蔔
雖然白蘿蔔是平時比較常見的一種蔬菜，可是在冬季養生這方面，其營養價值也是相對不低的。
秋冬季節適當的吃點白蘿蔔可以幫助生津止渴，促進消化吸收，緩解胃火過剩的情況，滋潤肺部，避免肺部受損。