廣東男子一覺醒來,看不到東西了!這事太可怕,很多人天天都在做

看完這集劇我就睡覺！

贏一局遊戲我就睡覺！

......

有沒有覺得這些話似曾相識？

每天起不來的時候

我們都會暗暗地在心裡發誓

「今晚一定要早睡！」

可到了晚上卻又忍不住

一直刷手機刷到深夜

萌萌噠也有晚睡強迫症

畢竟晚上的時間才是真正屬於自己的

雖然熬夜玩手機很爽

但它的危害卻超乎想像

尤其是很傷眼睛！

31歲男子熬夜打遊戲

第二天左眼差點失明

深圳31歲男子小陳（化名）

就因為熬夜玩手機差點失明

前不久，小陳和往常一樣

下班回家吃完飯就打開了手機遊戲

一玩就是好幾個小時

直到睡覺前還不忘

拿手機再刷刷社交軟體

可是第二天一睜開眼

小陳卻覺得不對勁

自己的左眼好像完全看不見東西了！

他閉眼休息了幾分鐘再睜開眼睛

視力恢復了些

可是上方的視野卻缺損了

隨後，小陳趕緊來到

南方科技大學醫院眼科就診

醫生接診後

發現小陳左眼的視力只有0.4了

並且眼底視網膜下方

有分支動脈阻塞

換句話說就是

小陳的左眼「中風」了

眼中風

屬於眼科臨床十大急症之一

視網膜缺血時間越久越危險

缺血超過90分鐘

視網膜光感受器組織損害不可逆。

缺血超過2小時

視網膜就會出現萎縮，即使恢復了血供，視力也很難恢復。

隨後，醫生為小陳進行了緊急治療

目前，小陳病情已經逐漸好轉

中心視力恢復至1.0

上方視野缺損也比入院時明顯好轉

眼中風嚴重可致永久失明

這些人要當心

眼中風也就是視網膜動脈阻塞

屬於眼科臨床十大急症之一

嚴重可致永久失明

一旦發生

要立即前往醫院進行救治

視網膜動脈阻塞，

又分為中央動脈阻塞和分支動脈阻塞：

中央動脈阻塞

患者多表現為單眼突然出現無痛性的視力急劇下降，甚至感受不到光線。

分支動脈阻塞

患者表現為視野缺損。

關於【眼中風】

你還需要了解這些

01

這些人群高發

很多人以為眼中風

只發生在50歲以上的老年人群體

但實際上

眼中風可以發生在任何年齡階段

而且近年也有發病年輕化的現象

以下幾類人群是眼中風的高危對象▼

長期用眼、情緒緊張導致眼睛處於過勞狀態。

長期吸菸者。菸草中的尼古丁會引起血管痙攣、血管動脈粥樣硬化狹窄以及血栓性閉塞，從而減少眼部血液供應。

高血壓、高血脂、高血糖等三高人群是重點防控對象。高血糖患者血管往往不好，高血脂患者血液較黏稠，容易長血栓。如果患者同時患有高血壓、高血糖、高血脂，那他患眼中風的機率就更大。

有冠心病、動脈硬化等基礎病變的人群。

年齡越高的人發生中風的概率就越大。調研數據顯示，50歲以上的人，發生中風比50歲以下的人要高出2~3倍。

02

對待眼中風，要這樣預防

1、對於長期用眼的人群，如程式設計師、工程師、新媒體工作者等，一定要注意勞逸結合，不可使眼睛長期處於緊張高壓狀態；

2、對於三高人群，一定要做好基礎疾病的治療；

3、平時生活作息應規律，飲食不可過於油膩；

4、加強每年的體檢。眼底照相可以看到眼底動脈靜脈血流情況，如果是血管比較狹窄，或者動脈顏色變白（油脂多），很容易觸發堵塞，及時發現這些危險因素，才能做到有效的預防。

另外，我們平時使用手機時

要注意不能過度用眼

雖然很多人因為工作等原因

必須要看手機

但這樣可以把傷害降到最低

眼睛是人類感觀中最重要的器官

大腦中大約有80%的知識和記憶

都是通過眼睛獲取的

所以這也導致眼睛工作負荷的超重

除了長期玩手機

這些行為也很傷眼睛

無節制使用電子產品

隨著移動網際網路的發展，各種各樣的電子設備來到了我們的生活，很多人甚至沉迷其中，每天使用多達十多個小時。

長時間盯著屏幕看，眨眼的次數會明顯減少，極易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。

菸酒刺激（包含二手菸）

飲酒後，血液循環會加快，眼睛毛細血管會膨脹，很容易破裂，造成斑點。

吸菸容易導致血液中氧的含量下降，而眼睛視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮。同時菸草燃燒產生的焦油會導致體內維生素B12的含量下降。

經常熬夜，睡眠不足

睡眠不足已經成為影響現代年輕群體身體健康的殺手，經常熬夜不僅影響身心健康，也會造成視力下降、加深近視度數。

飲食不均衡，節食不當

新鮮果蔬中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋，無論是蛋白質或維生素缺乏，都可造成近視或近視度數加深。

常戴隱形眼鏡或劣質太陽鏡

隱形眼鏡直接貼附在眼球上，如果清潔不當，會直接造成眼部感染，所以長期佩戴隱形眼鏡會增加患眼疾的風險。

當室外陽光強的時候，佩戴太陽鏡可以抵擋部分紫外線，保護眼睛。但是注意，一些劣質太陽鏡不但達不到保護效果，還會使更多紫外線折射入眼。

閱讀姿勢不對

閱讀姿勢是學生時代就老生常談的話題，一般閱讀或寫作時，眼睛距離書本保持30cm的距離最為適宜。要避免躺著閱讀或走路閱讀。

為了我們的健康

一定要養成良好的用眼習慣

▼

以後都別熬夜玩手機了！

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