日本最有名的極簡主義者之一佐佐木典士說過：
「我曾囤積成癮，擁有滿屋子雜物。對所有的事都有自己的藉口：
早上起不來是因為工作到很晚
變胖是體質的緣故
薪水太低所以不能搬到寬敞的房子
房間太小了所以東西只能雜亂地堆放
租來的房子又不是自己的，沒有動力打掃……」
他的自述，其實像極了生活中的大多數我們。後來，生活變成了不斷惡性循環。
為了擺脫現狀，佐佐木典士是這樣做的：
通過忍痛來捨棄一些物品，從而改變這種狀態，
慢慢地，他逐漸成為了一名極簡主義者。
圖片來源於網絡於是無形中，佐佐木的生活發生了變化：
他可以悠閒地吃早飯，因為時間充沛；
早餐吃完後，他養成了馬上清洗餐具習慣，
這樣從外面回來不至於看到髒亂的餐具而心情不愉悅；
他還會每天打掃房間，天氣好還會立馬洗衣服，
陽光的味道讓他幸福感倍增；
起床後一定會疊被子，
洗好的衣服也會摺疊整齊放好，
每天出門都穿著洗乾淨的衣服。
於是，他發現自己之前的藉口全都證實真的是藉口，
因為現在他以前覺得做不到的事，
現在不光全部都完成，而且效率很高。
佐佐木證實了，極簡主義會讓生活簡單有序化。
當看到亂糟糟的東西，心情自然會煩躁。
如果把這些都井然有序化，
那麼心牆也會倒塌，心情也就自然而然好轉起來了。