社交尷尬症pdf電子書下載

2020-11-29 騰訊網

心理學家和人際關係專家泰·田代博士深諳尷尬為何物，《社交尷尬症》一書梳理了來自人類智力、神經科學、人格和社會學領域幾十年來的相關研究成果，旨在幫助我們更好地理解這一廣泛存在的共同特質。《社交尷尬症》追溯了尷尬的先天與後天起因，思考了尷尬者看待世界的方式，傳遞了一個違反直覺卻頗受歡迎的信息：這種讓人社交尷尬的特質如果善加引導，會成為人們取得非凡成就的力量。

感謝《生活大爆炸》這樣的節目，在裡面，社交尷尬者也顯得酷極了。但是對於節目之外成千上萬的尷尬者來說，在社交生活的巨大迷宮中漫遊可能一點都不酷，因為無法識別社交線索或無法掌握流暢互動所必需的技能與體面，尷尬者常常覺得和周圍的人無法同步。儘管識別自己的尷尬表現並不困難，但理解自己為何如此卻沒那麼容易——這就使得我們很難知道該如何調整自己的行為。

什麼是社交尷尬症？

1、關注的重心有別於人

2、社交過程中，對於別人的意圖的理解較為困難

3、社交尷尬是一種權衡的產物，在權衡一種特質的優勢增加而另一種特質的優勢降低之時

社交尷尬症是兩面性的，雖然對於大多數人來說，缺點大於優點

社交尷尬症的優點

1、專注，尷尬者對於自己的興趣領域會極度著迷，他們喜歡把時間花費在反覆的、刻意的、精益求精的練習上

2、自律，社交尷尬者喜歡規則和制度，他們的生活就是由各種精確的時間、地點和精心安排的各種程序組成的

3、挖掘潛能，社交尷尬者能夠找到使自己潛能得以最大化實現的辦法，將自己的優勢發揮在合適的領域

解決社交尷尬症的方法

1、和人相處把握住三點：公平、友善、忠誠

2、轉移自己的關注重心

3、做事情前用「如果」「那麼」的方式做好社交線索，規劃一下自己的社交行為

4、學習社交禮儀，用社交禮儀來過度社交開始的行為風格

個人認為：像這些心理疾病，其實都是有它存在的意義，學會利用它的優點

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