降脂減肥,喝點荷葉茶!

2020-12-06 騰訊網

荷葉能降脂減肥

首都醫科大學宣武醫院 唐嫚

近年來，以荷葉為主要成分的減肥降脂製品應用越來越廣泛。荷葉真的能降脂減肥嗎？其實，中醫自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。據《本草綱目》記載：荷葉服之，令人瘦劣，生發元氣，裨助脾胃。

荷葉性平、味苦，歸肝、脾、胃經，具有清暑化溼、升發清陽、涼血止血的功效，用於暑熱煩渴、暑溼洩瀉、血熱吐衄、便血崩漏。荷葉中的活性成分有降脂、減肥及利尿功效。

荷葉最簡單的食用方法是用幹荷葉泡水，每次用量10克左右（鮮荷葉用量加倍），放入茶壺或較大茶杯中，倒上開水悶10分鐘就可以飲用了。如果有便秘症狀，可適當增加用量。也可以製作冬瓜荷葉湯，將冬瓜去掉皮、瓤、籽，切成塊狀，取鮮荷葉一張洗淨切絲，加入煮沸的清水中，小火煮熟後即可。

需要注意的是，荷葉性寒，並不是人人都可服用，脾胃虛寒者、身體虛弱者慎用；女性月經期不宜服用；孕婦、哺乳期婦女及兒童慎用。食療不能替代藥物治療，若有嚴重高脂血症或過度肥胖，建議您就醫尋求專業指導降脂減肥。

文中圖片來自網絡

編輯 || 燕聲 李娜

值班主任 || 範宏博

相關焦點

  • 荷葉茶的功效 多喝荷葉茶竟能減肥
    人們想到的減肥茶前三名中，一般都有荷葉茶。減肥達人甚至天天喝荷葉茶保持身材，荷葉茶有很多好處。那麼，荷葉茶的功效有哪些呢?荷葉茶的副作用是什麼?荷葉茶的減肥原理是什麼?下面就來了解一下吧。3、降脂保健荷葉鹼除了有降火的功效,還有降脂的功效,能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,並排除體外。對於喜歡吃油膩食物的人,有很好的去油功效,常常運用在減肥藥中。
  • 女性喝荷葉茶,可以減肥、降膽固醇、排毒?闢謠:喝多了反而不好
    女性以瘦為美，為了變得更瘦，不斷嘗試多種減肥方法，所以現在許多減肥產品都很受歡迎，很多偏方也廣為流傳，荷葉茶就是其中一種。最近有很多人都在宣傳說，荷葉茶有降血脂、降膽固醇、排毒減肥的效果。荷葉茶，又稱「荷錢茶」，主要以荷葉為基礎原料，搭配山楂、肉桂等多種藥材和冰糖煮成。荷葉中主要含有一些生物鹼、黃酮甙和有機酸等生物活性物質。
  • 喝荷葉茶能減肥嗎 要喝多久才能瘦
    荷葉茶是我們經常喝的茶，而且是很好的減肥茶，很多女性朋友都知道喝荷葉茶能減肥，但卻不知道荷葉茶要怎么喝才能減肥，下面小編就為大家整理出了一些喝荷葉茶減肥的相關內容，想減肥的朋友們都一起來看看吧。荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。1、荷葉茶一小包可衝一茶杯。2、基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
  • 荷葉茶喝多久才減肥?喝荷葉茶一周瘦10斤
    荷葉茶減肥法，以及天然便捷的特點，在近幾年開始風靡。荷葉茶具有兩個主要的作用：一是減肥瘦身。二時調節血脂。荷葉減肥一大特點就是藥效平和。想瘦身的女生不妨試試荷葉茶，荷葉茶與不同的茶搭配減肥的效果也不同，喝法也很關鍵，那幹荷葉茶怎么喝才減肥呢？下面就為大家分享荷葉茶減肥的正確方法，讓你輕鬆一周瘦10斤。
  • 哺乳期能喝荷葉茶減肥嗎荷葉茶的減肥功效介紹
    荷葉茶是一種保健茶,可以健康消脂,排出毒素,那麼,哺乳期可以喝荷葉茶嗎？這是很多新媽媽關注的飲食話題,下面小編為你解答哺乳期是否可以喝荷葉茶吧!哺乳期可以喝荷葉茶嗎?荷葉茶可以減肥消脂荷葉茶是一種保健茶,可以健康消脂,排出毒素,那麼,哺乳期可以喝荷葉茶嗎?
  • 荷葉茶可以降脂清理腸胃
    大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉是有減肥效果的，大家可能認為荷葉是減肥實際上荷葉它是祛溼。它是通過去這個「壞水」來減肥的，就是把多餘的這些痰溼給去掉。荷葉是要新鮮荷葉還是要幹荷葉呢?新鮮荷葉只有夏天你才能採得到的，那個你是可以用的，其它三個季節你只能用幹的荷葉就可以了，一般中藥店超市有買的。
  • 荷葉瘦身原理是什麼 喝荷葉茶減肥有哪些注意事項
    核心提示：　　對於愛美的女性朋友來說，減肥一定是她們永不放棄的「事業」，她們會使用各種各樣的方法，來讓自己瘦身成功，其中想必很多人都一定聽說過荷葉瘦身減肥的方法。 　　對於愛美的女性朋友來說，減肥一定是她們永不放棄的「事業」，她們會使用各種各樣的方法，來讓自己瘦身成功，其中想必很多人都一定聽說過荷葉瘦身減肥的方法。那荷葉瘦身原理是什麼?喝荷葉茶減肥有哪些注意事項?下面我們一起來詳細了解一下! 　　荷葉瘦身原理是什麼?
  • 荷葉茶的減肥功效有什麼
    荷葉茶就是用幹荷葉泡的茶，很多人都知道，經常喝荷葉茶能減肥，所以荷葉茶一直是減肥人士喝茶的首選。那麼荷葉茶的減肥功效怎麼樣呢?荷葉茶怎麼製作呢?接下來，本文就為大家介紹荷葉茶減肥的相關內容，想要了解相關知識的朋友可以來看一看。
  • 荷葉茶的功效與食用禁忌
    荷葉茶是一種很好的食用方法，那麼荷葉茶的功效有哪些呢？下面我們就為大家介紹兩款經典的荷葉茶飲，同時為大家介紹食用荷葉的注意細節! 荷葉茶 [組成]幹荷葉適量。 [製法]幹荷葉撕成小片，收貯備用。這裡說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。
  • 過年期間經常喝荷葉茶,能減肥減脂嗎?真正要做的是這2件事
    荷葉不光能供人們欣賞，用新鮮的荷葉曬乾，曬乾後的荷葉茶，也被稱為「荷錢茶」。傳言說經常喝這樣的茶有減肥減脂的功效，尤其是在過年人們吃大魚大肉後，喝點荷葉茶就可以起到控制體重的作用了嗎？
  • 荷葉茶的功效與作用有哪些?喝的人不多 檸檬荷葉茶的功效與作用
    荷葉茶的功效與作用有哪些?喝的人不多1、金銀花金銀花一直都是一味很棒的適合夏季引用的花茶。金銀花可治療習慣性便秘,熱瀉水,潤腸通便和瘦小腹！用金銀花和大黃,按照3:1的用量,一起泡茶飲用,用適量的蜂蜜調味，口感更佳。
  • 荷葉茶是什麼 荷葉茶有哪些功效
    荷葉茶是什麼荷葉茶，又稱「荷錢茶」，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故裡望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料。《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。
  • 荷葉茶能排毒減肥嗎?荷葉茶減肥有哪些誤區?
    經常喝一些荷葉茶，不但可以清熱消暑，還可以起到瘦身減肥的效果。可是有些人選擇荷葉茶來減肥，卻沒有起到很好療效，這是為什麼呢？下面我們就來了解一下。 　　荷葉茶對我們的身體有哪些好處呢？ 　　排毒減肥：荷葉具有非常優秀的清暑利溼，涼血止血的功效。
  • 泡荷葉茶減肥的秘密
    荷葉茶是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。以下，小編教你如何通過喝荷葉茶健康減肥。荷葉茶的瘦身原理：「荷葉減肥，令人瘦劣」，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍都有對荷葉減肥的記載。
  • 荷葉茶怎么喝才減肥 荷葉茶讓你越喝越瘦
    喝荷葉茶減肥是一種比較健康的減肥方式，近年來越來越受女性的青睞，那麼，荷葉茶怎么喝才能達到減肥的目的？為此，小編給大家介紹一下荷葉茶的喝法，讓你越喝越瘦。應挑選袋泡型的荷葉茶為最佳，散裝的容易傷到脾胃，因此，應儘量選擇袋泡型的荷葉茶。　　三、荷葉茶的正確喝法　　荷葉茶最好是在飯前1個小時左右飲用，在這段時間喝，能夠明顯提高荷葉茶減肥的功效，並且能產生飽腹感，減少進食量。　　把荷葉茶的茶包放進杯子中，再倒進80度以上的開水，浸泡5分鐘左右即可飲用。
  • 喝荷葉茶能減肥嗎?有方法才有效果!
    荷葉茶減肥法，以及天然便捷的特點，在近幾年開始風靡。那麼，喝荷葉茶能減肥嗎?怎么喝效果才會更好呢?下面詳細來看看。一、荷葉茶怎么喝才減肥1、荷葉茶的選擇荷葉茶是個統稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為佳。每袋應該是獨立小包裝，袋泡茶內袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。
  • 荷葉茶飲用攻略與搭配方,讓你美麗又健康
    陳皮山楂荷葉茶主要的功效在於能治療痰溼型肥胖。這是因為陳皮中含有大量揮髮油、橙皮甙等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣，消腫祛溼。陳皮可以健脾化痰，改善溼氣重、嗓子有痰的現象，所以，在炎熱的夏天可以喝一些陳皮荷葉茶消暑解渴。荷葉與決明子，麥芽，冬瓜搭配，可以減肥降脂，潤腸排毒。
  • 荷葉茶能減肥嗎 荷葉茶這樣喝才減肥
    荷葉減肥原理 　　荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。　　荷葉茶減肥這樣喝　　市面上有很多荷葉茶產品，MM們可以根據自己情況選擇茶包式的荷葉茶。
  • 喝荷葉可以減肥嗎
    核心提示：事實上荷葉的主要功效是清腸排毒潤腸通便利尿通淋，喝荷葉茶可以清除腸道內的油脂和垃圾，還能預防便秘，對於有宿便的人非常有改善效果，可是喝荷葉茶真的可以減肥嗎？ 荷葉，也就是荷花池裡面荷花的葉子，這個看似普通的綠色葉子現在成了很多需要減肥人群的鐘愛之物，因為有些人說荷葉具有減肥的功效，只要每天喝點荷葉泡的水就能對減肥有很大幫助，這種說法有些人深信不疑，也有些人半信半疑，那麼今天就來帶大家了解一下喝荷葉可以減肥嗎？
  • 荷葉怎么喝減肥
    核心提示：荷葉茶想要喝的時候減肥效果更好，可以和冬瓜皮一起泡水，冬瓜的皮晾曬成幹後和荷葉一起泡水喝是清腸排毒清宿便的最佳拍檔，因為荷葉和冬瓜都是具有清理腸道功效的，而冬瓜同時還具有利尿祛溼得的作用，兩者相互搭配不僅具有通便排毒的功效，還具有促進排尿的作用，雖然排尿清除的大部分都是身體中的水分，但是每次水分的代謝都會帶走少量的脂肪，所以多排尿對減肥還是會有一定作用的。