84歲鍾南山「肌肉照」刷爆朋友圈,遠比你優秀和忙碌的人,更注重...

　　在疫情不斷蔓延的情緒中，一個名字頻頻佔據熱搜頭條，他就是鍾南山。

　　2003年「非典」時期被授予「抗非英雄」稱號，「把重病人都送到我這裡來」的鐘南山

　　17年後再次掛帥出徵，任疫情應急科研攻關組長，奮戰在武漢抗擊疫情的最前線。

　　正是因為他的緊急發聲，全國人民正式開始意識到疫情的嚴重性，春節不聚餐，不出門，讓疫情迅速得到了關注和重視。

　　「勁頭上來了，很多東西都能解決。大家全國幫忙，武漢是能夠過關的……武漢本來就是一個很英雄的城市。」

　　鍾院士的每一次發聲，都能聽出堅毅和責任，也能看到鍾院士思路清晰、精神抖擻的狀態。

　　誰又能想到，這位救國民於危難的硬核男神，居然84歲了。

　　84歲鍾南山依舊奮戰一線

　　「肌肉照」刷爆朋友圈

　　28歲小夥自愧不如！

　　微博上，大家在關注病情的同時也被鍾老健碩的體格圈粉。

　　這位「硬核院士」的肌肉健身照獲贊14萬，並被大家紛紛轉發。

　　鍾南山年輕時就特別喜愛競技運動，足球、籃球、跑步都是他的興趣所在。

　　在北京醫學院（今北京大學醫學部）讀書期間，他參加學校運動會曾創下幾項紀錄，至今無人能破。

　　1959年，他還作為一名非職業運動員參加首屆全國運動會，在400米欄項目中以54.2秒的成績打破了當時的全國紀錄。

　　時至今日，鍾南山在日常看病、門診、查房、會診、科研等繁忙的工作之餘，仍堅持每周鍛鍊3次以上，每次鍛鍊約1個小時

　　在央視紀錄片《不老人生》系列中，鍾老也向媒體公開了自己的日常生活。

　　按照鍾老的說法，「運動對我保持身體健康起到了關鍵作用。」

　　鍛鍊就像吃飯一樣，是生活的一部分。

　　鍾老也用他的實際行動證明了自己的觀點：

　　84歲的他依然如年輕人一般，看上去比實際年齡至少年輕10歲，身體素質更讓28歲小夥都自愧不如。

　　遠比你優秀和忙碌的人

　　更注重身體健康

　　是不是很驚訝？遠比你優秀和忙碌的人，更注重身體健康。

　　不光84歲的鐘南山院士是這樣，其實國內很多企業家大佬也非常注重健康。

　　SOHO中國董事長潘石屹，經常在微博中分享自己的跑步經歷，他還參加了蘭州馬拉松，以2小時41分的成績跑完全程。

　　前萬科董事會主席王石，人稱「戶外運動狂人」，曾兩度挑戰登頂珠峰。

　　新型肺炎疫情肆虐全國，在疫情面前我們才明白：

　　這個世上，除了生死，都是小事！人吶，活著就好，健康就好！

　　很多人曾經不懂得珍惜自己的身體，在經過「教訓」後，才懂得健康的重要。

　　還記得之前被查出有淋巴癌的李開復嗎？患癌後，他開始反思自己的生活方式。

　　他說，以前自己工作很拼命，每晚兩三點睡是常態，與朋友之間會比拼誰工作得更晚更努力。

　　他說，以前工作很拼，一天睡4個多小時，給身體留下了很多健康隱患。

　　而在患癌的17個月裡，自己生活、工作、心理上都發生了巨大改變。曾經的工作狂，變成了如今的養生家。

　　右一：鄭慧正 右二：李開復

　　而他在公開場合反覆感謝一個人，這個人與李開復的癌症核查和康復有密不可分的關係，他就是李開復的私人醫生鄭慧正。

　　他出身醫學世家，哈佛大學博士後

　　是李開復、雷軍等的私人醫生

　　能被李開復等精英大佬如此信任，首先與鄭醫生深厚的醫學積累分不開。

　　鄭慧正出生於醫學世家，父親在日本東京大學念書，後來開了家藥廠，叫「恆信製藥」。

　　他一直牢記父親的話：「做事業可以失敗，做人不可以失敗，要用始終不變的信用做良心藥。」

　　鄭醫生完全傳承了父親的醫德。從哈佛醫學院畢業後，他在臺灣從事磁共振臨床工作。

　　這些年，經手了上萬個臨床案例，看了上萬張影像片子，這讓他很擅長透過現象看到本質。

　　2000年，他創辦世界首個醫學影像健檢中心，針對癌症、中風及心臟病進行早期診斷，執行超過40000例全身磁共振。

　　在富士康永齡健康基金會，他擔任醫療總監規劃預防醫學中心，提倡樂活養生NESS健康管理方法。

　　李開復說：「鄭醫生的NESS理念，非常科學，簡單易懂且操作就見效，不像瑜伽禪學那樣很複雜。這是一個特別務實特別有效的方法。」

　　2018年，58歲的鄭醫生再次創業。

　　從醫30多年以來，鄭慧正博士已幫助10萬+人擺脫各種健康問題的困擾，並養成了良好的日常生活習慣。

　　鄭慧正醫生創立的NESS健康生活理念，已講過很多年了，更有數萬人從中獲益。

　　但以往都只是線下講授，而且面向的都是高端人群：李開復、江南春、雷軍等等，都是他這套知識的直接受益者。

　　這一次，鄭慧正博士濃縮30多年醫學經驗，結合國際最前沿的醫學知識，獨創出NESS健康管理法，通過營養、睡眠、運動、壓力，科學解讀高頻健康問題。

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　　跟鄭慧正博士開啟養生新方式

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　　濃縮鄭慧正博士30年前沿醫學精華

　　給你輕鬆可持續的養生方式

　　生活並不容易，我們都在其中披荊斬棘，但健康這張底牌，必須牢牢握在手裡。

　　健康不是反人性，是給你一套輕鬆可持續，簡單易行的養生方案。

　　在日常生活中，我們常被這些問題困擾：

　　打開電視，健康養生節目多到眼花繚亂，可質量參差不齊；

　　打開朋友圈，長輩們轉發的健康帖子，大多是謠言……

　　為什麼在一個知識觸手可及的時代，我們還是很難活得健康？

　　因為缺少一個像鄭慧正這樣的醫生，把最專業的知識和原理，深入淺出講給你，幫你形成一套讓自己舒服的簡單有效的養生方法，讓你在辛苦工作的同時，享有健康的身體和生活方式。

　　他不會像一些所謂的減肥專家，限制你每天攝入多少卡路裡；

　　也不會像傳說中的養生專家，規定你每天晚上必須十點睡覺。

　　他教給你的，是一整套人性化、易操作的健康生活方式。

　　你完全可根據自己的生活環境和日常習慣，去培養和調整，找到適合自己的健康生活方式。

　　有50多歲的老人家，留言：鄭醫生，搶你的號比搶春運火車票還難。光靠門診有限的接待量，遠遠不夠啊。

　　有30多、40多歲的媽媽們，向鄭醫生訴苦：你的電視節目很多看不到了，怎麼才能跟著你學習啊？

　　也有20多歲的年輕人，問：鄭醫生，我的飲食習慣早已形成，現在改還來得及嗎？

　　當然可以！少則20天、多則兩個月，就能擺脫亞健康，重塑健康好身體。

　　比如飲食：鄭醫生會告訴你，全球10大垃圾食品完全是個謊言，只要合理安排食材比例，天天點外賣也可以吃得健康。

　　比如癌症：除了需更全面的認識癌症外，還要明白在日常生活中如何做才能降低患癌的風險和概率！

　　除了李開復等名人在鄭慧正的指導下，更有數萬普通人在鄭醫生的幫助下，生活方式不僅變好了，身體也越來越健康。

　　鄭醫生妻子也是NESS健康管理法受益者

　　@鄭琪 34歲公司高管

　　長期加班熬夜，壓力大，乏力頭暈嚴重，聽了鄭老師的課後，逐漸地調整自己的飲食和作息，並按照鄭老師的NESS健康管理法，在沒有吃藥的情況下，不到3個月面色紅潤，精神狀態極佳。

　　@美美 全職寶媽

　　由於丈夫長期在外操勞，美美帶著兩個孩子兼職開網店，忙裡忙外，日積月累，腰肌勞損，長期熬夜導致乳腺增生，在鄭老師NESS健康管理法的引導下，現在身體健康在逐漸恢復，氣色也不斷變好。

　　柏拉圖說：「第一財富是健康，第二財富是美麗，第三財富是財產。」沒有健康，一切都等於0。

　　濃縮鄭醫生30年前沿醫學精華

　　聚焦營養、睡眠、減壓、運動4大方面

　　權威解答10大高頻健康問題

　　一套科學健康理念，帶你走出盲區誤區

　　一套行動清單，給你輕鬆可持續的養生方式

　　給自己和家人多一份保障

　　所有人都說，年輕能開啟無限可能，不拼就會掉隊。

　　卻沒人告訴你，比起辛苦，你先得好好活著，健康活著。

　　活到一定歲數你就會知道，決定人生高度的，從來不是智力，而是健康。

　　人這一生就像中長跑，越是注重健康，越能堅持到衝過終點。

　　不信看看真正的位高權重者，都特別熱衷鍛鍊身體。

　　王健林行程

　　為了還沒實現的夢想和抱負，為了父母關切的目光，為了孩子渴望的眼神，你一定，一定要對自己好一點。

　　你可以一成不變，也可以立即改變。

　　世界是公平的，它會悄悄懲罰不好好照顧身體的人，但也會暗暗獎勵那些願意照顧身體的人，當你學會了鄭老師的健康管理方式後你會發現：

　　自己的時間其實很多；

　　自己的身體遠比你以為得更有力量；

　　這個世界遠比想像中更值得去愛。

　　只有你全力熱愛自己的身體，才能有餘力熱愛這個美麗的世界。

　　人生越走越長，你會發現你的身體不只屬於你自己：

　　事業的成功，家庭的幸福，人生的美滿，都需要用精力去創造。

　　人到最後，拼的就是精力，而精力需要一個健康的身體。

　　課程亮點

　　為什麼一定要聽鄭醫生的健康課？

　　1.10大高頻問題解答，走出健康誤區、盲區

　　結合醫學原理和日常生活，從「背後的科學+適合自己的行動步驟」兩個維度進行設計。讓你在健康投資上少花冤枉錢，少走彎路。

　　2.解讀4大健康核心，12個切實可行的行動清單

　　從營養Nutrition、運動Exercise、睡眠Sleep、壓力Stress四個維度，以及它們的前、中、後三個階段，幫你科學、全面、有效管理身體，全方位解決你的健康隱患，讓你過健康的生活。

　　適合人群

　　你、你的父母、朋友、同學、同事，可能都會因為這堂課，改變一生的生活習慣，遠離疾病帶來的痛苦。

　　也許，你的父母已開始有一種甚至幾種慢性病，無論是高血壓，還是糖尿病，他們也不知道怎麼管理好這些病，以為需要終身服藥；

　　也許，你的父母買菜時還為幾毛錢而講價，卻會掏成千上萬的錢去買保健品、理療儀，你說他們，還不聽；

　　也許，逢年過節，你回家看見他們日漸衰老的面容，逐漸出現各種疾病，你很想為他們做些什麼，卻又不知如何下手......

　　在這門課裡，鄭醫生會替你去跟你爸媽溝通：

　　把健康養生的科學方法都系統地給他們講解一遍，幫他們養成不花錢卻真正有效的健康小習慣；

　　還會把慢病管理、應對癌症等疾病的實際經驗告訴他們，幫助他們用理性樂觀的心態應對疾病；

　　更替他們糾正保健品誤區，幫助他們理性地看待和使用保健品。

　　當我們有權去掌握自己的健康主動權時，一切疾病對於我們來講都是可挽回的。

　　世界上沒有比能掌握健康這種事更值得讓人開心！

（責任編輯：彭立睿 HF019）