同事蕊蕊自從懷孕之後就像是打開了食物的大門，除了正餐每天零食水果不斷，認為多攝入營養會促進胎兒大腦發育。她還感慨道：「終於可以不用擔心體重多吃些好吃的了」。
不料，過了一段時間後去產檢，大夫告訴她：你體重增長太快需要控制飲食，把體重控制在合理範圍內才行，不然胎兒的身體發育可能會受到影響，對分娩也不利。
看她沒聽進去，大夫又繼續說：「控制胎兒體重不僅是分娩方式的問題，胎兒體重過輕或過重，對智力的影響都是很大的」，最後這句話對蕊蕊無疑是當頭一棒，才意識到孕期也不能胡吃海喝。
今天我們就來說說：智商與體重的關係
人的智商有20%取決於大腦的發育，在孕期，嬰兒的頭部最重，約佔到體重的四分之一，所以體重也會關乎到胎兒的智力水平。體重過輕，不僅身體各器官比較脆弱，大腦細胞同樣沒有得到充分發育，而這種影響是後天無法彌補的。
體重過重的「巨大兒」在分娩的時候會受到影響，並且胎兒的健康情況也無法得到保證，還會有損傷大腦神經出現畸形的症狀，也不利於胎兒的智力發育。
體重多少最合理？
腦神經專家通過研究發現，儘管嬰兒體重的合理範圍是2.5-4公斤，但越接近3.6公斤孩子會越聰明。美國腦科神經專家研究發現：當新生兒體重低於7.2斤時，嬰兒的體重越重越好，而超過8斤之後，他們的智商就會有所下降。
也就是說，寶寶出生時，體重越接近7.2公斤越好。
孕期控制體重應注意兩方面問題
1、管住嘴，清淡飲食
無論是不是孕婦，管住嘴、邁開腿，清淡飲食對每一個人來說都非常重要，而孕婦尤其是更要注意。在孕期孕婦可以找專業的營養師進行諮詢，合理控制飲食，儘量自己做飯，少吃油鹽多的外賣，達到控制體重的目的。
2、保持運動習慣
孕期保持運動習慣，不僅對增強體質，還能有舒緩情緒的作用。孕期由於激素水平的升高，很容易有易怒的情緒，所以每天適量的運動對舒緩情緒也有很大的幫助。
對孕婦來說，孕期為了給孩子充足的影響，忍不住多吃點的心情都能理解，但孩子的成長也是分階段，保持長期的健康膳食對孩子健康來說才是最重要的。
各位寶媽，你有寶貝嗎？出生時幾斤幾兩？孕期的感受是什麼？歡迎和大家一同分享討論。