「一白遮三醜」可能是中國女孩自古以來的審美習慣
白色不僅能襯託氣質，讓人有一副乾淨整潔的樣子，也給人一種軟弱的感覺小白兔
他讓人們在不知不覺中為這個人感到好
另外
「白」會讓你看起來比同齡人年輕5-10歲
實際上「美白」和「抗衰」並不麻煩
一步到位，一舉兩得。
我就來介紹一下如何在日常生活中做最簡單美白，並讓他們成為一種習慣
讓你不自覺的變白成光，讓皮膚越來越好
像往常一樣，先用蘋果原版相機拍照（在日常光線下在室內背光下拍攝）
1、吃
事實上對我來說，最重要的日常增白並不是塗抹的繪畫
你嘴裡吃的是保養品！
我小時候不是白人，小學暑假出去玩的時候，我還是黑得像塊炭
（說實話，黑鎮真的影響了顏值，
我甚至不能直接看我的那時候具有相同面部特徵的照片
我意識到我來得早了一點，我從初中開始瘋狂地美白
我從各個方面收集了
1、西紅柿，魚
吃得越多越好！未來可用於防曬、抗衰老，
即使你不使用防曬霜，你也能比別人更好地保護自己！
2、歐芹檸檬芹菜胡蘿蔔九層塔…
這些感光性食物白天不能碰，即使不曬傷也容易吸收光線和曬斑
這將更難處理。
這兩點就是我堅持了十多年的超簡單美白習慣。
3、薏苡仁漿彩繪鑰匙！
這是很多臺灣女星的私房美白方法，也是我最喜歡的飲食美白方法，
我有一次曬黑兩周後想喝夏天，兩周後，皮膚狀況比以前好了，
他可以是白色到透明的（真的很強大，我必須試試）
就像打豆漿一樣，過濾掉薏苡仁奶，趁熱喝也沒關係，因為約伯的眼淚是涼的
一般夏天可以喝酒，注意避開經期
易體寒的寶寶可以用薏苡仁和紅豆5:1的比例打成補血美白
4、輔助美白
另外，我覺得更有效的美白藥可能是這兩種（裡面有約伯的眼淚，哈哈哈）
我從中旬開始吃東西，這也是斷斷續續吃的，也沒怎麼在意
因為有一個重要的面試，而且我每天都跑來跑去，我接觸了很多太陽，
聽起來很嚇人，但這是真的
我一直比我的臉更黑，但後來我發現差距越來越小
現在我們基本上可以忽略…（跪著）
因為我同時吃兩包，我不知道哪一包有效，
我也相信很多時候1+1>2
來，我吃了三瓶pola美白藥片（一年半）transino
（也就是說，前三個共產黨，等等）
所以以上兩包產品確實給了我一個很大的驚喜，使用方便又不貴，我應該繼續買回來
5、多吃水果，均衡飲食
我不需要再多說了，你們都知道
我不相信那些不吃水果的人能抵抗衰老
我身邊漂亮女孩有一個共同的特點，那就是我喜歡吃各種各樣的水果
不要太拘束，傾聽你內心的聲音
開心點，想吃什麼就吃什麼~
女孩是水做的，多喝水多吃水果做女孩
2、擦
我不喜歡躲起來吃東西
首先，我要扔掉我最喜歡的美白霜的製作方法
有了這個配方，你不必再購買任何其他特殊的身體美白產品
在家做一款最適合你的美白奶~
首先，你應該準備一瓶你喜歡的身體乳
我選擇了左邊的一瓶草莓味，右邊的另外四瓶是必須的
順序是：大莊的美白精華（最重要，必須有）純玻尿酸甘油（保溼）一瓶裝煙
醯胺成分身體乳（我買的這個瓶子還可以，但兩種產品都可以從其他品牌購買）
我一般的基本比例是：一整瓶大創美白精華+15泵煙醯胺身體乳+半玻尿酸
+半甘油+剩餘的身體乳。
混合在一起並充分搖勻。
建議每次洗澡後使用哦，每周做一到兩次身體磨砂也能使營養更好地吸收
白色更快
他們也可以自己控制濃度，最有效的是大莊美白精華和煙醯胺體奶，
讓身體透明、明亮、白皙，其他產品都有滋潤肌膚的作用
因為只有皮膚喝水，才能吸收美白營養，要記住哦。
（通常手上使用時，每種效果都不一樣，保溼、修身、舒緩、抗衰老）
他們基本上可以做到
因為我似乎懶惰，追求效率
所以我只想用最簡單方法在短時間內使東西的成本效益最大化
這種身體乳是成功產品之一
堅持使用左右一周，基本上可以用肉眼改變感受到
與其他身體膜相比（過一段時間需要衝洗乾淨，這很昂貴而且很累…）
這種東西可以每天長時間留在身體上，可以充分利用他
就好像你一次的護髮真的不如每天塗一次髮油
累積變化是最長期有效的，並且可以持續。
3、防曬霜
我不是那種防曬強迫症，因為我曬不到太陽，哈哈哈
不知道你知不知道周慧敏也依賴於這種抗衰老美白
我看了一個採訪，她說她在家從來不開窗簾
當你外出時，你必須塗防曬霜blablabla所以看看年輕人有多年輕
如果我不出去呆在家裡，窗簾是這樣的，別靠近窗戶
因為我覺得在家裡擦防曬霜是非常有害的
試著讓你的皮膚呼吸舒適
我剛從初中開始學美白
那麼我們就知道紫外線是美白抗衰老的第一大敵…
所以在我的印象中，我不曬太陽
我甚至回應說，因為我不想在陽光下
得了光敏皮炎並在高中和大學避免軍訓…
如果躲不住也走不出去，只能靠防曬
我每天感覺好的是臉的這三個分支和身體的下兩個分支，cpb身體
當你買防曬霜，最重要買spf50索引pa++
這也是我在使用美白針時，南光製藥公司的叔叔告訴我的（臺灣是一家大型美白針製造商）
他說去屈臣氏去買
因為我也在乎關係的使用，最常回購的就是這兩個人的面子
使用這個Dr，G當你不化妝的時候
這是連續幾年以韓國oliveyoung的價格賣出的第一號防曬霜，真的是名不虛傳
令人驚嘆的
我該如何描述他的質地呢？感覺像是一陣喘息，不油膩
蓬鬆和蓬鬆的感覺應用，他幹得很快，不粘不膩，保溼效果也很好
很自然啊，一個字很好用夏天真是太棒了，第一個買的就是完成了！
這個我也是巨愛用完了兩個，這是第三個，他是CC面霜，所以他有滋養皮膚的作用
所以我經常化妝，有時我會用他，這個對我來說足夠好了，我沒有缺點
chanel獨特的山茶花味道也很不錯，啞光的質地也很好，但也能展現高級光澤，感覺油膩！
額頭基本上是這樣的，沒有亮點
至於身體防曬霜，我是沒啥的代言人，因為即使我出門，我也幾乎裹著防曬衣
Cpb是我媽媽寄來的，但效果很好
怎麼說怎麼樣
保護真的比修復更重要，所有的預防都比花費大量的時間和精力來彌補要好
如果你想在陽光下得到一些鈣，你可以在七點鐘從五點到太陽獲取，到那時，紫外線會變弱
儘管許多寶寶可能發現不可能不離開太陽，但我仍然盡力說一句
你現在只想做為了你你自己，你很漂亮，你的皮膚是白色的
我也會為你高興的
4、運動
這個東西在美白課上真是出乎意料，但我接下來要說的是非常重要的
想抗衰老肌膚好寶寶快認真記得嗎
每個人都應該知道「氧化」
護膚品中也有很多抗氧化精華
什麼是抗氧化例如：
鐵氧化後會生鏽失去光澤
體育也是如此，你看到很多馬拉松運動員
為什麼他們看起來比實際年齡老是因為他們被過度氧化了
他們身體中的抗氧化容量無法抵消他們進行的有氧運動量，這會加速衰老
控制有氧運動量，比如每次40分鐘，效果甚微
也能讓精神更加積極，也能讓血液暢通無阻，流汗排毒
無氧舞蹈是個不錯的選擇~
有條件也可以經常洗澡
為了保持這個日常習慣，我學習了很多美魔女
看來，洗澡是一種讓他們休息放鬆的治療方法，值得借鑑~
（也可以在洗澡時加入各種牛奶、精油、白醋、瑤浴包、浴鹽、無盡護膚品…）
美白的同時還能減肥，很能
此外，抗氧化的食物包括：
綠茶可可粉黑莓藍莓紅酒大蒜西蘭花紫甘藍石榴西紅柿葡萄
等等（這樣就可以吃對水果了抗氧化）
或者記得我爸爸的一句話：均衡的飲食基本上可以吸收人體所需的不同營養素
不要把錢花在你所擁有的東西上
好好吃一頓，睡個好覺
將好心情保留為最重要
5、雷射和漂亮的白色針
我們來談談美白針，
我還沒輸入完冰箱，
我只想給你一個大概的想法東西在其中。
事實上這些東西基本上在醫院都有，我上高中的時候，我讓父親給我配一個。
（這是一本臺灣女星書，介紹美白針，
她的解釋很中肯，感興趣的寶寶可見
我自己的效果怎麼樣怎麼說，
你可以堅持，膚色可以均勻，
痘印的脫鹽也有一定的效果（但效果不太明顯，一般來說，美白針要堅持打，
據說李小璐經常演奏，大約每三五天一次，所以她的效果會很好。
當我周圍的朋友們進行了一個療程的治療後，他們都告訴我效果不太好，
最重要的是要堅持下去，有很多女藝人在玩韓國，但我最多熬夜，
我不指望他能讓我像營養針一樣變白。
如果玩三天，釣兩天，說實話，還不如吃美白藥有用。
關於雷射：
最後，我知道有一天我要寫這篇文章。
我也是容易長粉刺，
有時我會對痘印感到厭煩
白皮膚，痘印看起來更明顯，所以我上半年在韓國皮膚科工作
我做過V-beam雷射，效果非常好滿意，
所以我才和你分享
也許我玩的時候就是這樣，我在網上找到了這張照片。
這個項目是那邊接待員為我的皮膚做的，
當時，痘印很明顯是紅色的，
在那之後，他幾乎在一周內消失了三分之二，
這個雷射應該在完成後應用於遮罩。
我用了他們醫院研製的口罩，也很好用。
所以這件事讓我對雷射有了很多改變，不管是在哪個地方
（我沒有斑點或痘印我想如果我去韓國的皮膚科，我可以試著一個一個地找出。
我好朋友做熱瑪吉效果也超好，我也是心跳，，畢竟我們是新時代女人
有一些高科技產品信譽良好
也可以試試，哈哈，你說不行
6、面部美白
我們之所以把這部分放在後面，是因為現在市面上的美白產品讓人眼花繚亂
這方面肯定有很多研究，
在這裡，我只想說一些更好的方法，僅供參考。
事實上我用了很多美白產品，
事實上我個人認為，在做好這四點之前，你真的可以不只是一點點白人，
臉色會變白，
所以希望你能做好眼前的功課，然後自己選擇美白產品。
（不推薦有圖片但沒有名字的，我只是想給你看看，我對此做了很多研究
因為我年輕時不是白人，我有一個瘋狂的美白期，
誇張的是在媽媽講課後偷聽我連敷的七天美白面膜。
然後他真的是白色的
1、雅芳美白面膜
（那時候就是這麼用的
因為效果很好，我對這個品牌的產品一直印象很好，而且我覺得價格也實惠
2薛繼靜
這我也是也是一種即時溼敷，我認為這是一種非常好的美白產品
就是讓你變白透明
不會讓你的皮膚有其他額外的負擔，我覺得以上兩種模式都有這個效果。
3、抗氧化精華
我不刷酸，但我抗氧化
）這是最快提亮肌膚的方法，哦Aesop香芹種子精華每天都在使用
痤瘡皮膚也是友好的，如果有更大的痤瘡，他會在第二天停止
所以我想知道他是否有收斂的效果，我非常喜歡他
修麗可紫米精華
他有一種很受歡迎的玻色子，抗氧化效應（即增亮效果比香芹種子好，但他更昂貴
除了突出顯示之外，他可能稍微緊緻
在我看來，考慮到性價比，25歲以下的寶寶可以慢慢使用香芹種子
有條件的其他寶寶可以選擇好啦。
4、酸奶
當我在學校時，我偶爾
（一次，最多一周兩次，在洗澡前，你會把沒完沒了的酸奶塗在痘印上，
大約五到十分鐘後，效果也很好，v-bean雷射的廉價版是白色的。
5、倩美白面膜（右下白管）
這個面具對敏感的人也很友好。
他很滋潤，沒有任何刺激的感覺
因為我把自己當老鼠用了很多年，我的皮膚變得有點敏感了
所以我希望寶寶能保護他們的皮膚屏障，如果不是特別健康的皮膚，
儘量用溫和的美白方式會更好。
6、補水面膜
還有記得我說？美白的第一步是滋潤肌膚，讓肌膚喝到足夠的水分，你可以先把一到兩度變白！
保溼面膜沒什麼限制在這裡。
只要你覺得他適合你的皮膚類型，每天溫和使用ok是最好的
別扔掉面具，記得擦乾淨。。
的分享到此為止
看謝謝你認真