（01）
最近令人震驚的事兒：
某地民政局婚姻登記大廳。一對青年男女，來登記結婚。
來登記的女孩兒開了句玩笑：我還要考慮一下。
同來的男子勃然大怒，當場對女孩大打出手。如圖：
當著工作人員的面，男子一拳又一拳，將女孩打倒在地，再按在地下用力的打。工作人員急忙勸止，可根本攔不住狂暴男人。
一言不合打女人，這個男人太可怕。
雖然女孩被打極慘，但許多人都為她長鬆一口氣：
——幸好，幸好還沒扯證。
現在她總算是看清楚這個男人了。如果沒認清男人的面目就嫁過去，所嫁非人，她該有多後悔？
這是在場吃瓜人士的想法。
——但人家女孩兒，不這麼想。
（02）
當天下午，慘遭暴打的女孩兒，和毆打她的男子手牽手，興高採烈的回到民政局。
——扯證來了！
——還帶著家人。
面對大家疑惑的目光，女孩解釋說：她上午來時，確實是沒考慮好。
但現在她考慮好了。
——嫁給這個當眾痛打她的男人！
不服你去死。
（03）
此事披露，網絡頓掀軒然大波。
眾口一辭：姑娘，你長長心吧！
明明是個火坑，你為什麼還要往裡跳？
為什麼？
……是呀，這到底是為什麼呢？
（04）
人人皆有苦衷，事事都有無奈。
我們不清楚此事的內在因果。
對當事人的選擇，無由置評。
——但古往今來，世界各國，家暴是個常見現象。
而且，已披露的家庭暴力案件中，總會有許多人仗義執言，急公好義，想要幫助遭受家暴的人走出陰霾。
但是很難。
——慘遭家暴的當事人，根本無法逃離！
心理上無法擺脫這種不堪的關係。
這種無法逃離的暴力，甚至延伸到戀愛關係中。其最大的特點是，當事人的認知被摧毀，徹底失去自我。
（05）
認知是如何被摧毀的？
又給當事人帶來何種嚴重後果呢？
（06）
具暴力傾向嚴重的人，百分百都是生活的失敗者。
懦弱恐懼，事業無成。
所以才會向親密關係下狠手，以渲洩自己心中的戾氣。
他們的手段，永遠不變的是五個流程：
（07）
第一個流程：無條件的承諾對你好，什麼話都敢說，反正他又不兌現。
正當你沉醉在這美好的關係中時，他會突然變臉，暴力傷害你。
暴力之後，他跪在你腳下，痛哭流涕，自扇耳光，哭訴說他之所以傷害你，都是因為太愛你，害怕失去你。
如果你稍有理智，就知道這是唯一的逃生機會。
但如果，你被他真誠的懺悔態度打動，原諒了他的偶爾失控，馴化就會進入第二個流程：
第二個流程：毆打與傷害的頻率提升，讓你陷入恐懼。
暴力升級，懺悔不再。
隨著毆打的頻率加快與傷害程度增加，你陷入極度恐懼。
他威脅要殺了你，揚言你敢告訴家人，就連你家人一塊殺。此時你已嚇破膽，智商退化，他說什麼你都信，覺得他好兇殘，遇神殺神遇鬼殺鬼，是天下最可怕的人——恐懼抹除了你的記憶，忘記了他原本是個膽小如鼠的懦夫！
第三個流程：毆打與傷害的範圍擴大，你不再相信幫你的人。
他進一步擴張暴力範圍，故意在公眾場合毆打——比如說在民政局大廳裡打。
有人會幫助你，但你心裡太清楚了，幫你的人最多說句輕鬆話，然後轉身走開，而你卻要為「當眾讓他難堪」遭受更可怕的報復。你害怕，你恐懼，你被迫主動幫著他，反過來斥責幫助你的人，以示你對他絕無二心。
第四個流程：不斷貶斥你，讓你對自己低價值認知。
他持續傷害你，毆打你。但每一次的毆打傷害，都怪罪於你，是你不懂事兒，是你沒給他面子，是你讓他丟人，是你自作自受。
你感覺自己真不是東西，無法討取他的歡心，真的很欠揍。
你陷入到自我低價值認知，認為自己模樣醜，脾氣怪，毛病多，所受到的傷害都是活該，都怪自己太賤。
月白風清夜，別人花前柳下，你獨自流淚嘆息，說：這都是命。
第五個流程：美化暴力者，粉飾惡行。
在他的引導下，你感覺他為人其實不錯，熱血性情，只是偶爾發發小脾氣。可這不能怪他呀，他為你操碎了心，你卻總是犯賤——你把他捧到九天，把自己打入九淵。他是個好人，你是個賤人。他就該揍你，你就是欠揍。到這一步，你再無逃離之念。
偶爾，你也會向人傾訴痛苦，當別人建議你逃離，你會樂顛顛回去，向他報告。他肯定了你立場堅定，但也要象徵性的略加薄懲。打折三兩根擀麵杖，罰跪三天。你感激的泣不成聲。你犯那麼大錯誤，該死一萬次，可他卻仁慈的略加薄懲，這世間除了他，還會有人這麼愛你嗎？
——就這樣，你一步步走進圈套，認知徹底被扭曲。
——堅信自己的低價值，慶幸身邊有個好男人，感覺一切都是最好的安排。
（08）
那些為家庭暴力奔走呼籲的人，那些想把受害者拯救出來的人，如果你不知道事情是如何發生發展的，你的努力，就很難收到效果。
在民政廳結婚登記處慘遭傷害，而後還興高採烈的與傷害她的人扯證的姑娘，設若沒有其它因由，就很難排除暴力流程的可能。
——除非幫助她們重建自我，修復認知，否則一切努力不會奏效。
（09）
修復認知，無非是把暴力流程，反向行之：
前期準備：口紅一枚，鏡子一面，筆一支，白紙一張。
拿起鏡子和口紅，用口紅在鏡子上，寫下你的名字。
第一步：指著鏡子上的名字，看著鏡子裡的人，大聲對她說：
姑娘呀，那個傷害你的人，不是急脾氣，不是真性情，只是不愛你。
愛你的人，不會這樣殘暴傷害你！
他只是個人渣，事業無成不斷失敗，轉向身邊人渲洩暴戾。他比老鼠還要膽小，甚至聽到磨刀聲，都會嚇得面無人色。
不斷重複這段話，直到自己能引申發揮。
第二步：仍然指著鏡子上的名字，看著鏡子裡的人，對她說：
你不笨，也不蠢，更不賤。
你只是在所愛的人面前，更呈現出柔婉的一面。
你是父母最鍾愛的掌上明珠，慣養嬌生玉食錦衣，慧質蘭心鍾靈毓秀。
只有壞人，才惡毒的貶斥你，汙辱你。
真正愛你的人，縱無力保護你，寵溺你，也絕不會貶辱你。
重複這段話，直到能用自己的話流利表達。
第三步：繼續指著鏡子上的名字，看著鏡子裡的人，對她說：
你被毆打，被汙辱被傷害，甚至被威脅家人，這不是你的錯！也不丟人更不難堪。
只是傷害者的邪惡。
你不應該承受如此的命運，更不該逆來順受自輕自賤。
用自己的話重複，直到不假思索不止。
第四步：拿起筆和紙，對鏡子中的人說：
要做個有尊嚴的人，你要漂亮，要開心，要微笑，要和朋友結伴遠遊，要去陌生的城市。要認識有趣的人，要讀好玩的書，要聽好玩的故事，看快樂的視頻。所有人生中的快樂的事兒，你都有資格享受。
第五步：開始新的生活。
對傷痕拍照。
取證。
報警。
挺立起來，戟指摧毀你認知的敗類，怒聲說：你是個邪惡的人！
我將不再縱容你。
不再接受你惡意的暗示與催眠！
再也不允許你傷害我！
再也不允許！
（10）
暴力，更多時候是個隱喻。
——我們都是身陷暴力之中。
有些人，並沒有遭遇到家暴——但也同樣的，泥陷於不堪生活狀態的惡性循環中。
只要遵循上面的流程，你就會變得美麗，而強大。
千萬不要被生活的暴力，把你關進認知的籠子裡。一旦你認為自己一無是處，只想做個普通人，只想做個在路邊鼓掌的人，那你的人生，就中招了。
你的人生，怎可任由別人縱橫馳騁？
你的生命，註定應該由你來飾演主角，你怎麼可以只是在自己的路邊鼓掌？
你是你人生的主角。
如果放棄，就會辜負正在不遠處等待你的美好未來。
別文過飾非，別對自己施加觀念暴力，別自卑，別懦弱。所有暴力關係中的犧牲品，都是先行對自己施加觀念暴力，無端自卑貶辱自己，才讓壞人得以乘隙而入。
你不笨，也不醜，更不是沒人愛——只是因為你這樣想像自己，最終把自己，活成了這個樣子。
真正的你，應該是衣裝明麗，光採照人。大方得體，微笑柔和。應該是滿懷好奇與自信，不自閉不侷促，喜歡主動和朋友打招呼，關心朋友，照顧朋友，喜歡與朋友一起出行，一起討論些有價值的人生話題。
摒棄暴力，拒絕貶斥與自汙。
就這樣生活吧。
卡夫卡說：真正的道路，是用來絆人的。
這話又是什麼意思呢？
意思是說，人類如果想擺脫基因奴役，獲得愛與自由，就必須尋求智慧的幫助。但基因這貨，做為人類的創造者，才不肯放棄對人類的所有權與控制權。基因會想盡法兒的跟人類鬥。
基因最常用的法子是，讓人類產生錯覺，以為自己獲得了知識，明白了道理，正行走在智慧的康莊大道上——實際上，這一切不過是錯覺，我們仍然是沿循基因指令，繼續幹著沒品沒味的事兒。