「2020第一場雪」上熱搜,廣州人卻熱到穿短袖?別急,冷空氣即將登場!

今天是小寒

小寒意味著一年中最寒冷時段的到來

從昨晚開始，

2020年的第一場雪

就登上微博熱搜！

初雪的到來

讓大家興奮不已，

紛紛開啟了曬雪模式。

1月5日晚間

北京的雪也如約而至。

要欣賞北京的雪景，

排第一位的非故宮莫屬。

下雪的消息一出，

就有不少人嚷嚷著

去故宮看雪了！

可偏偏不湊巧的是，

第二天剛好是周一，

故宮閉館，

有媒體大早就發來提醒！

更不巧的是，

北京下的近兩場雪都是在周日，

可愁壞了想去故宮看雪的網友。

#為啥總在故宮閉館前夜下雪#

一度進入熱搜榜前十

氣象部門都出來回應了：

「真的真的真的純屬巧合」

@故宮博物院 微博下，

網友開啟靈魂追問：

為了照顧網友的「情緒」

故宮按慣例也會在雪後

發來最新的照片：

圖片來源：故宮博物院

話說回來

今天是二十四節氣中的

小寒

小寒是二十四節氣中氣溫最低的節氣，

標誌著開始進入一年中最寒冷的日子。

emmmmm

最寒冷的日子？

廣東人穿著短袖吹著冷氣發出疑問的聲音：

咩雪？

咩冷空氣？

小寒：能不能尊重一下我？

廣州：不能

可能還有人記得去年立夏日

廣州最高氣溫只有21.8℃

當真是：立夏不熱，小寒不寒！

如果單論小寒日，今年的小寒日無疑是氣溫比較高的一個。今天12時40分，五山觀測站記錄到的氣溫數據是24.2℃，這是夏天該有的氣溫，如今我們在小寒就能領略。這個氣溫已經超過去年立夏日的最高氣溫，無論居家還是在外，都有市民穿上了短袖衣服。

不過

未來7天有兩股冷空氣登場

冷空氣×2

或許你可以感受到一絲絲冬天的感覺

7日夜間到8日

受冷空氣影響，

氣溫下降3～4℃；

這波將送走近期這款

溫暖多雲早晚有霧（過氣）的天氣，

天況轉好。

11日傍晚起

受新一股冷空氣影響，有小雨

最低溫低僅12℃

1、因為明天（7日）冷空氣是晚上到，所以早晨還是有點輕霧的，不過這冷空氣跑得快，也沒有切變線配合，是乾冷過程，雲量會減少，9號早晨晴空輻射條件有利出現過程最低溫；

2、周末的冷空氣還有高空槽和切變線配合，還會有點雨，是溼冷過程，最高溫和最低溫都會有所下降，體感上的降溫還是比較明顯的，大家注意提前準備好！

全省天氣：

預計，7日白天，粵北、珠三角中北部零星小雨轉多雲間晴；大部市縣和沿海海面早晚有輕霧或霧，氣溫繼續小幅上升。

冷空氣7日傍晚前後進入我省西北部，7日夜間到9日大部市縣轉多雲到晴，平均氣溫下降3～5℃。10日，西部市縣多雲到陰天有零星小雨，大部分市縣氣溫回升，早晚有輕霧。

11～12日，受冷空氣和切變線影響，我省有一次小到中雨的降水過程，氣溫下降。霧時能見度低，請注意江河湖海陸交通安全；注意氣溫變化，及時增減衣物；仍需繼續注意森林防火和家居用火安全。

近期天氣變化較多

大家要多留意，

保重身體，

及時增添衣物哦~

最後再提醒下各位親，

廣東雖然不太寒冷，

但仍然要要重視養生保健，

那麼小寒節氣該如何養生呢?

小寒節氣養生要注意什麼?

一起來了解一下！

小寒到，這些養生門道快收好

小寒時節，起居重「三防」

1.防寒——要護頭

「寒性凝滯，寒性收引」。中醫認為，天氣寒冷，關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。

小寒時節，保暖是第一要務。尤其要注意頭部保暖，外出記得帶帽。因為頭部是人體的神經中樞所在，並且頭為諸陽之會，所有的陽經都上達於頭部。

除頭部外，腹部保暖可以減少因寒冷造成的腹痛腹瀉等疾病，膝關節保暖也很重要，不宜為了追求美觀而過多暴露膝關節。腳部保暖除了穿厚實的鞋襪，還可以採用熱水泡腳的方法。

2.防燥——內服+外用

內服：除了多飲溫水之外，還應適量補充蛋白質及脂肪，如滋補湯品、牛奶、酸奶、各類粥品，將水分「鎖住」。

外部保溼：可以使用加溼器。也可以使用噴壺在你覺得乾燥時或每隔2小時左右在屋內噴灑乾淨的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，還能除菌、添香。

3.防感冒——常伸腰

小寒是風寒感冒多發的時節。除了注意保暖，還要多做肢體伸展運動，振奮陽氣，固表防感。此外，還可在每日洗臉後用雙手摩擦面部致生熱，可增強禦寒能力。

此外，小寒後天氣寒冷，適當的體育鍛鍊和戶外活動，能夠增強身體禦寒能力。但小寒節氣的運動要注意適度。一是在日出後才開始鍛鍊，二是準備活動必須要做。還須注意，運動不要練到大汗淋漓，鍛鍊後要及時穿衣，避免寒邪侵襲。

小寒養生要會補

中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，但進補並非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統中醫理論，滋補分為四類，即補氣、補血、補陰、補陽。

01

補氣主要針對氣虛體質

如動後冒虛汗、精神疲乏等體，宜用紅參、紅棗、白朮、北芪、淮山和五味子等。

02

補血主要針對血虛體質

如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白等，應用當歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。

03

補陰針對陰虛體質

如夜間盜汗午後低熱、兩頰潮紅、手足心熱等體徵，宜用冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。

04

補陽針對陽虛體質

如手足冰涼、怕冷、腰酸、等體徵，可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽盛的體質更宜選用冬蟲夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實之類，配伍肉禽煲、燉湯水進補。

小寒中藥食療方

首烏當歸雞湯

雞肉250克、當歸10克、首烏10克，小火燉1小時，加適當調料，喝湯吃肉。可以補氣血，益肝腎。適合心氣不足的心律失常、慢性心衰的患者。

補腎健肝湯

枸杞子30克、百合50克、瘦肉50克，燉開後文火煮約50分鐘即可，適用於肝腎陰虛的高血壓、心律失常患者，有頭暈、眼花、煩熱盜汗、失眠等症。

補腎壯陽湯

肉蓯蓉10克、瘦肉或排骨100克，煮60—90分鐘，加調味料適量可喝湯吃肉。有補腎助陽、益精通便的作用，用於心血管病人屬於腎陽不足的畏寒肢冷，小便頻數、夜間多尿等症。

補腎益氣湯

鴿肉100克、茯苓、枸杞子10克，燉60分鐘，加少許調味料，喝湯吃肉。有補腎、益氣、滲溼的作用，適用於疲勞、腰酸、水腫的慢性心衰患者。

小寒已至，

離春節又更近一步，

與家人團聚的日子又更近一步了

寒冬已至，春天還會遠嗎？

回家的路，也不遠啦~

部分文：廣州日報全媒體記者 葉卡斯

綜合@廣東天氣、@廣州天氣、廣東發布、人民日報、廣東衛生信息、新華社、央視財經、養生中國、信息時報、@故宮博物院、新京報

廣州日報全媒體編輯：賀風玲 陳楚紅

推薦閱讀

男星哥哥勒死妻兒後上吊身亡！無數人因它家破人亡，春節期間更要警惕

感冒三四天，5歲娃進了ICU並腦壞死！警惕這4大奪命併發症

街頭救活昏迷少年的白衣小姐姐，原來她的身世就是一個傳奇

廣州這個超人氣網紅打卡點，上新了！承包你一整月的朋友圈~