疫情面前沒有局外人,做好個人防護比什麼都重要!聽鍾南山瞿介明...

昨晚（11月9日）召開的上海市疫情防控工作領導小組新聞發布會披露，上海出現一例偶發新冠確診病例。

當前，全球新冠疫情形勢依舊嚴峻，加之國內大部分地區步入秋冬流感高發季，在這種情況下，個人應該如何應對？

對此，不論是公共衛生專家，還是臨床醫生都提到一點：個人自律！每個人都是自己的「第一健康責任人」，此時此刻，堅持做好個人防護比什麼都重要。

對廣大市民來說，防疫的警惕心必須時刻保持，但過分的擔心則大可不必。

請市民繼續堅持「防疫三件套」，牢記「防護五還要」

上海市疫情防控公共衛生專家組成員、復旦大學上海醫學院副院長吳凡告訴記者，上海這次新發現的新冠病例是一例偶發病例，涉及範圍有限，且病例發現及時，處置有力。她提醒市民，當前正逢秋冬季節，上海「外防輸入、內防反彈」的壓力依舊很大。

既要保持開放、維持城市的經濟活力，又要有效防控疫情——要達到這個目標，不僅要靠衛生、防疫等相關部門，也需要公眾的自律。

吳凡希望廣大市民繼續堅持「防疫三件套」——佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衛生；牢記「防護五還要」——口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要儘量開。

「疫情面前沒有局外人！」吳凡強調，這個季節做好個人防護，不僅能保護自己不受病毒侵襲，也是每個人在履行社會責任。個人出入人群聚集場所，比如菜場、市場、醫院等，一定要落實好這些個人防護舉措，大家一起來努力，共同鞏固好來之不易的防疫成效。

聯防聯控是戰「疫」最大成功點，全社會仍不能掉以輕心

11月9日，由中國工程院院士鍾南山、王辰主審，中華醫學會呼吸與重症醫學分會主任委員、瑞金醫院瞿介明教授，中日友好醫院曹彬教授，深圳市呼吸疾病研究所陳榮昌教授主編的《新冠肺炎防治精要》英文版全球首發。

在首發儀式上，就秋冬疫情防控，瑞金醫院瞿介明教授專門談到，在中國，秋冬季原本就是呼吸道病毒感染的高發季節，如果新冠病毒和季節性的流感包括甲流、乙流等呼吸道病毒疊加，很容易產生混合感染，需引起大家的警覺和注意，「全社會都不能因為國內控制情況良好就掉以輕心，應不斷加強預防和防治的意識。」

瞿介明教授呼籲，大眾要始終繃緊三根弦：

首先是個人衛生，例如勤洗手，勤通風，保持一定的社交距離，佩戴口罩等，尤其在人群密集、通風不夠的場所必須要佩戴好口罩；

二是對有基礎疾病的老年人，患有高血壓、糖尿病、慢阻肺和心功能不全的病人，一旦呼吸道病毒和原有的基礎疾病疊加，就很容易變成重症或者危重症肺炎，需要引起重視；

三是醫療機構必須嚴格預防交叉感染，醫院除了要加強內部防控，還要儘可能減少陪護、減少家屬的探望，並嚴格落實相關措施，這都是非常重要的。

在這場防疫戰中，「個人的力量」被專家們反覆提及。就在此前一天，中國工程院院士鍾南山在出席騰訊醫學ME大會上也表示，這次防疫的一個最大的成功點，就是抓住了在社區領域的群防群控，在上遊不讓其傳染，不讓其蔓延到更多的人，這是最大的一個成績。「我們通過社區的聯防聯控策略，迅速遏制疫情，這在很大程度上也得益於社會各界在醫學科普上的大力投入，讓公眾消除了恐慌情緒，理解和遵守各種的防禦措施，從而有效地應對了疫情。」

鍾南山認為，這次疫情裡，人們得到一個非常重要的經驗，就是要進一步提高公眾的科學素養，這點也十分關鍵。

對付病毒，我們要「跑得比病毒更快」

同樣在這次大會上，復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏表示，這場疫情中，全球成為「抗疫共同體」，當世界的疫情沒有結束，中國無法獨立於世界之外，唯一的策略就是「比病毒跑得更快」。

「我們接下去要做的一件事情就是要跑得比病毒更快，迅速對出現疫情的地方進行控制，並對相關接觸人群進行檢測，直到發現每一個病例。同時，我們需要通過提高疫苗接種率，以迎接世界重啟與開放。」張文宏說。

疫情面前，「個人的自覺防護」也是張文宏反覆強調的。早在10月28日的個人微博上，張文宏就說道：「隨著秋冬季節的到來，晝夜溫差增大，氣溫不斷降低，大家更多地待在室內，門窗關閉較嚴，空氣流通不暢，這些都為病毒或細菌的傳播創造了有利條件。」

如何做好秋冬季的個人防護？張文宏詳細列出要點：

第一是記得戴口罩，保持良好的衛生習慣，包括勤洗手，不用髒手觸摸眼、鼻、口，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，保持社交距離。

第二，免疫力仍然是我們最好的朋友，平時注意保暖，營養均衡，適量運動，保證睡眠。

第三，學生、教師、老年人、醫務人員等重點人群可接種流感疫苗，避免得流感。

（原題為《疫情面前沒有局外人，做好個人防護比什麼都重要！聽鍾南山瞿介明張文宏吳凡說》）

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