開宮口對於很多即將要生產的孕媽們來說並不陌生，可能會經常聽到或者是看到關於開宮口的一些信息，說道開宮口可能比較多的就是開幾指了？再開幾指就可以生了，再忍一忍！醫生宮口開的好慢啊，有沒有什麼辦法啊？真的開宮口好痛啊等等的情況，那麼開宮口到底是什麼感覺，過來的媽媽們為什麼說說開宮口是最辛苦最耗時的階段呢？有沒有什麼辦法可以幫助順利開宮口呢？
了解開宮口
開宮口是我們平時比較隨意的說法，醫學上稱為「子宮口擴張」，隨著產程的不斷的推進，子宮會逐步的擴張，同時對著生產前子宮的不斷收縮和加劇會讓子宮口周圍的肌肉和纖維組織擴展開來直到打開到能允許胎兒可以通過的狀態，大概在10cm，就是平時比較隨意的說法開3指5指7指直到開到10指的情況，整個過程被稱為開宮口。
開宮口過程
開宮口的過程其實是因人而異的，有些人開的比較快，有些人開的比較慢，甚至一直都不開。通常開宮口都是最初的時候比較的慢，越到後面的時候速度就會不斷的加快，大概是分為這4個階段。①初期陣痛時，痛感比較微弱，宮縮有規律，此時大概宮口開到3cm就是3指左右；②最耗時階段是在子宮口打開近一半時，宮縮加劇的同時，耗時也變長了；③宮口開到6指後是比較辛苦的階段，速度雖然會快些，但是宮縮也隨著加劇更痛，同時孕媽有力但是無法使的狀態很痛苦，直到開到8指後到10指就很快了；④宮口開口結束後，孕媽就可以很快的跟寶寶見面啦。
過來人怎麼說
聽聽過來的媽媽們都是怎麼說開宮口的。@A媽媽：宮縮的時候自己是可以感受到的，開始開宮口到結束我感覺不怎麼疼，可能是我孕期有些做些家務和運動有關係吧；@B媽媽：當時開宮口，開到6指，痛得我受不了，要求打了無痛分娩，如果不打，我怕痛得沒命了；@C媽媽：說道順產，我只能說開幾指都痛，撕心裂肺的痛！順產以後還會宮縮，繼續痛，女人真心不容易；@D媽媽：疼兩天兩夜才兩指，最好只好剖腹產；@E媽媽：一胎開宮口到四指痛到要命，二胎完全不怎麼痛。
常見加快宮口打開方法
看到很多媽媽們的分享其實是可以看得出來的，開宮口確實是有些疼痛的呢，孕媽可以在開宮口的試一試這些方法幫助開宮口。①多走動走動：可以在家人的幫助下多加的走動走動，這樣也可以稍微的減輕些痛感，有利於開宮口；②跟護士提前溝通，是否可以通過刺激乳房的方法來加強宮縮刺激開宮口，不要自己擅自做決定；③推拿穴位是需要在專業的醫生指導下，自己千萬不要做。
開宮口是一個過程，而且是一個漫長的過程，在這個過程中可能會發生分娩方式的改變，孕媽和家人一定要積極的配合醫生，不要特別的固執，因為開宮頸口的情況的變化會影響到分娩的變化，這個時候孕媽一定要及時的調整自己的心情，做好放鬆才會更加有助於宮頸口的張開，順利的分娩。