現在很多的媽媽已經知道順產的好處，而國家衛健委在前一段時間也發布聲明，說是要減少非必須的剖宮產手術，這使得我們重新審視了順產這種分娩方式，其實它對身體的傷害是比較小的，而且恢復時間也早，對於媽媽和寶寶來說都有一定的好處。
但是對於一些女性來說，在分娩的時候還是會選擇剖腹產，說到原因的話，歸結到底還是因為害怕順產時的陣痛。確實這是每一位順產媽媽心頭的一根刺。舉個例子來說有一位寶媽說自己順產生的寶寶，當時側切醫生在傷口上縫針，即使沒有打麻藥，即使自己能夠感覺到針扎破皮肉，也絲毫感覺不到痛，因為之前的陣痛已經是他自己麻木了。想要順產輕鬆點，加速開宮口很重要，這些小訣竅，不妨了解一下
想要順產少受苦，加速開宮口很重要，這些小訣竅，早知早受益
確實順產的痛苦很大，一部分就來自於開宮口的疼痛，宮口開到三指之後是可以打無痛針的，接下來生孩子可能不會那麼痛，但是陣痛的時長由開宮口快慢決定，有一些女性之所以堅持不了順產，就是因為宮口開得太慢了，疼痛的時間太長，自己受不了。
所以說要想順產的時候，少受苦少受罪，加速開宮口是非常關鍵的，而有一些小訣竅，媽媽們也是應該多多留心。提前了解一下，也能讓自己受益。
首先就是在平時要養成運動的這個習慣。
林芸在懷孕之前就不怎麼愛運動，自己也屬於微胖型懷孕之後，吃的這一方面非常講究，但是還是不太運動。生孩子的時候開宮口硬是耗了一天一夜才開了兩指，好不容易開到三指可以打無痛針了，醫生卻檢查發現羊水渾濁，只好緊急剖了。
反觀同產房待產的一位媽媽，她說自己在孕期一直有著運動這個習慣。也是因為懷孕之前就特別愛運動鍛鍊，所以說懷孕中期的時候還能每天走8000多步。生的時候也是非常順利的。
其實運動這一個習慣，對於開宮口以及分娩都是非常重要的。
其次就是預產期前兩周做深蹲。
那是本來就沒有運動的習慣，馬上就要生孩子了，那是不是就來不及了呢？少的孕媽媽在平時沒有運動的習慣，在孕期又因為胎盤前置或是其他的一些原因，沒有辦法過多的去散步。但這一類的孕媽媽們也不用太過於心慌，在預產期前兩周，根據自身實際情況做做深蹲，也能夠起到未雨綢繆的作用。
雙手伸直向前腳緩慢蹲下，再起來算是一組動作，每天早晚做20次。之前做的這個動作有助於快速開宮口，但是在做的時候一定要注意，量力而行，不要太過於勞累，最好身邊有家人陪著，這樣的話能夠避免摔跤或是直接蹲坐下去。
其次在臨產前如果羊水還沒有破的話，也可以多走動走動，爬爬樓梯。
這個訣竅也是非常重要的，是針對一些快要臨產的產婦來說的，如果提前兩周沒有時間做深蹲的話，在臨產到醫院待產之後，若是沒有破水再陣痛的間歇期，多走動走動爬爬樓梯也有助於更快的開宮口。這個時候千萬不要躺在床上不動，這樣的話對於開宮口是沒有什麼好處的。
另外放鬆身心，調整好自己的身心狀態，也是加速開宮口的一個好方法，過度緊張而導致自身開宮口太慢的例子真的是非常的常見，所以說準媽媽們一定要掌握這個訣竅，在醫生的指導下平穩自己的呼吸，放鬆自己的心情也能夠加速開支。
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