前不久，王女士終於成功在醫院生下一個可愛活潑的小寶寶，就在大家都紛紛向她表示祝賀時，王女士卻向大家表示，如果有可能的話，她這輩子都不想再生孩子了。她說：生孩子那天，她在待產室裡的經歷簡直可以用「死去活來」來形容，她說，那宮縮帶來的一陣一陣的疼痛，折騰的她想死的心都有了！她當時最希望聽到的一句話就是：宮口開夠了！女人分娩時的疼痛自然無法避免，那麼，怎樣才能快速開宮口？這些方法媽媽要學會，讓你分娩少受罪。
一、多做適當的走動，或者說多做下蹲的動作。在孕媽媽待產時，只要自身身體允許的話，還是建議儘可能做一些來來回回的行走，當然，可以在家人和醫護人員的幫助下進行，如果這時疼痛難忍的話，可以暫時休息一會，然後再做行走的運動，這對宮口的張開有加速作用。不過，一旦出現羊水破裂時，就不能夠動了，必須採取平躺的姿勢在床上。
二、藉助分娩助產輔助用品。現在有一些醫療條件好的醫院產科，都配備有分娩用的輔助用具，比如分娩球，這是一個球狀的分娩輔助用具，質地柔軟富有彈性，使用時當孕媽媽靠在分娩球上時，可以輔助孕媽媽的身體做一些簡單的運動，這是能夠減輕孕媽媽宮縮時帶來的疼痛的。藉助這個輔助分娩用具，可以非常有效的加快宮口的張開，同時減輕分娩的疼痛，不過，使用時需要身邊有人幫助，等到能夠掌握設備的運動規律後就可以了。當然了，如果在徵得醫生的同意之下，期間能喝一些蜂蜜水是最好的了。
三、適當的對自己的乳頭給予刺激。採取刺激乳頭的方法，也是能夠加快宮口的張開的，這需要徵求醫院護士的同意，並在醫護人員的幫助下進行，當然了，除了這裡提出的幾點加快宮口張開的方法之外，還有其他一些有效的辦法。不過，這裡需要指出的是，無論是那種幫助開宮口的方法，都離不開產婦自己對身體的調整來的重要，產婦要在儘可能的情況下，保持心情舒緩，通過調整呼吸使身體放鬆，這樣，才能夠加快宮口的張開，心情緊張不但會延緩宮口的張開，更增加了分娩的痛苦。
快速開宮口是一門技術活兒，孕媽們要多加注意，要儘量多在醫護人員和家人的陪同下進行。