森林遊戲中吃決定了身體的體重，因此也會影響到力量、運動能力。那如何找食物吃的，如何吃飽？
在開始介紹食物之前有一個必須要介紹的屬性系統：卡路裡【卡路裡】是一種在0.71版本新出的屬性，當我們把滑鼠移動到一種食物上，他會顯示這種食物的卡路裡數量。
橙色字體就是卡路裡了。它告訴了我們，當我們吃下這個食物後，能夠獲得多少的卡路裡。獲得卡路裡有什麼作用呢？我們日常活動的時候會消耗卡路裡，而如果沒有卡路裡，就會開始消耗我們的體重，相反如果我們攝入過多的卡路裡，卡路裡消耗不掉就會逐漸轉化為體重，也就是變胖。維持均衡體重是很重要的，所以我們要注意攝入卡路裡的數量。體重、卡路裡和力量、運動能力的關係在之前的分支①貼中有詳細的介紹。（玩盜版在0.71前的可以忽略這一條）
然後開始介紹食物：森林這個遊戲裡面可以吃的東西種類繁多。先做個總結再逐一介紹：垃圾食品：巧克力.植物類有：藍莓、棕色蘑菇兩種(鹿蘑菇、泡芙蘑菇)、金針菇（自由帽蘑菇）、黃色蘑菇（雞油菌蘑菇、容易與橙色的傑克蘑菇混淆）。肉類有：小動物的肉、普通動物的肉、蜥蜴肉、兔子肉、魚肉、牡蠣（生蠔）、手腳（求不和諧）其次四種草藥也能吃，但是草藥只回復很少的飽食度。不推薦作為日常食物來食用。一些其它的能吃但是有毒：有毒類：雙子莓、白莓、餿肉、餿生蠔、餿魚，紅色白點蘑菇（鵝膏菌蘑菇）、橙色蘑菇（傑克蘑菇）。
一覽圖、防和諧，部分食材打馬賽克。
然後是植物類：藍莓是一種超棒的食物，可以直接生吃，會恢復口渴度、少量飽食度，以及精力值，最多可以攜帶30個，不會餿掉。缺點是，它只含有1點卡路裡，意思就是它只能臨時填飽肚子，但不能作為長期的主食。
接著是磨菇類，磨菇一共有六種，但只有4種能吃，顏色不怎麼樣的能吃。要注意黃色的和橙色的，橙色的蘑菇是不能吃的。
蘑菇也只能恢復10點的飽食度。另外還要提醒大家的是，如果空手對著地上的蘑菇和藍莓按E，默認是直接把他吃掉的，只有在用2個兔子皮，合成出一個收納袋，才能把蘑菇和莓子放到背包裡。
四種草藥，他們雖然能恢復飽食度，但很少，它們的主要用途還是用來合成藥劑恢復生命值和精力值。可以在缺少食物的時候應急食用，但是不建議作為主食材。
最後說肉類，肉類恢復的飽食度較多，而且它們是遊戲中最常見的食物，基本上除了頭能放進背包的全部都能吃。一般有肉都是優先吃肉，但和其他食物比較起來肉類的缺點就是它需要烹飪，而且放久了會餿掉。
獲得肉類的方式很常見、打獵、抓魚、海底摸生蠔，還有一種不能說的會被刪帖（從野人身上取材）。
松鼠、鳥、浣熊被殺死後能切割出小肉塊，
海龜陸龜、野豬、小鹿被殺死能切割出普通肉塊。
兔子、蜥蜴被殺死分別能切割出兔子肉、蜥蜴肉。
鱷魚被殺死也能切割出蜥蜴肉和蜥蜴皮，但是鱷魚很難殺，容易死。
生蠔（牡蠣）在【淺海】區域的海底能摸到，河裡、湖裡摸不到。形狀像是小石頭，第一次摸有點難，但知道形狀後就變得簡單了。【生蠔的特徵是可以生吃！】
魚就得去小池塘捕魚，海上和一些大河流裡面也有魚，但大海大河裡面捕魚是有bug的，難度太高，不推薦，小池塘的魚會容易的多。
打獵的時候建議使用長矛和升級長矛，普通長矛是2根木頭直接合成。
長矛攻速高，消耗的體力少，而且可以投擲出去當成遠程武器使用。
打獵的時候不建議以松鼠、鳥、浣熊為目標，因為肉太少了，加的飽食度太低。能順手打到就打一下；
建議以烏龜、蜥蜴兔子為目標。肉多還容易，特別是烏龜，行動緩慢見了人不會逃跑，但是要戳頭，戳中頭就死 ，打龜殼會縮進去，然後打不死。
縮進去就打不死了。
另外建議新手去小池塘戳魚，這遊戲的魚不會躲人，長矛一戳就死，戳中會留在矛上，方便撿。
打獵除了能獲得肉以外，殺死兔子會獲得兔皮、殺死小鹿會獲得鹿皮、殺死蜥蜴鱷魚會獲得蜥蜴皮、殺死烏龜會掉落龜殼。這些都是很重要的合成材料============此外，除了直接去追著獵物打以外，我們還能設置陷阱。
陷阱必須要放在有兔子出沒的地方，同時離玩家經常活動的區域也要有一段距離的地方，不然兔子不會刷出來兔子進不進陷阱也要看緣分。不能指望陷阱過日子。雖然名字叫兔子陷阱，但是蜥蜴也能抓。
放在地上是兔子陷阱，放在水裡就自動變成魚陷阱。
魚陷阱的效率有點低，感覺不如直接長矛戳，不是十分建議使用。陷阱抓到兔子以後(蜥蜴不行)，可以對著他按E把他拎出來，拎在手上不要按左鍵，不然會把它掐死。我們可以提前造一個籠子，然後拎起兔子放進去。兩隻以上的兔子會自己繁衍生出更多的兔子。目前來說擁有多個兔子籠子，存多隻兔子養殖是目前最容易獲得永遠吃不完的優質食物的方法。
獲得肉之後就得去烹飪了，肉的品質分為三等，新鮮的，能吃的，放久了餿掉了的。
F開頭就是新鮮的魚，E開頭就是能吃的，S開頭就是餿掉的。
先說新鮮的跟能吃的，這兩種都是優質的能吃的，
【新鮮的肉】放久了就會變成【能吃的肉】，在放久了就會變成【餿掉的肉】。
但是【新鮮的肉】弄熟了吃了之後可以回滿全部飽食度，【能吃的肉】只會50%的飽食度
不過兩者增加的卡路裡數量是一致的。
打獵的時候大部分時候都是獲得新鮮的肉，偶爾會出現剛從動物身上把肉扒下來就是【能吃的肉】，暫時不知道是什麼影響到了肉質。
肉放久了餿掉就別吃了，吃了加的飽食度很少，而且還會掉血，得不償失。
烹飪的方式有兩種，
第一種正常的火烤，第二種風乾成肉乾
先說第二種，風乾成肉乾，因為火烤要說的內容比較長，先說短的。
風乾成肉乾是一個很好的可以長期保存肉的方法，具體方法是建造一個晾肉架（官翻叫晾衣架）。
然後把肉晾上去，一段時間，大半天遊戲時間後，上面的肉就會變成肉乾，肉乾的顏色會有一點變深，但不明顯，建議放久一點在吃。
官方說肉放上去的時候在風乾熟之前會大幅度降低腐爛的速度，但還是會緩慢腐爛的。
具體減慢多少腐爛速度沒說，腐爛的進度條也是看不到的。
我們知道有這個屬性，儘早把肉晾上去就好了。
肉乾也可以拿回來放到背包裡面隨身攜帶，優點是肉乾不會餿掉，但是吃肉乾的時候會口渴。
另外，野人會在趁玩家不注意的時候去晾肉架上偷上面的肉吃，所以，建議晾肉架建造在家裡安全的地方。
另一種烹飪方式就是直接把肉烤熟咯。
先造個火堆點火，然後和晾肉一樣，按R切換放到火裡的肉，樹葉和鈔票放進去是添火，不能吃。
考了一會兒，出現這樣的圖標就說明可以吃了。
然後這時候要快點吃，不然再烤下去就會烤焦了，烤焦了只加一點點的飽食度和原本食物一半的卡路裡。
下圖就是一條烤焦的魚
此外還有一種進階的烹飪方式：燉煮。（0.69新增）
燉煮系統是一個新東西，暫時還不算完善，對於低難度模式算是可有可無。
籠統的說：燉煮就是把食材放在鍋裡烹飪。
燉煮首先需要一個鍋，鍋在一些遺留的營地處能找到，不太好說明具體位置，最好找的在船錨處有一個。
另外還可以用鍋先接一鍋水，然後在放在火上，往裡面放食材，這種才算是正宗燉煮
鍋不接水直接放在火堆上，然後往鍋裡放食材，也可以算是在燉煮。概念挺籠統的。
燉煮的時候也不能走太遠，萬一燒過頭了，糊了，鍋裡的食物會消失。
官方說用鍋煮的食物能恢復更多的飽食度，而且按照特定配方去燉煮，還有額外的生命、精力的恢復效果。
我沒去測試，因為正常難度基本都是兩口滿...燉煮應該是為【特別困難模式】來設計的。
以後更多更新的時候再來考慮要不要詳細研究吧。