乍一看，Apple Watch Workout應用程式看起來非常簡單。您只需輕按「開始」按鈕，即可全力以赴。
您可以通過數百種不同的方式自定義其布局，更改文本大小，位置，指標，甚至添加進度圖表。即使您每天使用該應用程式，也有可能您尚未發現其所有秘密。
因此，請查看我們的10大健身應用程式提示，並進行更有效的鍛鍊。
用鍛鍊目標圈規划進度
開始鍛鍊的最快方法是點擊「打開目標」按鈕。但是，如果這樣做，您將錯過Workout應用程式最巧妙的功能之一。
嘗試點擊省略號按鈕（…）並選擇一個目標。這樣，您將在鍛鍊過程中看到進度環。它們看起來類似於活動環，但顏色不同：淺藍色代表距離；淺藍色代表距離。紅色表示有效卡路裡，黃色表示持續時間。這是一目了然的好方法。
簡化您的顯示
如果要對顯示進行整理，則有兩個選擇：
切換到「單指標」視圖： 您可以使用iPhone上的「手錶」應用程式執行此操作。轉到「 鍛鍊」>「鍛鍊視圖」，然後選擇「 單一指標」。減少「多指標」視圖上的指標數量： 在iPhone上的「觀看」應用中，轉到「 鍛鍊」>「鍛鍊視圖」>「多指標」>「 [鍛鍊類型：例如戶外跑步]」>編輯並刪除幾個指標。從「單一指標」視圖中查看多個指標
對於大多數用戶而言，「多重度量」視圖可能是最佳選擇。但是，如果您在閱讀小文本時遇到麻煩，則可能會更容易看到「單指標」視圖。儘管名稱如此，但「單一指標」視圖並不僅限於一個指標。您可以在鍛鍊期間使用Digital Crown滾動瀏覽所有可用指標。它們甚至用顏色編碼，因此您可以一目了然地分辨出哪個。
突出顯示最重要的指標
當您在「多重度量」顯示中顯示最多五個度量時，太多的類型塞滿了這麼小的空間，看起來可能有點不知所措。幸運的是，您可以通過使用Digital Crown滾動一次突出顯示一行。每個指標均以其特殊顏色突出顯示。
擴大指標
多個度量標準顯示將使用所有可用屏幕空間自動縮放類型，以使度量標準儘可能大。因此，如果您想增大類型，只需選擇較少的指標即可顯示。
增加時間
使用應用程式時，Apple Watch始終在狀態欄中右上方顯示時間。麻煩的是，當您在鍛鍊過程中搖晃時，可能很難看清。
幸運的是，您可以將其放大。（「鍛鍊」應用程式是允許您執行此操作的唯一應用程式）。在「單一度量標準」視圖或選擇三個或更少度量標準的「多重度量標準」視圖中，時間移出狀態欄並以粗體顯示。
在英裡和公裡之間切換
如果您認真地從事田徑運動，您可能會發現需要在英裡數（用於跑步）和公裡數（用于田徑訓練）之間進行切換。
開始鍛鍊時，您需要記住要執行此操作。點擊省略號按鈕（…）。選擇鍛鍊的類型，然後用力點擊屏幕。將彈出兩個按鈕，您可以進行切換。
為不同的鍛鍊選擇不同的指標
多個指標視圖的簡潔功能之一是，它允許您為不同的鍛鍊類型選擇不同的指標。
例如，在跑步時，距離和步速很重要。但是，當您跳舞時，心率和有效卡路裡會更有趣。因此，請務必檢查iPhone上的「手錶」應用程式，以確保您為定期進行的所有鍛鍊選擇了最佳指標。
請勿在遊泳時使用單一指標顯示
單一度量標準顯示允許您使用Digital Crown一次滾動瀏覽一個度量標準。問題在於，在遊泳鍛鍊過程中會自動啟用「水鎖」功能，因此您無法使用Digital Crown。這意味著您只能使用一個指標，而無法更改哪個指標。
因此，如果您經常遊泳，建議您堅持使用「多指標」視圖。
使用第三方健身應用程式獲得更多選擇
Workout應用程式是迄今為止Apple Watch上最可定製的內置應用程式，但仍有其局限性。這就是第三方健身應用程式的來源。例如，如果您要進行心率區訓練，Runkeeper將提供一個方便的顏色編碼圖表。或者，如果您需要路線指示，請查看RunGo，它將其巧妙地集成到鍛鍊顯示中。
理想的鍛鍊伴侶
Workout應用程式不僅會記錄您的健身活動。如果您花時間正確配置它，它將成為必不可少的鍛鍊伴侶，在需要時為您提供所需的確切信息。
因此，請確保您花費一些時間來設置最佳配置。它可以使您的鍛鍊更加有效。
還有問題嗎？如果有，請在評論區告訴我們。