韓知名吃播網紅狂減45公斤 500天縮時vlog好勵志

韓國知名的吃播網紅梁秀彬分享一支影片，記錄她減肥500天的臉部變化。

喜歡看「吃播」嗎？近年全球都很流行看直播主、YouTuber、網紅開「吃飯放送」，一邊看著別人聊天、吃美食，讓不少網友感到非常療愈。不過長期靠吃播維生的網紅，也會因為食物量多、熱量高的關係在短時間內發胖，如果本身就肥胖的人，在這樣的工作環境下負擔會比一般人還要來得重。

韓國知名的吃播網紅梁秀彬（音譯：Yang Soobin）以吃播、美妝、歌唱影片吸引大批網友，早期一支劉海剪壞的影片讓她迅速爆紅，相信社交軟體的資深用戶都看過這支影片。她在去年五月開始實行減肥計劃，有五年網紅資歷的她，體重已經131公斤！於是她下定決心開始減肥。

前幾天她上傳了一支「500天臉的變化」影片，記錄了她減肥至今共500天的臉部變化。她表示從2019年5月15日開始，一直到最近，總共一年又四個月的時間，減下了45公斤。雖然現在體重依舊算肥胖族群，不過已少於三位數，來到86公斤。梁秀彬的身高其實有177公分，如果真的瘦下來了，就會是一位長腿姐姐。

其實在她開始減肥的半年期間，就快速減下近35公斤，她也將減肥紀錄當成日記跟粉絲們分享。梁秀彬每天都會吃兩餐，並喝2000cc的水，她也儘量不吃外食，一早起來就熟練打理一整天要吃的食物。最常看見她料理的食材包括雞胸肉、蔬菜、堅果、酪梨、雞蛋等等食物。她也會隨時補充維他命、Omega3、高蛋白粉等等。

另外，她也每天去健身房報到，並請專業的健身教練指導。她目前做過的訓練包括騎單車、啞鈴、上下階梯等等一些肌力訓練跟有氧運動。雖然在運動過程中能感受到她的痛苦，不過每次做完她都會對著鏡頭微笑，給人積極又正面的感覺，讓人也想跟著她一起努力。

雖然看不到梁秀彬大吃美食的療愈模樣，不過他的減肥Vlog的確也鼓勵了許多網友，尤其是她在前幾日公開的500天臉部變化的影片，能明顯看到她原本圓滾滾的臉蛋、有著贅肉的脖子，變成下巴線條明顯的小V臉。還在為減肥找藉口嗎？來看看梁秀彬的減肥紀錄，保證會讓你放下手中的垃圾食物哦。