如果說死亡本身意味著結束，那麼2020年恰恰是以結束作為開始。
中國新型肺炎鬧得人心惶惶，科比直升機遇難，澳大利亞火災仍在持續，美國爆發乙型流感……
2020年的開局似乎將天災和人禍演繹的淋漓盡致，上演著離別和結束。誰都沒有倖免於從一張白紙中出發，而微博標籤#可以重啟2020嗎#也一度成為熱門話題。
在我看來，2020年已經是一次重啟。
重啟的是人類對於自然的思考，對於生命的思考，對於自我的思考。
「我們似乎是在得到某種提醒：我自己所認為的，自己構建出的穩定的、牢不可摧的生活，在生活的隨機性面前，就像沙堡一樣，潮水一來就灰飛煙滅。」（小聲比比）作為人類，作為旁觀者和親歷者，唯一的感慨就是世事無常。我們目睹了一個系統某部分的嚴重疏忽大意而引起的一場災難，親歷了死亡爆發只在彈指之間，見證了人性的醜陋、謠言四起、怨聲載道、趁難抬價、指責謾罵、憤怒慌亂、歧視同胞…但同樣我們也不可否認在這種時刻，人性的光輝也熠熠閃爍。
看到文章的朋友，我想說的是：
你還是要繼續做你自己，你的生命還在繼續，時間仍在你身上流淌著。
面對這樣的重啟，
我們該如何開始2020年？
首先，別再去擔心你無法控制的事情。
當無數的熱門話題像自來水龍頭一樣源源不斷充斥著你的朋友圈、微信群、手機App時，顯然它們都極具誘惑力，讓你忍不住瘋狂地去刷大量的相關新聞，加入義憤填膺的隊伍顯然是一件很容易的事情。
然而，
總有一天，你會發現自己把注意力放在了超出你能力範圍的事情上，也許當時說了一些也許你並不想說的言語，卻沒有停下來去批判性的思考自己說的話到底是否有意義。寫這篇文章的另一個原因，是因為當我告訴我的伴侶，中國發生的一系列糟糕的事情。他作為一個從小遊歷過四十多個國家，分別在日本、英國、西班牙、拉美、美國等發達國家和發展中國家接受過不同教育的外國人，
反而比我都堅定不移的相信中國能處理好這件事，那麼我作為一名中國人，有什麼理由不去相信我的國家會保護它的子民呢？就在跟他視頻結束後，我去Quora及其他外國媒體看了關於武漢疫情的相關問題，同樣看到有跟他一樣堅信中國能處理好這件事的外國人和外媒，那時候，原本我恐慌的心反而得到了很大的安慰，我停止去接受任何抨擊指責政府過失相關的信息。
我當然知道這次疫情會突然爆發一定有其疏忽的地方，
但人們如果只揪著問題源不放，而不去思考解決方案，這種盲目的擔心反而會喪失它的意義。既然問題已經發生了，接下來該怎麼補救，這才是我關心的。而在之後的日子裡，國家也並沒有辜負我的信任。那篇文章已經快破百萬了，與此同時我也收到一些留言諸如「xx的走狗」、「收了多少錢洗白？」、「水軍手法真高明」……等等之類抨擊的言論，雖然大多數評論都是正面居多，但這些攻擊還是讓我做了一會自我心理調整和建設。
不過，我想說的是，最終這些言論沒能對我造成太多影響，因為我同樣將它們試做一次是對我的考驗和歷練，包容度和心態都在此有了更大的躍遷。那些殺不死我的，反而促就了我的強大和成長。在這個「注意力經濟」的時代下，我們大量的注意力都被許多事物打碎分散，以至於人們長期靜下心無法專注於某件事情。
擺在我們面前的時間，我們身邊的人，以及包容我們的身體。
這些都是我們當下可以掌握和掌控的，這些才是真正值得我們去關注的。
1、當下的時間
如果這些問題，你都感覺回答起來很困難，那麼顯然「時間」這個東西並沒有被你很好的掌控。
你只是在按照默認的方式慣性生活，而不是自己設計的方式生活。我曾在「高手和普通人」之間的差別在哪裡？這篇文章裡，提到過「拉開人和人之間最大的差距」在於他們的習慣，甚至我列舉了貝多芬，康德等偉人的每日慣例，而習慣背後是他們每個人對於時間的分配和利用。如果你沒有做你喜歡的事情，或者沒有做那些收入豐厚的事情，或者沒有做那些有價值的事情，那么正好趁著疫情期間，仔細去思考一下，計劃一下。不論是想一些你更想做的事情，然後去做這些事情或者是想出一些你想學的東西，然後去學習都可以。
你是你自己故事的主角，你對自己的身體、行為、動作都有著掌控權，即便你無法去阻止時間在你身上一分一秒的流逝，但起碼你可以順勢而為，去馳騁在時間的海浪上。如果你糾結於被他人嘲笑或者因為在乎他人看法，而選擇不去追求自己想要做的事情時，我建議你看一下霍金的時間簡史裡的一段話：
「Our sun is just one of the one hundred thousand million stars that make up our galaxy the Milky Way. The Milky Way is only one of the many galaxies in the local group. The local group, in turn, is just one of the thousands of groups and clusters of galaxies which form the largest known structures of our universe.」
「我們的太陽只是構成我們銀河系的一億顆恆星中的一顆。銀河系只是本星系群眾多星系中的一個。反過來，本星系群只是構成我們宇宙中已知最大結構的數千個星系群和星系團中的一個。」
所以，如果連給予萬物生機的太陽都在整個宇宙中微不足道的話，那麼你可以思考下你在那個宇宙中的位置。想一想為什麼在你有限的、微渺的生命裡，還會去糾結「其他人會怎麼想？」之類的問題？有人曾給出一個答案：
因為人類是已知的唯一一個傲慢到將自己置於宇宙中心的物種。
2、身邊的人
我的微信好友裡躺著3000多號人，人們都鼓吹朋友越多越好。畢竟「在家靠父母，出門靠朋友」。聽上去一點問題都沒有。但是我想告訴各位，我的幸福感不是來自這3000多號人，大多數人我都沒見過甚至都沒聊過天。之前也有理論提到人際交往圈最佳的數量是150，但對我而言，150這個數字都很大，甚至50都很大。
真正能給我帶來幸福感的數字可能連15都不到。這就是我想說的：跟我關係最親密的朋友，伴侶和親人一起度過大量美好時光，反而是直接影響我的幸福和健康指數的，他們在我生命裡是無可替代的存在，而對於他們而言，我相信我給予他們的也是無可替代的存在，同樣影響著他們的幸福。我有很好的閨蜜兼Mentor，有經常交流思想的朋友，有隨叫隨到的姐妹，也有常溝通的好基友，有默默支持陪伴我的家人，有愛我的伴侶，我可以卸下所有防備，將喜怒哀樂展現在他們面前，跟他們一起歡笑，吃飯，交流，搞怪，甚至抱頭痛哭，所以，朋友真的不需要那麼多。同樣，你可以試著找到自己很親密的朋友，多跟他們交流溝通，跟他們吃飯，玩耍，甚至一起面對巨大的挑戰，而他們一定會成為你擁有幸福和成功的武器庫。當然，對我而言，我依然不會停止結實各種各樣的人，因為當我跟大量形形色色的人交流後，接觸了各種千奇百怪甚至匪夷所思的價值觀後，對我最大的改變就是心態上變得越來越寬容，對於未知不再那麼恐懼和害怕，我的同理心在不斷地變強，甚至能理解他們的言論、行為、想法。
所以，當你的世界裡，只能容忍一種聲音存在的時候，那意味著你該尋求一些變化和創新突破了。確定是改變的大敵，如果要改變，就請一定要保留一定的不確定和模糊性。
3、我們的身體
在經歷這場劫難後，相信每個人對於「生命的意義」，對待自己身體的態度，都會有很顯著的變化。所以，有時候驗證了老祖宗的智慧「塞翁失馬，焉知非福。」或許沒有這場災難的發生，我們對於自己的「軀體」，對於生命的思考還不會那麼的深刻，一個健康的體魄能帶你去到任何你想要去的地方，能替你實現任何你想做的事情，能讓你真真切切地去愛一個人。所以，身體是革命的本錢。這場「革命」適用於任何一個場景。保持鍛鍊，儘可能調整好睡眠，多喝水，攝入健康的蔬菜水果，保證蛋白質，維他命等物質的充盈，每年做一次體檢。從年底開始，我的鍛鍊頻次基本就已經達到一周5練的狀態。鍛鍊的時候，我一般會選擇聽播客，思考文章內容以及冥想，鍛鍊不僅幫我練就了很好的免疫力，給予我健康的體魄，同時也刺激我大腦的思考，提高了我的生產力。而我的伴侶也是一個對自我體格要求很高的人，他同樣一周5練，並且會給自己設定很嚴格的訓練計劃，一次次去嘗試打破之前自己的記錄，去突破和挑戰自我。同時，他也會遠程給我做飲食和訓練指導，促使我去加強自己的鍛鍊以及對身體的重視度。誰都不知道肉體死亡後，靈魂是否還能存在，所以不要去冒這個險。擁有一副好的體魄會讓你變得更強壯、迅猛、敏捷以及充滿自信。
希望各位把照顧自己的身體優先級放在2020年的重要位置。因為，最重要的一點是，讓你有更多的時間在這個世界上和愛你的人一起做你喜歡的事。
人類文明發展到現階段，人們對於外界的依賴變得越來越高，這也意味著人們變得越來越脆弱。現代人對於手機、網絡這些後天創造的事物產生了重度依賴，這也意味著一個人可以輕易的被掌控。同樣，這個世界也誕生了太多新的事物，有些我們本以為可以掌控的事物卻能爆發出巨大的殺傷力，甚至可能反噬人類，比如核武器、AI、野生動物……但回歸到我之前說的，擔心無法掌控的事情是徒勞的，不如將時間從這種恐懼、焦慮、擔憂的情緒裡抽離出來，去專注於你擁有的時間，你愛的人，你的身體，你一定能在2020年獲得更好的機會並得到相應的回報。
保持對事物好奇心，保持對他人的善意，保持對自然的敬畏，同時注意自己的安全。希望這場疫情，帶給大家的不只是恐慌，還有比恐慌更重要的東西。靜下來心來，再去置身於整個自然和宇宙去思考個體的意義，相信2020對你而言，就是人生某個階段的另一個轉折和起點。
最後，祝大家新年快樂。
微博：斜槓少女範米索
範米索（作者）：一枚專注個人提升/潛能挖掘的自我實驗者。