海洋的最深處有什麼？兩大致命威脅，每一個都能引發你的恐懼

導語：

孩子在成長過程中，總會遭遇一些意外和困難。這些事情在大人看來稀鬆平常，然而對孩子來說，可能會因為害怕、緊張，恐懼而變得情緒失控，哭鬧不止。

有甚者，情緒反應激烈的孩子，還可能會產生破壞行為。

如果不能幫助孩子及時疏導和正確發洩情緒，不僅不能解決孩子所面臨的困難，還可能會給孩子帶來心理陰影，再碰到類似的事情時，他們依然會被情緒所控制。

我們應該重視對孩子情緒的引導和教育。

案例：

看到一個視頻，安徽合肥一個5歲的小男孩，手指被卡住了，家人取不下來，於是帶小孩到消防隊求助。

看到消防員叔叔拿著工具時，男孩擔憂地問：&34;

消防員連忙安慰說：&34;

可是，男孩還是忍不住擔心，聲音帶著顫抖，說：&34;。

消防員一邊忙活著幫小男孩取鐵環，一邊安慰男孩不怕不怕，可是小男孩帶著哭腔，撇著小嘴說：&34;

話匣子一打開，沒完沒了地說個不停了。不過，雖然碎碎念，小男孩穩穩地坐著，讓伸平手就伸平手，非常配合著消防員，還不忘提醒叔叔：&34;

男孩說話時，顯得倒是沒那麼緊張了。

媽媽是在忍不住男孩的絮叨，一把捂住了男孩的嘴，阻止男孩再繼續說話。結果，恐懼又回到男孩臉上，他撇著小嘴，一副馬上就要哭出來的樣子。

其實，小男孩變身話嘮，也是釋放緊張情緒的一個過程。通過和消防員叔叔說話，把自己的情緒釋放出來，不緊張了，才能更好的配合消防員，儘快地把手指頭拿出來。

媽媽不應該用手捂住男孩的嘴巴，情緒得不到宣洩了，恐懼又回到了男孩的臉上。

尹建麗在《好媽媽勝過好老師》一書中說：孩子的忍耐力是驚人的，只要給予正確的引導，他們多半會以比較平和的心態面對困難。

這裡的正確引導，也包含了如何引導孩子釋放情緒。

四步走給孩子做好情緒教育和引導

首先:教孩子認識不同的情緒

想要對孩子進行情緒教育和引導，就要先讓孩子認識高興、憤怒、恐懼、悲傷這些不同的情緒；

他們需要認識嫉妒、惱火、難過、興奮；需要認識喜悅、愛、快樂和孤獨，需要認識感受、體驗和覺察等等。

兩個小方法能夠讓孩子認識自己的情緒

1. 畫畫

方法很簡單，不需要什麼技巧。簡單地畫一個圓，和孩子一起把高興的表情填進去，讓孩子觀察，人在高興時，眼睛會怎麼樣，嘴巴會怎樣，臉上是什麼表情。

類似的，憤怒時的表情，生氣時的表情，通過畫畫，和孩子一起討論人在各種情景下所對應的情緒種類。

2. 讀繪本

通過閱讀圖畫書幫助孩子認識、管理情緒，是非常直觀、有趣的方法。這裡可以推薦一套《我的情緒小怪獸》

這本書裡，情緒是有生命的小怪獸，每一個情緒都有自己的顏色，孩子們通過情緒小怪獸，在優美的文字和生動的畫面中，認識自己最基本的情緒，並學著疏導情緒。

其次：交給孩子如何發洩情緒

孩子的自控力比較差，當情緒來了時，他們不僅不懂得如何控制，還有可能會因為沒有得到及時的關注而大哭大鬧。

當孩子感覺害怕，緊張的時候，作為家長，我們應該鼓勵他們適當地把情緒宣洩出來。

比如，就像視頻中的男孩，可以向別人傾訴，在傾訴的過程中，情緒就會慢慢的下來。

另外，可以通過畫畫等做喜歡的事情來轉移情緒，也可以交給孩子深呼吸來緩解情緒。

再次：承認孩子的感受

當孩子因為某件事感覺到焦慮，害怕，甚至是緊張的時候，我們應該承認並接受孩子的感受。比如，當孩子感到害怕，如果我們此時安慰她：&34;這樣的話大概是不起作用的。

對於孩子來說，他感覺害怕，就一定是害怕，如果我們說與孩子感受相反的話，孩子會因為得不到理解，而更害怕。

有效的做法，應該是承認他的感受並映射出情感，我們可以說：&34;

最後，與孩子共情

共情是一種能真誠地對孩子的情緒和感受做出回應，而又不被孩子的情緒和感受所感染的能力。

我們需要幫助孩子處理他們憤怒、恐懼，但是我們自己不能變的憤怒、恐懼。

總結：

作為父母，我們應該儘早對孩子進行情緒教育和引導，幫助孩子認識情緒，在孩子遇到困難，產生焦慮、害怕等消極的情緒時，要承認他們的感受並學會共情，引導他們把情緒發洩出來，這樣才會儘快幫孩子解決問題。