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楔子
肖戰，我想回到過去，給你說幾句心裡話，談談當時，也談談將來。
肖戰，我想回到5年前，那時候，你參加的選秀節目《燃燒吧少年》還沒上映，整個世界知道你的人也就寥寥數百，像許多普通人一樣，大學畢業之後，你找了一份工作，專業還比較對口——設計師，平淡的生活，也算一種舒適的體驗了，但我知道，要不了多久，你就要去參加選秀，內心之中的那份對熱愛的濃烈渴望，從不曾熄滅。
所以，當我遇見你，並詢問你未來打算的時候，你說，可以去嘗試一下，大不了再回來幹設計嘛，我從低谷而來，沒什麼可怕的。看著你爽朗的笑容，我一時語塞，不知道該不該告訴你5年之後的景況。
肖戰，我想回到3年前，那時候，你已經開始拍戲了，像《超星星學園》、《鬥破蒼穹》等，雖然戲份都很少，但至少是正式踏入演藝圈了，不久之後，你就迎來了古裝劇《狼殿下》。
在這部劇中，你飾演浪跡天涯的賞金獵人疾衝，同樣是這個角色將你鍛鍊成一個真正的演員，有了從零到四、五十分的進步，比如第一次認識了拍戲是什麼樣子，如何去面對一個鏡頭，以及如何跟對手產生一個溝通等等，但是，成長的過程總是痛苦的，為之你崩潰過，大哭過，還要一邊哭，一邊寫那個表演心得。
不念過去，更不畏將來
所以，當我看到你狼狽的樣子，並詢問你此時的感受的時候，你只說了一句，挺過去就會有希望了，不用勸我，我不會放棄的。
肖戰，我想回到半年前，《陳情令》的大火，讓你一夜成名，曾經的那些汗水和淚水，在這一刻終於兌現了，夢想照進現實的感受，無以言表。我本以為你會放肆的大笑、甚至是狂妄的笑，卻只看到清醒如舊的你，你一遍又一遍地告誡自己，如履薄冰，謹小慎微，這樣的反差場景，竟讓我有些無所適從了。
但是，我想了想之後，還是決定告訴你，將來的路會比現在還要坎坷，你會受傷，會遭受詆毀，更會被網絡暴力，你還願意走下去嗎？
肖戰說，世界很大，守恆定律，有多少人喜歡你就會有多少人討厭你，但是，我相信人心都是善良的，我也相信自己可以做到更好，因為能擊垮你的永遠不是生活，而是你的內心。
寫在結尾
最後，回到現實，我看著這場無休止的網絡暴力，竟有了一股莫名的釋然，是啊，肖戰你從低谷而來，有什麼可怕的呢，無論此刻正經受著怎樣的困境，你也不會放棄，那就讓我們一起向著光走下去吧，不念過去，更不畏將來。
本期話題：如果你能回到過去，你會回到哪個時間，又會告訴肖戰怎樣的心裡話呢？