相信有很多妹子在睡眠方面一直都不太好，晚上睡不太著，早上醒來又很累。也找不出是什麼原因，其實，很有可能是我們床頭放著的東西選錯了，讓我們睡眠變差，但是自己卻從來沒主意過哦！
1毛絨玩具
很多妹子都喜歡在床上放在各種毛絨玩具，營造出非常溫馨的氛圍，覺得晚上睡覺也會更加安心舒適，甚至只有抱著它們的時候才睡得著。
2綠色植物
有的人為了淨化空氣，同時增加美觀度，都會在床頭擺上綠植。但是很多人也只是挑選顏值高的植物，而忽略屬性。如果選擇不對，在沒有光的晚上，植物呼吸反而會吸收氧氣釋放二氧化碳，對人的睡眠產生一定的影響。所以在晚上綠植可以擺放在臥室外面哦。
3鬧鐘手機
這幾乎是人人都會幹的事情了，因為想要第二天不會遲到，所以將鬧鐘或者手機放在床頭，到時間就提醒自己起床。但是在睡眠中吵醒往往會讓我們覺得煩躁、焦慮，影響一天心情。
甚至在入睡的過程也會想著鬧鐘會響，讓人難以全身心入睡。所以最好是不要過度依賴鬧鐘或者手機，養成早睡早起的習慣，調整好作息，自然而然的就有生物鐘提醒自己起床了。
總之睡眠對一個人非常重要，所以想要進入好的睡眠，一定要給自己營造一個很舒適的環境。穿著舒服和適合睡眠的衣服，這樣睡覺才會更快更踏實哦。
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