月經是女性身體的晴雨表，一般月經規律，並且很少有痛經現象的女性被認為身體是比較健康的，但是流產後不注意護養往往會使其更加紊亂。
執筆：喬蘇
編輯：王之風
定稿：蘇子後
我們常常可以看到許多女性在做完流產後，第二天直接就去上班的，好像流產在現代年輕人心中不是很嚴重的事情，但實際上，流產後最好坐小月子，否則對人體的傷害非常大。
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如果不重視小月子，會對女性產生許多危害
只要是做了人流，不管是選擇再貴的，還是再不受罪的方式，都會對身體造成不可挽回的損傷，這是一輩子的事情，不可忽視。
一般情況下，我們把女性流產後休養的那段時間叫做「小月子」，時間比正常分娩的坐月子要短，但都是身體恢復期的重要階段。如果不重視，可能造成以下危害：
1、月經損傷
月經是女性身體的晴雨表，一般月經規律，並且很少有痛經現象的女性被認為身體是比較健康的，但是流產後不注意護養往往會使其更加紊亂。
所以選擇正規醫院非常重要，女性朋友們千萬不要因為一絲價錢的優惠就到非正規醫院進行手術，這樣不僅手術環境可能不乾淨，女性很容易引起感染。
技術方面存在的問題也很容易使得女性身體機能發生變化，月經受到損傷，體內的毒素不能及時的排出，對整個身體都會造成非常大的危害。
2、出現各種身體併發症
人流雖然是一場小手術，但畢竟還是要上手術臺，所以手術的風險還是存在。
所以選擇的重點還是醫院，非正規醫院不僅環境差，醫生的技術也有限，女性在經歷流產時不僅可能要忍受巨大的痛苦，術後也很有可能因為傷口感染而引起一系列的身體併發症，嚴重的有可能引起不孕不育等非常嚴重的情況，結果往往得不償失。
3、身體加速衰老
人體在成長發育的過程中經歷分娩是一種自然的過程，流產打破了這個原則，這種強迫性行為往往會改變人體的自然發育軌道，給人體造成傷害。
這種變化是慢慢展現出來的，看似好像沒有變化，實則影響很大，流產後身體的機能發生變化，體內激素的分泌出現紊亂或者減少，直接導致人體的精神狀態下降，看起來就衰老了很多。
小月子要休息多久？
流產分為自然流產和人工流產，但不論是哪一種，經歷過後身體都會非常的虛弱，這時女性氣血不足，需要臥床休息2~3天，之後便可以下床活動，逐漸增加活動時間了。
當然有的女性流產後沒有什麼感覺，就直接上班了，這是萬萬不可的，小月子時間切勿過度的勞累。
一般在流產後半個月內不要進行體力勞動，提重物、搬東西等行動都不要去進行，儘可能的避免劇烈的運動，以免發生子宮脫垂等嚴重的病症。
婦產科專家建議：小月子的時間最好休全兩周，兩周後及時到醫院進行複查，如果子宮恢復良好就可以從事一些強度比較低的工作了，否則要等到一個月後再考慮處理工作。
小月子期間還要修好這些「功課」
1、飲食功課
流產後女性氣血大大損傷，內在的激素紊亂，就需要在飲食上注意調養。這時不用專門加補藥，直接改善食物材料是最好的，既可以補充身體所需的營養物質，也不會加重身體負擔，因為過補而造成肥胖。
在食材選擇上，要注意補充一些含鐵量多，維生素和蛋白質含量豐富的食物，由於手術過程中失血較多，補血的，活血化瘀的食物也必不可少。除此之外，還應該攝入一些非固態、易消化的食物，以免加重身體的負擔。
2、衛生功課
在流產後，尤其要注意外陰和內陰的衛生。
流產後的一段時間，因為子宮內膜的創傷還沒有完全恢復，子宮頸口比較鬆弛，宮頸內的粘液栓在手術過程中被去掉，新的還尚未形成，細菌就很容易侵入。這時如果不注意外部衛生，就很容易受到感染。
因此，為了保持外部衛生，最好每天要清洗1~2次，勤換內褲，勤換衛生巾。
注意清洗外部時，一定要注意不要讓水進入體內，以免引起感染。
在洗澡時，儘量用淋浴的方式，不要進行遊泳等和水相關的運動，一旦發現腹痛或者體內分泌物有異味，就要及時就醫，越拖對人體的傷害越大。
3、再孕功課
在流產後的一個月內是女性子宮恢復的關鍵時期，這段時期月經一般比較紊亂，所以在月經正常恢復之前，都不要和老公發生親密關係，否則很可能將病原體帶入生殖器官影響受孕。
如果想要再次懷孕，一般建議半年後再考慮，過早的懷孕，一方面子宮內膜沒有徹底的恢復，受精卵的著床和發育會受到影響，另一方面孕媽身體狀態還沒完全恢復，營養物質還不能完全供養胎兒，在這種情況下懷孕是有很大機率流產的。