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今天主頁君要給大家推薦的是三個適合在基礎的花式足球技巧，場邊熱身的時候耍耍酷還是有這個必要的，最近我們也在試著整理一些足球實戰和訓練方法相結合的視頻，不知道大家有沒有什麼的想法和建議如果有的話希望可以通過微信或者留言的方式和主頁君聯繫哦。非常感謝大家三年多來的支持也希望大家能夠一起走的更遠，共同進步、共同提高足球技藝！
技巧三：蝴蝶起球
這個動作我們可以簡單的把它分成三個部分。
1. 先用左腳跨到皮球之前去。
2. 然後用右腳腳背把皮球向沿著左腿的小腿外側向上拉起。
拉球的細節動作就是這樣的，沿著小腿外側向上拉起。
3. 最後完成拉球後要完成一個接近180°的轉身，讓身體正面面對皮球，從而開始墊球。
技巧二：大腿夾球
大腿夾球這個動作練習的方法非常簡單，只需要用手把球微微向上拋起，然後側身用腳後跟和大腿的後側位置把球夾住即可。
腳後跟要想下圖這樣腳面繃直，腳後跟向上。這樣可以便於用腳後跟勾住皮球。
千萬不要向下圖這樣把腳尖向前，讓腳部成一個大家經常所說的「鋤頭狀」。
大腿夾球的動作細節特寫。
技巧一：圖扎尼腳趾墊球
這個動作是由花式足球界的荷蘭大神：蘇菲恩·圖扎尼所發明的一個經典的顛球方法。這種顛球的方法雖然並沒有什麼特別的高難度，但是如果能夠掌握好一定的節奏能夠給人帶來一種非一般的視覺感覺。
需要注意的就是在用這種方法顛球時要保證腳後跟著地，腳尖要保持向上翹起。
圖扎尼腳趾顛球腳部動動作特寫。
圖扎尼腳趾顛球完美示範。
有沒有感覺到一種非足球的舞蹈感覺呢？
寫在最後
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最後主頁君還是要跟各位小後半講一下的就是練習各種的花式、花活更多的是為了娛樂和提高球感和身體的協調性。並不一定就是全都是花架子哦。我們大家一起加油都連起來吧！
視頻解析
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足球裝備使用介紹：足球運動員如何用繃帶固定腳踝？
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