今年3月，倫敦瑪麗女王大學，對5000名成年人進行的一項研究，研究發現：握力大的人的心臟，是最健康的。研究者提示：握力可能成為鑑別心臟病高危人群的重要方法。
今年4月，一項對近50萬英國人的研究表明，擁有一個堅強的握力與晚年擁有更有彈性的大腦有關。這項發表在《精神分裂症》雜誌上的研究發現，有握力健康的中年人，在記憶力測試、推理能力和快速思考能力方面，表現得更好。
倫敦大學學院對近7000人進行的一項長達17年的研究，最近發布了結果：握力弱，會增加死亡的風險，尤其是死於心血管疾病、肺病和癌症的機率會增加。其實，早在2015年，國際權威期刊《柳葉刀》上，已經有了一項分析：弱握力比高血壓，更能準確地預測早期死亡。
握力最能體現的是上肢的肌力，這也是全身整體肌肉狀態的可靠指標。一般來說，握力在30歲時達到頂峰，然後會隨增齡下降，大約四分之一的80歲老人，已經握力嚴重衰弱。
握力大的人意味著肌肉體量和力量都足夠大，這是健康的標誌，從中醫角度講，「脾主肌肉」，脾氣不虛的人，肌肉都是有力的；反過來，肌肉無力的，大多是脾氣虛的體質，舊時的秀才多是瘦削，「手無縛雞之力」的，之所以如此，和秀才的用腦過度有關係。
成年人的大腦，需要消耗全身20 %的能量，用腦越多，能耗越大。全身的能量供應是個恆定的數值，分流給大腦的多了，身體的能量就會不足，這也是人類肌肉遠沒有動物發達的原因，是人類為智慧付出的進化代價。雖然「四肢發達，頭腦簡單」不絕對正確，但頭腦的過度使用，的確會影響肌力，只不過這個使用很多時候不是正確的用腦，而是被雜念、奢望、心事所擾。
美國哥倫比亞大學發表了一項對大約5000人的研究，他們發現：握力弱的男性往往過的是孤獨、不健康的生活，可以推測，這些握力弱的人，很可能有這樣那樣的心理問題，而心理的糾結是一種最無價值的大腦能量消耗，在這種無價值的消耗之中，減少的不只是握力，還有全身的肌力，這類人如果看中醫，一定會被告知是「思勞傷脾」，他們的狀態改變以及死亡風險的規避，除了增加運動，還可以通過中醫的健脾來實現。
中藥入脾經的，比如黃芪，黨參，白朮以及中成藥「補中益氣丸」，「人參歸脾丸」，最簡單的還有佟道的「芸歸健理茶」，都可以在增加肌肉體量的同時，提高免疫力；肌肉體量增加之後，可以分流血中的血糖，減少因為血糖高引起的糖尿病，以及糖尿病的「等危症」——冠心病；免疫力提高之後，能及早發現癌細胞的「免疫監視」也會變得敏感，這些都屬於中醫脾的功能。
中醫的脾除了「主肌肉」，還有一個職稱：「諫議之官」，是專門發現問題的，類似「審計署」「紀檢委」，如果肌肉豐健，脾氣不虛，癌細胞以及入侵身體的病毒細菌，就可以被及時發現和清除。
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