兩性心理學家Anjula Mutanda接受採訪時，曾經有個言論：「自人類有歷史以來，不幸的姑娘各有各的不幸，而幸福的姑娘，都必須擁有一頭健康漂亮的長髮。」
（Anjula Mutanda）
回想起前段時間特別火的楊冪髮際線事件，健健還記憶猶新。
再看另一位白淺上神劉亦菲也有頭髮的問題：
突然明白了！白淺的愛情為何那麼多波折！原來是頭髮的問題...
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雖然對以上說法，暫時保持懷疑的態度，但有一頭健康濃密的頭髮，應該是所有女生都想要的吧？
採訪了一下身邊有頭髮困擾的小夥伴，發現很多人是因為換季所以頭髮的問題開始集中出現。收集了一下，有如下幾點：
1、頭皮總是癢，還會有大片的頭皮屑。
2、脫髮問題嚴重。
3、頭髮總是毛毛躁躁。
換季的時候為什麼頭髮會出現這麼多的問題？
換季時氣候溫度變化反覆無常，風大乾燥，容易引起面部肌膚過敏、乾燥。殊不知，頭皮也是皮膚，而且頭皮皮膚比臉頰皮膚還要薄，換季時皮膚面臨的問題頭皮一個都不會少，甚至更嚴重。
入春後由於人體內分泌會陷入短暫的失調，導致可能非自然脫髮問題。其次，由於溫差造成的油脂分泌不穩定，則會導致頭皮敏感問題。
舉例來說，如溫度由冷至熱，頭皮油脂分泌更旺盛，打破水油平衡，使得頭皮容易受到外界刺激感染真菌。其中一種情況就是感染馬拉色菌造成的頭皮屑增多。
那我們應該怎麼解決呢？
其實和對臉上的皮膚一樣，對頭髮也是主要注意清潔+保護。下面來詳細說說方法吧！
1、首先洗頭的時候我們要注意對頭皮溫柔一點。
很多小夥伴覺得換季的時候頭皮癢，頭屑還多，所以在洗頭的時候就很粗暴的拿著指甲抓頭皮，認為這樣能洗得更乾淨。too young too naive啊！這個時候的頭皮更應該好好地對待。
正確的洗頭方法是，先將洗髮液倒在掌心，用水打出泡沫，再用泡沫清洗頭部。清洗時只需要用手指輕輕按摩就可以了，之後用清水將泡沫衝洗乾淨。
如果頭髮出油多，則可以按照上面的程序再清洗一次。洗髮水被完全衝洗乾淨後，再使用護髮素。
注意，不能將護髮素直接塗抹在頭皮上，因為護髮素成分會對頭皮產生刺激，造成損傷。科學的做法是，把護髮素抹在發梢上，輕揉之後衝洗乾淨。
2、每天可以給頭皮做個按摩護理。
之前日本美容專家高橋美佳為海飛絲（這不是廣告）創了一個「1分鐘頭皮Spa按摩操」，還挺簡單易學的，大家可以嘗試一下，每天給頭皮做個放鬆。
▲取頭皮舒緩按摩產品放在幹頭皮上，再從兩側太陽穴開始，用大拇指順著髮際線向上按。
▲從頭頂開始，橫向兩側按。再從前額髮際開始到後頸慢慢按壓。
▲像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側，輕輕敲打按壓。最後像要扎辮子一樣，向上拽頭髮，再慢慢的放下。
1、經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜等。
4、多吃核桃和芝麻。
5、少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡覺前喝杯奶，有幫助睡眠，睡覺好了，自然對頭髮的生長有幫助。
來源：重慶電視臺、搜狐健康
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