隨著90後的奔三，越來越多的小夥伴都陷入了「中年禿頭危機」。
我周圍的80後紛紛開始謝頂，髮際線飆升。
90後也開始前赴後繼、爭先恐後的脫髮。
當然我今天來不是為了和你們探討國人脫髮禿頂現象有多麼的嚴重。
相信大家一定聽到過：」強悍的男人都是禿頭「。
乍一聽還蠻有說服力的，因為」禿頭硬漢「實在是多的不勝枚舉。
比如好萊塢頭號猛男巨石強森
一張圖揭示巨石強森脫髮的血淚史，從青年時期的鬱鬱蔥蔥到如今的」絕頂聰明「。
還有帥氣的傑森斯坦森
傑森斯坦森：」不好意思不要和我談髮際線，我先走了。「
馬刺隊的吉諾比利
不禁讓人感嘆道：
」天道好輪迴，蒼天饒過誰。「
看了那麼多強壯並禿著的例子，很多小夥伴肯定有疑問了：
」是不是健身真的會導致禿頭呢？「
實際上體格強悍的男人和禿頭確實會有那麼一丁點兒的關係。
倫敦大學的研究者指出，男士由於長期進行健身鍛鍊，體內的睪丸激素劇烈上升，激素隨後轉化成一種能損害毛囊的DHT，從而導致脫髮。研究發現，健身者在完成一個階段的健身之後，體內的睪丸激素平均會增長25%；30分鐘之後，激素水平恢復正常。那些從事健身舉鐵鍛鍊達2年以上、每星期3次、每次時長達45分鐘的人，基本都有脫髮現象。
這下各位愛健身又想風流倜儻的男性們要落淚了：
我本來健身就是為了讓自己更帥氣，這下頭髮都要掉沒了。
然而，雖然說可能有那麼一丁點兒的關係，你也不能把所有的責任都推給健身。
美國的一位研究毛髮的科學家Jessica Clement曾在她的博客專欄裡專門分析過脫髮的幾個原因：
很大程度上一個人的頭髮多少、什麼時候會掉、對激素的敏感性等是由基因調控的。
我們都知道英國皇室悲催的禿頭基因，可謂是逃不開命運的枷鎖。
我們的頭前額部和頂部有一定量的雄性激素受體，這些受體和雄性激素接觸就會導致毛囊萎縮和壞死。同樣在臨床上有一種病症叫做「雄性激素脫髮」，屬於遺傳病的一種，在男性中非常普遍。
Jessica在她的文章中特別強調了一點，健身後不洗澡不洗頭是造成健身男性脫髮的主要原因之一。因為健身後頭部的汗液和油脂混合導致的酸鹼平衡失調會對毛囊產生影響，久而久之就會使得毛囊萎縮、壞死。
另外，大強度的訓練也會讓身體代謝提升體液代謝快，水分流失速度也快，身體維生素也跟著流失，因此及時補充維生素是必須的。
如果酷愛健身的你已經開始脫髮了怎麼辦？
別害怕，說明你睪丸酮的水平已經超常了，繼續訓練會獲得更好的效果。
切記要注意健身後的清潔，特別是頭髮。同時要注意及時補充必要的維生素。
不要懼怕健身，健身並不會直接導致你的脫髮，遺傳因素絕對大於鍛鍊因素。那麼多健身的人，大家頭頂不都是鬱鬱蔥蔥的。
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