日劇《翱翔於天際的夜鶯》講述了兩個女高中生海根然子與小日向步美因一起自殺事件而意外交換靈魂的故事。
海根然子是一個典型的「醜女」——臃腫肥碩的身材，塌塌的鼻梁與細小的眼睛，就如交換身體後的海根本人所說：「不論從哪個角度看，我還真就是個醜女。」也正因為這樣的容貌，海根在班上十分不受待見，飽受譏笑與折磨，最終走投無路的海根選擇了跳樓自殺。而在此之前她發現了家中遺留下來的神秘古冊，上面記載著靈魂交換的方法，其中一個必要條件是自殺。心如死灰的海根半信半疑地按照上面的指引一一執行，而她最想要交換的靈魂便是無論是顏值，人緣甚至是家庭都比自己好上千倍萬倍的小日向步美。
最初看到自己變成了另外一個人的時候，步美崩潰不已，便主動找到佔據著自己身體的海根，希望對方能將靈魂交換回來。而初嘗甜頭的海根自然是不會輕易放過這麼好的機會，殘忍拒絕了對方的要求。
也在此時，步美深深體會到了海根之前的種種不堪遭遇的可怕——被群體孤立，忍受周遭各種無釐頭的譏諷與異樣的眼光。難道顏值對於大家來說，真的這麼重要嗎？
的確，在這樣一個「顏值即是正義」的時代，容貌姣好的人總會比相貌平平的人要獲得更多的眷顧，畢竟愛美之心人皆有之。但如海根一樣的人就不值得被這個社會所關注了嗎？其實大家所討厭的並不是其貌不揚的「醜女」而是那些性格惡劣，作惡多端的「醜女」。
再也無法忍受這一切的步美終於爆發了，她開始大聲質問身邊那一張張不友好的面孔——我到底做錯了什麼?
明明都不曾了解對方，卻單憑著容貌對其評頭論足，甚至是謾罵毆打對方，這樣的人，或許比他口中的「醜女」要悲哀得多。
步美試著接受這個新身體，也通過自己的方式，讓大家真正了解現在的「海根」到底是一個什麼樣的人。隨著時間的推移，眾人對她的好感程度紛紛上升，也有人開始誇她可愛，而默默看著這一切的真海根，開始坐不住了。
看著「自己」漸漸被大家所接納，海根覺得這簡直就是對過去自己的一種嘲諷，可笑至極。在她看來，這樣醜陋不堪的一具身體，根本不配擁有這麼多的關注與喜愛。
雖說在靈魂交換的最開始，擁有了美麗皮囊的海根的確過了一把癮，她有著幸福美滿的家庭，親密的好友，帥氣的男友,哪怕做錯了什麼事，都很容易得到對方的原諒。
她把這一切都歸根於原身體主人的顏值，但當她發現連「海根」這般「醜陋的存在也可以得到大家的關注時，她的內心不再平衡。疑惑之餘，更多的則是瘋狂的嫉妒，甚至慢慢的，擁有著姣好容貌的她也逐漸被大家疏遠。
交換靈魂後的海根，擁有了曾一度可望而不可及的一切，到最後卻活得越來越不開心。似乎所有事情，都和她預想的有所不同。即便如此，她還是不願放手，畢竟這一切是她付出生命的代價換來的。
其實在現實生活中，不乏海根這樣的存在。如果能有靈魂互換的機會，為了擺脫苦海，他們也會毅然決然地選擇交換，哪怕是失去曾經擁有著的一切，因為他們經歷過這個世界的殘忍。
好看的皮囊雖值得欣賞，但其實在生活中，有趣的靈魂更為珍貴。雖然我們無法改變與生俱來的容貌，但我們卻能夠改變他人看待這個世界的角度。
並不是說顏值低就不會被大家喜歡，人與人之間的長期相處，更取決於性格。如果相貌平平，那就放開手去健身，「秀」一波身材；去研究穿搭美妝，來揚長避短；去多方面的學習，提升自身綜合素養，不斷放大自身的優點，讓他人能自動忽略身上的不足。比起抱怨與懈怠，不如認真客觀地審視自己。
步美曾詢問一直陪伴在自己身邊的火賀，如果自己一開始就是海根的模樣，他是否還會陪在身邊，而他的回答則是——
不論你是擁有著好看的皮囊還是有趣的靈魂，或者是二者兼備，請你相信，你身邊早晚都會出現那個比任何人都要先一步發現你的溫柔的守護者。
作者童阿球，一個不會畫畫卻希望有朝一日以文字作畫的00後英專生。
圖片來源於影視劇《翱翔於天際的夜鷹》